2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Megan Markl va shahzoda Garrining to'yini tomosha qilgan va Sasseks knyazligi qanchalik buyukligini payqamagan odam deyarli yo'q.
Favqulodda marosim paytida 36 yoshli amerikalik 20 yoshida bo'lmagan uslub, sinf va tanani namoyish etishga muvaffaq bo'ldi.
Ammo ma'lum bo'lishicha, u bularning barchasiga bir muncha vaqtdan beri kuzatib kelayotgan qarishga qarshi rejimi bilan erishgan. Megan haftaning ko'p qismida o'simlik ovqatlarini iste'mol qilishga harakat qiladi va ba'zi hollarda ba'zi taqiqlangan nozikliklarga imkon beradi.
Qanday ko'rinishini quyida ko'rib chiqing Megan Marklning dietasi. Agar siz to'yingizda chidamsiz bo'lishni xohlasangiz yoki shunchaki yozgi shaklga kelishni istasangiz, buni sinab ko'ring.
Nonushta: Meva, kepak, yogurt, limon sharbati bilan suv
Tushlik: Bargli sabzavotlar, pishloq yoki boshqa oqsil manbai bilan salat
Aperatif: Bargli sabzavot va / yoki mevali kokteyllar
Kechki ovqat: Dengiz mahsulotlari va yangi makaron
Albatta Meganning chiroyli tanasi uchun nafaqat to'g'ri ovqatlanish mas'ul. Amerikalik muntazam ravishda shug'ullanishini tan oladi issiq yogabu unga kaloriyalarni yoqish uchun yordam beradi.
Tavsiya:
Megan Marklning Detoksli Nonushta
Megan Markl ajoyib ko'rinish bilan maqtana oladi, bunga albatta sog'lom ovqatlanish ta'sir qiladi. Yaqinda sobiq aktrisa detoksli nonushta uchun eng sevimli retsepti bilan bo'lishish orqali sog'lom ko'rinishi sirini ochib berdi. 2015 yil aprel oyida EyeSwoon veb-saytiga bergan intervyusida, fors-major holatining sobiq yulduzi va hozirda Britaniya shahzodasining rafiqasi nonushta qilishni afzal ko'rgan narsalarga oydinlik kiritdi:
Nima Uchun O'rta Er Dengizi Parhezi Sog'lom Ovqatlanish Bilan Tenglashadi?
Biz haqiqatan ham O'rta er dengizi oshxonasi sog'ligimiz uchun qanchalik foydali ekanligini bilamizmi? Va qanday qilib u shunchalik mashhur bo'lib, butun dunyoga tarqaldi? 1960-yillarning boshlarida Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti turli mamlakatlardan kelgan odamlarning ovqatlanish odatlari bo'yicha tadqiqot o'tkazdi.
Ushbu Uch Kunlik Tuxum Parhezi Bilan Oqilona Ozing
Boshqa keraksiz uzukni olib tashlashimiz kerak bo'lsa, u bizga yordam beradi tuxum bilan uch kunlik parhez . Bu juda qattiq va past kaloriya, ammo baribir uch kun ichida va natijaga arziydi. Unutmangki, hech qanday holatda biz uni belgilangan muddatdan ko'proq davom ettirmasligimiz kerak, chunki uzoqroq rioya qilish foydadan ko'ra ko'proq zarar etkazishi mumkin.
Siz Podagra Bilan Og'riyapsizmi? Ushbu Ovqatlar Bilan Ehtiyot Bo'ling
Gut uchun ma'lum bir parhezni boshlash va bir qator ovqatlarni cheklash kerak. Ko'pincha dukkakli ekinlar va bu kasallikda ularni iste'mol qilish bilan bog'liq ba'zi chalkashliklar mavjud. Fasol, nohut va yasmiq purinlarga boy. Protein miqdori yuqori bo'lgan oziq-ovqatlarda odatda purinlar mavjud, bu dukkakli ekinlardan saqlanish kerak degani emas.
Yuqori Formada Qolish Uchun Muntazam Ravishda Kepak Bilan Nonushta Qiling
Kepek guruch, jo'xori va bug'doy kabi donlarning tashqi qatlami bo'lib, bu tashqi qatlam odatda silliqlash va silliqroq mahsulot olish uchun silliqlash jarayonida olib tashlanadi. Har doim don tarkibida tolaga boy kepak va vitaminlarga boy mikroblar qolsa, uni butun don deb atashadi.
