2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Teri muammolari bizning qadr-qimmatimizni jiddiy ravishda pasaytirishi mumkin. Chuqur ajinlar, moyli, yuzdagi dog'lar, chandiqlar, husnbuzarlar, qorong'u doiralar va ko'z ostidagi sumkalar. Ushbu kamchiliklarni yuzni yashirish vositasi, BB kremi, poydevor, kukun va yoritgich kabi pardoz mahsulotlari bilan qoplashimiz mumkin, ammo bu ta'sir faqat vaqtinchalik bo'ladi. Teringizni yuvishingiz bilan, odatdagi muammolar yana porlaydi.
Ichkaridan nuqsonlarga qarshi qanday ishlash kerak? Ularga qimmat protseduralarni o'tkazmasdan ta'sir qilish mumkinmi?
Ha, terining ko'plab muammolariga tabiiy echim bor va bu bizning ovqatlanishimizga bog'liq. Bizning terimiz bizning menyuimizning ko'zgusidir. Yuzimiz turiga qarab qaysi biri eng sevimli taomlarimiz ekanligini taxmin qilishimiz mumkin.
Siz sivilcalardan aziyat chekasiz - bu siz uni pishloq, sariq pishloq, tezkor pizza va mol go'shti burgerlari bilan haddan tashqari oshirib yuborganligingizning belgisi bo'lishi mumkin.
Sizda mayin va quruq teringiz bor - siz qayta ishlangan shakar bilan pishiriq iste'mol qilasiz, kofe ko'p ichasiz va etarli suv olishni unutasiz.
Va biz sizni hukm qilish uchun bu erda emasmiz. Va sizning go'zal yuzingizni va o'ziga bo'lgan ishonchni tiklashga yordam berish uchun. Bu yerda yosh va yorqin teri uchun qaysi ovqatlarni olish kerak!
Ular bilan siz yuzingizni silliqlashtirasiz va yorqinligingizni to'liq o'zgartirasiz. Tez va ko'rinadigan effekt olish uchun ularning ba'zilarini har kuni menyuingizga kiriting.
Pomidor
Ularda mavjud bo'lgan likopen teridagi yallig'lanish bilan kurashadi va terining silliqlashiga yordam beradi. Sog'lom, qizg'ish va yorqin yuz uchun ko'proq pomidor iste'mol qiling. Sizni zeriktirmaslik uchun menyuingizni tez pomidor sho'rva, gazpacho, klassik kapres salatasi, pomidor sousli spagetti bilan xilma-xil qilishingiz mumkin.
Bob
Fasol tarkibidagi foydali tarkibiy qismlar husnbuzarlarga qarshi kurashishda va terini silliqlashda yordam beradi. Dukkakli salatlar, an'anaviy loviya sho'rvasi, loviya pishiriqlari, loviya qaymoqli sho'rva, loviya pyuresi va nohutga e'tibor bering. Umuman olganda, bu siz ko'p joylarda sevib qolishingiz mumkin bo'lgan universal taomdir. Hatto loviya köfte yoki loviya bilan nonda.
Zaytun yog'i
Zaytun moyi uning eng yaxshi do'stidir yosh teri va chiroyli teri uchun eng kuchli qurollardan biri. Biz zaytun moyining afzalliklari haqida davom eta olamiz. Bularga ajinlarni yumshatish, hidratsiya, chandiqlarni yo'q qilish, terining yallig'lanishiga qarshi kurashish, yuzni tiniqlashtirish, quyoshdan himoya qilish kiradi. Zaytun moyi bilan salatlar, sendvichlar, pitssalar, spagetti souslarini tayyorlashga ishonch hosil qiling.
Yogurt
Yogurt, shuningdek, chiroyli teriga ega bo'lishni istasangiz, menyuingizda har kuni bo'lishi kerak bo'lgan taomdir. U yuzni yangi va namlantiradi, ajinlar paydo bo'lishini sekinlashtiradi. U terining o'ziga ham qo'llanilishi mumkin. Yogurt yuzidagi niqoblar charchagan va qarigan teri uchun mo''jizalar yaratadi.
Avokado
Avakado terini namlaydi va elastikligini saqlaydi. Avakado sendvichlari, avakado aperatiflari yoki salatlar sizga kerak bo'lgan narsadir chiroyli va yosh teri.
Siz allaqachon bilasiz yosh va yorqin teri uchun nima eyish kerak!! Ushbu mahsulotlarni iste'mol qiling, shunda siz ko'rinadigan natijalarga erishasiz.
Tavsiya:
Chiroyli Tana Va Yorqin Teri Uchun Kefir Bilan Parhez
Kefir eng foydali va tonikli sutli ichimliklardan biridir. Bu juda zarur bo'lgan kaltsiy, temir, yod, A vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini, B6 vitamini, D vitamini, foydali bakteriyalar va boshqa bir qator qimmatbaho moddalarning manbai. Ularning yordami bilan u hazm qilishni tartibga soladi, terining holatini yaxshilaydi, qon bosimini tartibga soladi va oshqozon-ichak traktining holatini yaxshilaydi.
Yorqin Teri Uchun 4 Ta Oziq-ovqat
"Siz nima yeysiz" degan so'z oxir-oqibat haqiqat bo'lib chiqishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, siz iste'mol qilayotgan ovqatlar teringizni porlashi yoki uni to'liq kabusga aylantirishi mumkin. Quyoshning shikastlanishidan saqlaydigan zaytun moyidan tortib, terining shishishini keltirib chiqaradigan sho'r gazaklargacha, biz nimani eyishni yaxshi ko'ramiz, tashqi ko'rinishga ta'sir qiladi.
Ayollar Uchun Kuchli Ichimlik - Vazn Yo'qotish, Porloq Teri Va Chiroyli Sochlar Uchun
Bu ortiqcha vazndan jiddiy tashvishlanayotganlar uchun eng zo'r ichimlikdir. Uni tayyorlash uchun sizga faqat 1 ingredient kerak. Ertalabdan kechgacha ichishni boshlang, shunda siz har kuni ozib ketasiz. Chiroyli sochlar va tezda yoshartirilgan terilar yoqimli bonusga aylanadi.
Uyda O'tirganingizda Yorqin Teringizni Tiklaydigan Ovqatlar
Qaysi fasldan qat'i nazar, bizning terimiz yil davomida har xil tashqi ta'sirlarga duch keladi, masalan ifloslangan havo, sigaretaning tutuni va spirtli ichimliklar hamda unga zarar etkazadigan harorat ta'sirlari. Ayniqsa, qishda u juda charchagan va sovuqdan quriydi, shuningdek yozda - quyoshning yorqin va kuydiruvchi nurlaridan va sho'r dengiz suvidan, uning hayotiyligi va elastikligini ichadi.
Miyani Yosh Tutadigan Ovqatlar
Agar siz tanangizdagi eng muhim organ nima ekanligi haqida hech o'ylab ko'rgan bo'lsangiz, unda siz shubhasiz bu degan javobga keldingiz. miya . Nima uchun? U barcha jarayonlar uchun javobgardir; uning yordamida biz eng yaxshi harakatlarni bajarib yuramiz;
