2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Gut uchun ma'lum bir parhezni boshlash va bir qator ovqatlarni cheklash kerak. Ko'pincha dukkakli ekinlar va bu kasallikda ularni iste'mol qilish bilan bog'liq ba'zi chalkashliklar mavjud.
Fasol, nohut va yasmiq purinlarga boy. Protein miqdori yuqori bo'lgan oziq-ovqatlarda odatda purinlar mavjud, bu dukkakli ekinlardan saqlanish kerak degani emas. Mutaxassislar hatto podagra kasallariga ularni ta'kidlashni maslahat berishadi.
Gut organizmdagi siydik kislotasining yuqori miqdori tufayli yuzaga keladi. Boshqa tomondan, loviya, nohut va yasmiq fitokimyoviy moddalarga boy bo'lib, ular tanani unda to'plangan zararli moddalardan tozalashga yordam beradigan eng yaxshi antioksidantlardan biri sifatida tan olingan.
Ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, baklagiller tarkibidagi purinlar tarkibida podagra alomatlari umuman yomonlashmaydi. Sizni ushbu kasallikdan tashvishga soladigan narsa bu organizm tomonidan qabul qilinadigan o'simlik oqsillari emas, balki hayvonlarning oqsilidir.
Fasol va yasmiq tarkibidagi purinlarni iste'mol qilish hatto tanadagi to'yingan yog'larning kamayishiga olib keladi, bu esa o'z navbatida podagra paydo bo'lishining asosiy aybdorlaridan biridir.
Yasmiq deyarli kundalik oziq-ovqat mahsuloti bo'lgan Bombeydagi 50 ming hindular o'rtasida o'tkazilgan sog'liqni saqlash tadqiqotlari gut deyarli noma'lum kasallik ekanligini, ayniqsa, jamiyatning kambag'al qatlamlari orasida ekanligini aniqladi. Kasallik holatlari boy hindular orasida qayd etilgan bo'lib, ularda yasmiq iste'mol qilish muntazam bo'lmagan.
Ilgari podagra qirol kasalligi deb nomlanishi bejiz emas, chunki u asosan aristokratiya a'zolariga ta'sir ko'rsatgan. Go'sht kambag'allarga deyarli ma'lum emas edi va ular asosan dukkakli ekinlarni iste'mol qilishdi.
Gutga chalinganlarni bilishi kerak bo'lgan eng muhim narsa shundaki, qat'iy dietasiz har qanday davolanish mantiqqa to'g'ri kelmaydi. Spirtli ichimliklar, choy, kofe, ziravorlar va qandolat mahsulotlaridan foydalanish minimal darajaga tushirilishi kerak.
Yog'li qovurilgan go'sht, bulon va ichki mahsulot kontrendikedir. Ratsionda atirgul choyi, bug'doy kepagi limon sharbati bilan damlamasi bo'lishi kerak. Ko'proq vitaminlar, ayniqsa B1 va S vitaminlarini iste'mol qilish yaxshi, podagra bilan og'rigan odamlarga kuniga 4-5 marta ovqatlanish, ko'proq suyuqlik ichish tavsiya etiladi.
Tavsiya:
Siz Diabet Bilan Og'riyapsizmi? O'z Vaqtida Chora Ko'ring
Bolgariyada har o'ninchi odam qandli diabet bilan og'riganligini bilasizmi? Va bu kasallik butun dunyo bo'ylab o'limning to'rtinchi sababi hisoblanadi? Bolgariyada har yili diabet kasalligi natijasida 8000 dan ortiq odam vafot etadi! Qandli diabet - yurak-qon tomir, buyrak, nevrologik va boshqa asoratlar natijasida kelib chiqqan o'limni hisobga olsak, bu raqam sezilarli darajada oshadi.
Siz Migren Bilan Og'riyapsizmi? Ushbu Ovqatlardan Saqlanishingizga Ishonch Hosil Qiling
O'chokli zamonaviy odamlarning eng keng tarqalgan muammolaridan biridir. Ushbu noxush bosh og'rig'i har ikki jinsda ham kuzatiladi, ammo ayollarda ko'proq uchraydi. O'chokli haqida hech narsa qilish mumkin emas degan fikr hukmron, ammo bunday emas va muammoni albatta hal qilish mumkin.
Siz Diabet Bilan Og'riyapsizmi? Ushbu Oziq-ovqat Mahsulotlarini Ichimliklarda Ta'kidlang
Qandli diabet - bu turmush tarzi va ovqatlanishni o'zgartirishni talab qiladigan muammo. Agar kerakli o'zgarishlar kiritilsa, ikkala tabletka ham, insulin ham to'xtatilishi mumkin. O'zgarish, oshqozon osti bezi dam olishi uchun ozgina vaqt dietada protein va uglevodlarni minimallashtirishdan boshlanadi.
Goji Berry Yordamida Siz Vazn Yo'qotasiz, Ammo Yo'q Bo'lib Ketishdan Ehtiyot Bo'ling
Goji berry Bu, albatta, vazn yo'qotish uchun eng yaxshi mahsulotlardan biridir. Biroq, unga ehtiyot bo'lish kerak. Bu shunchalik kuchliki, u boshqa ekstremal holatga olib kelishi mumkin - anoreksiya. Goji berryni kuniga bir hovuchdan ko'proq iste'mol qilmaslik kerak.
Ushbu Oziq-ovqat Mahsulotlariga Ehtiyot Bo'ling - Ularni Iste'mol Qilish Gallyutsinatsiyalarni Keltirib Chiqaradi
Ovqatlanish orqali biz ochlikni qondiramiz, tanamizni foydali moddalar bilan ta'minlaymiz va tanamizni to'g'ri ishlashi uchun energiya va kuch bilan quvvatlaymiz. Biroq, biz kamdan-kam hollarda biz iste'mol qiladigan narsalar fizikadan tashqari, bizning kayfiyatimiz va ruhiyatimizga bevosita ta'sir qiladi deb o'ylaymiz.
