2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Dengiz mahsulotlarining yuqori ozuqaviy qiymati hech kimga sir emas.
Omega-3 yog 'kislotalariga boy Neptun qirolligidan mahsulotlarni iste'mol qilish homiladorlik paytida tushkunlikka tushgan ayollarning kayfiyatini yaxshilaydi. Aksincha, ushbu kislotalarni iste'mol qilishni kamayishi kelajakdagi onalarda depressiya xavfini oshiradi.
Buni Bristol universitetining ingliz olimlari isbotladilar.
Ushbu xulosaga kelish uchun ular 9960 nomzod onalarni o'rganishdi.
Va ularni o'rganish natijalari Epidemiology jurnalida e'lon qilindi. Baliqni parhezidan chiqarib tashlaganlar homiladorlikning 32-haftasida 50% ko'proq tushkunlikka tushishgan.
Biroq, olimlar homilador ayollarga simob miqdori yuqori bo'lgan dengiz mahsulotlarining ayrim turlarini ortiqcha sarflamaslikni maslahat berishadi.
Omega 3 yog 'kislotalari yana nimalarga yordam beradi?
- qon ivishini kamaytirish;
- yurakni yurak xurujidan himoya qilish;
- qon tomirlarini kengaytirish;
- qon bosimini pasaytirishga yordam berish;
- yallig'lanishni bostirish;
- depressiyani bartaraf etishga yordam berish;
- qondagi triglitseridlar miqdorini kamaytirish.
Tavsiya:
Dengiz Mahsulotlari Muz Ustida Xizmat Qiladi
Dengiz mahsulotlarini tayyorlash eng oson, ular kutilmagan mehmonlarga ajoyib taom tayyorlash uchun ideal variant. Qisqichbaqalar muzlatilgan, ammo xom ashyo bilan sotilsa, 3-5 daqiqa davomida oqartirilishi kerak. Suv sho'r bo'lishi kerak - litr suv uchun 1 osh qoshiq.
Yogurt Depressiyadan Himoya Qiladi
Yangi tadqiqot sut mahsuloti yogurtning depressiyani oldini olish qobiliyatiga ega ekanligini ta'kidlamoqda. Bizning sevimli yogurtimizning yangi hayoliy funktsiyasi keng qamrovli tadqiqotlar o'tkazish orqali aniqlandi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, probiyotiklar faqat tabiiy tarkibida mavjud qatiq , odamlarning kayfiyatini oshiring, chunki ular miyaning ishiga ta'sir qiladi.
Baliq Ayollarni Depressiyadan Himoya Qiladi
Depressiya - bu odamni o'zini ojiz, tushkun, qayg'uli, umidsiz his qiladigan holat va afsuski bu hislardan hech kim omon qolmaydi. Bu teshikka tushish har birimizga bir oz umidsizlik, ishdagi yoki oiladagi muammolardan so'ng sodir bo'ladi. Agar bu holat uzoqroq bo'lsa, ko'proq e'tibor berish va mutaxassis bilan maslahatlashish juda muhimdir.
Ismaloq Va Asal Kelajakdagi Onalarni Spina Bifida Kasalligidan Himoya Qiladi
Shotlandiyaning Tug'ma umurtqa pog'onalari assotsiatsiyasi shifokorlari tug'ish yoshidagi ayollarga ko'p miqdordagi foliy kislotasini ichishni maslahat berishadi, shu tufayli ularning kelajak farzandlari umurtqa pog'onasidan aziyat chekmaydi.
Dengiz Mahsulotlari Erkakni Jinsiy Aloqa To'g'risida O'ylashga Majbur Qiladi
Sovuq qishdan so'ng, bizni uyquchanlik va bahor charchoqlari deb nomlanuvchi umumiy zaiflik hujum qiladi. Terimiz oqarib, tashqi qiyofamiz biroz qiynalmoqda. Yaxshi ko'rinish uchun A, B6, C vitaminlari va bioflavonoidlar kerak. Ular immunitet tizimini yaxshilaydi va jismoniy zo'riqishlarga osonroq dosh berishga yordam beradi.
