2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
"Siz nima yeysiz" degan so'z oxir-oqibat haqiqat bo'lib chiqishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, siz iste'mol qilayotgan ovqatlar teringizni porlashi yoki uni to'liq kabusga aylantirishi mumkin. Quyoshning shikastlanishidan saqlaydigan zaytun moyidan tortib, terining shishishini keltirib chiqaradigan sho'r gazaklargacha, biz nimani eyishni yaxshi ko'ramiz, tashqi ko'rinishga ta'sir qiladi.
Mana ular Terini porlashi mumkin bo'lgan 4 ta oziq-ovqat:
1. Zaytun moyi
Zaytun moyi O'rta er dengizi oziq-ovqat mahsulotlarini o'z ichiga olgan, yurak uchun foydali yog'larga boy parhezni sevishning yana bir sababini keltirib chiqaradi. Zaytun moyining antioksidantlari tanadagi terining qarishi mumkin bo'lgan zararli kimyoviy reaktsiyalarga qarshi turadi.
2. Moviy
Ushbu shirin yoz mevalari tarkibida asosiy vitaminlar mavjud terini porloq holga keltiring va qarish belgilariga olib kelishi mumkin bo'lgan erkin radikallar tomonidan etkazilgan zarar bilan kurashish.
3. Nar
Ushbu mevaning urug'lari antosiyaninlarga (antioksidantning bir turi), shuningdek ellagin kislotasiga to'la, bu teridagi kollagen parchalanishini kamaytiradi va quyoshning ultrabinafsha nurlari ta'siriga qarshi kurashadi. Istisno yorqin teri uchun foydali meva.
4. Omar
Qisqichbaqa bilan ortiqcha iste'mol qilishdan tashvishlanmang. Qisqichbaqasimonlar sinkga boy bo'lib, ular yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, bu esa husnbuzarlarni kamaytirishga yordam beradi.
Teringizga eng ko'p zarar etkazadigan va sizga har xil muammolarni keltirib chiqaradigan 4 ta oziq-ovqat:
1. Shakar
Haddan tashqari shakar glyukatsiyaga olib kelishi mumkin - bu jarayon kollagen molekulalariga zarar etkazadi, bu bizning terimizni shu qadar silliq va ravshan ko'rinishga olib keladigan oqsil.
2. Spirtli ichimliklar
Spirtli ichimliklar jigarga zarar etkazishi mumkin, uning vazifasi tanadan toksinlarni filtrlashdir. Agar jigar o'z ishini bajara olmasa, bu toksinlar to'planib qoladi. Bu yuzning qizarishiga, qizil o'rgimchak to'riga o'xshash qon tomirlarining shishib va kengayishiga, hatto sariqlikdagi kabi terining sarg'ayishiga olib kelishi mumkin.
3. Chap
Konservalar ko'pincha ko'p miqdorda natriy bilan tayyorlanadi, bu sizning tanangizda suvni ushlab turishiga olib keladi, bu esa o'zingizni shishiradigan ko'rinishga olib keladi.
4. Qayta ishlangan go'shtlar
Tarkibida nitratlar va konservantlar ko'p bo'lgan mazali taomlar, kolbasa va pastırma iste'mol qilish terining yallig'lanishiga olib kelishi mumkin.
Tavsiya:
Yorqin Avliyo Jorjiy Kuni
Avliyo Jorj eng aziz avliyolardan biri, Masihning imoni uchun shahiddir. U Rim imperiyasida askar bo'lgan. Uning ismi Avliyo Jorj va ajdarho afsonasida abadiylashtirilgan. Barcha piktogrammalarda oq otga o'tirgan, qo'lida nayza bilan avliyo Jorj tasvirlangan va uning oyoqlari ostida u o'ldirgan ajdaho yotgan.
Chiroyli Tana Va Yorqin Teri Uchun Kefir Bilan Parhez
Kefir eng foydali va tonikli sutli ichimliklardan biridir. Bu juda zarur bo'lgan kaltsiy, temir, yod, A vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini, B6 vitamini, D vitamini, foydali bakteriyalar va boshqa bir qator qimmatbaho moddalarning manbai. Ularning yordami bilan u hazm qilishni tartibga soladi, terining holatini yaxshilaydi, qon bosimini tartibga soladi va oshqozon-ichak traktining holatini yaxshilaydi.
Ayollar Uchun Kuchli Ichimlik - Vazn Yo'qotish, Porloq Teri Va Chiroyli Sochlar Uchun
Bu ortiqcha vazndan jiddiy tashvishlanayotganlar uchun eng zo'r ichimlikdir. Uni tayyorlash uchun sizga faqat 1 ingredient kerak. Ertalabdan kechgacha ichishni boshlang, shunda siz har kuni ozib ketasiz. Chiroyli sochlar va tezda yoshartirilgan terilar yoqimli bonusga aylanadi.
Yosh Va Yorqin Teri Uchun Ovqatlar
Teri muammolari bizning qadr-qimmatimizni jiddiy ravishda pasaytirishi mumkin. Chuqur ajinlar, moyli, yuzdagi dog'lar, chandiqlar, husnbuzarlar, qorong'u doiralar va ko'z ostidagi sumkalar. Ushbu kamchiliklarni yuzni yashirish vositasi, BB kremi, poydevor, kukun va yoritgich kabi pardoz mahsulotlari bilan qoplashimiz mumkin, ammo bu ta'sir faqat vaqtinchalik bo'ladi.
Uyda O'tirganingizda Yorqin Teringizni Tiklaydigan Ovqatlar
Qaysi fasldan qat'i nazar, bizning terimiz yil davomida har xil tashqi ta'sirlarga duch keladi, masalan ifloslangan havo, sigaretaning tutuni va spirtli ichimliklar hamda unga zarar etkazadigan harorat ta'sirlari. Ayniqsa, qishda u juda charchagan va sovuqdan quriydi, shuningdek yozda - quyoshning yorqin va kuydiruvchi nurlaridan va sho'r dengiz suvidan, uning hayotiyligi va elastikligini ichadi.
