2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Kuz eng ajoyib va dilbar fasllardan biridir. Achchiq salat - bu tetiklantiruvchi, vitaminli taom, bu bizga yil davomida keng tanlov imkoniyatini beradi, ammo salqin oylar bizga olma va nok kabi mavsumiy mahsulotlarni, shuningdek pishloq, yong'oq va go'sht kabi mo'l-ko'l ingredientlarni beradi.
Mana bir nechtasi mazali va vitaminli kuzgi salatlar uchun g'oyalar.
Olma va kedr bilan salat
Mahsulotlar:
• 1 stakan olma sharbati yoki olma sharbati
• 2 osh qoshiq olma sirkasi
• 1 choy qoshiq asal
• 1 choy qoshiq tuz
• 1 choy qoshiq qo'pol maydalangan qora murch
• 2 ta katta marul, katta bo'laklarga bo'ling
• tozalangan va ingichka qilib kesilgan 2-3 ta o'rtacha olma
• 1 stakan qovurilgan yong'oq
• 200 g kedr pishloq
Tayyorlash usuli:
Bir piyola ichida olma sharbati, sirka, asal, bir choy qoshiq tuz va bir choy qoshiq maydalangan qora qalampirni aralashtiring. Salat idishida salat va olma bo'laklarini qo'shing, yaxshilab aralashtiring. Olingan sousni salat ustiga to'kib tashlang va yana aralashtiring. Yuqoridan seping yong'oq va pishloqli kuzgi salat.
Armut salatasi
Mahsulotlar:
• luqma kattaligida kesilgan 1 ta katta salat
• 1 osh qoshiq zaytun moyi yoki sariyog '
• 2 ta pishgan armut, tozalangan va uzunasiga kesilgan
• 100 ml. Olma sirkasi
• 1 choy qoshiq xantal
• 1 choy qoshiq shakar
• Tuz va qalampir ta'mga qarab
Tayyorlash usuli:
1. Katta piyolada maydalangan marulni joylashtiring.
2. Yopishmaydigan idishda sariyog 'yoki zaytun moyini eritib oling. Yog 'qizib ketgandan so'ng, armutni 10 dan 15 minutgacha yoki ular yumshay boshlaguncha yoqimli oltin rangga kiriting.
3. Ayni paytda stakanga sirka, xantal, shakar, bir choy qoshiq tuz va bir choy qoshiq dag'al maydalangan qora murch aralashtiring. Aralashmani nok bilan idishga soling va uni 1 daqiqa davomida yoki suyuqlik qalinlashguncha pishiring.
4. Bir oz sovigandan so'ng, armut va idishdan suyuqlikni marul bilan idishga soling. Ushbu mazali salatni darhol plastinkada xizmat qiling.
Selderey salatasi
Mahsulotlar:
• 4 dona selderey
• 2 osh qoshiq olma sirkasi
• 2 osh qoshiq asal
• 1/4 choy qoshiq tuz
• 2 dona pishgan nok
• 1 stakan, mayda to'g'ralgan kedr pishloq
• 1/2 stakan maydalangan yong'oq
• Yangi maydalangan qora murch
• 2 ta salat
Tayyorlash usuli:
1. Seldereyni 15 daqiqa davomida muzli suvli idishga soling. Keyin uni siqib oling va quriting. Kichik bo'laklarga kesib oling.
2. Sirka, asal va tuzni katta idishda bir hil aralashma hosil bo'lguncha aralashtiring. Armutni qo'shing, muloyimlik bilan aralashtiring. Yaxshi aralashtirilguncha aralashtirib, selderey, pishloq va yong'oq qo'shing. Qora qalampir bilan mavsum. Salat barglarini 6 ta plastinka o'rtasida bo'linib, ustiga tayyorini to'kib tashlang mazali kuz salatasi. Xona haroratida yoki sovutilgan holda xizmat qiling.
Biz yozni yangi sabzavotli taomlar bilan ko'proq bog'lashga odatlanganmiz. Ammo haqiqat shundaki, sovuq havoda ham siz hech kim qarshilik qila olmaydigan kuzgi salatlarni tayyorlashingiz mumkin.
Tavsiya:
Kuzgi Menyu
Siz ularni tayyorlash orqali oilangizni yoki do'stlaringizni xursand qilishingiz mumkin ajoyib kuzgi menyu . Undagi asosiy taom - bu sousli köfte. Uch bo'lak xamirturushsiz oq nonni yangi sutga soling. To'rt yuz gramm maydalangan go'shtga qo'shing, mayda tug'ralgan piyoz, bitta tuxum, tuz, qalampir va ziravorlarni ta'mga soling.
Eng Foydali Kuzgi Meva Va Sabzavotlar
Biz hammamiz yaxshi ko'ramiz kuzgi sovg'alar , biz ularni yangi, qovurilgan yoki pishirilgan iste'mol qilamiz. Oilangiz uchun butun organizmning sog'lig'ini mustahkamlaydigan foydali moddalarga boy kuzgi sog'lom mahsulotlarni tanlang. Quyidagi satrlarda qarang eng qimmat kuz meva va sabzavotlar .
Sog'lik Uchun Foydali Bo'lgan Eng Mazali Kuzgi Ovqatlar
Kuz - bu bizning tanamiz sovuq oylarga tayyorgarlik ko'radigan fasl, jismoniy faolligimiz pastroq va yangi meva va sabzavotlarni iste'mol qilish ancha past bo'ladi. Boshqa tomondan, bu mavsum gripp, viruslar va yuqumli kasalliklar bizga hujum qila boshlaydi.
Qovoq Kuni: Sog'liq Uchun Ajoyib Foyda Keltiradigan Kuzgi Vasvasa
Qachon oshqovoq etuk va bozorlarda paydo bo'ladi, demak qish to'liq kuch bilan yaqinlashmoqda va biz tanamizni vitaminlar bilan ta'minlashimiz kerak. Xellouin bayramidan biroz oldin, 26 oktyabr kuni biz nishonlaymiz qovoq kuni . Keling, nima uchun bu kuz taomlari bizning menyuda bo'lishi va hatto boshqa oshqovoqni qish uchun shkafda saqlashi muhimligi haqida gapiraylik.
Salat Xantal - Siz Sinab Ko'rishingiz Kerak Bo'lgan Yangi Salat
Achchiq ovqatni sevuvchilar odatda salatlarini o'zlariga ko'proq yoqtirish uchun xantal yoki chilimdan foydalanadilar. Salat xantal - ko'pincha marul xantal deb ataladigan karam oilasiga mansub o'simlik. Uning ta'mi kuchli va achchiqdir, shuning uchun nafaqat salatlarda mukammal ta'mga ega, balki ishtahani ham oshiradi.
