2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Sovuq qishdan so'ng, bizni uyquchanlik va bahor charchoqlari deb nomlanuvchi umumiy zaiflik hujum qiladi. Terimiz oqarib, tashqi qiyofamiz biroz qiynalmoqda. Yaxshi ko'rinish uchun A, B6, C vitaminlari va bioflavonoidlar kerak.
Ular immunitet tizimini yaxshilaydi va jismoniy zo'riqishlarga osonroq dosh berishga yordam beradi. D vitamini ham juda zarur, ammo u bizning tanamizda faqat quyosh nuri tufayli hosil bo'ladi.
Agar siz bahorgi parhezga o'tishga qaror qilgan bo'lsangiz, yodda tutingki, agar siz protein va yog'ni cheklasangiz, sizga B6, B12 va temir bilan vitamin komplekslari kerak.
E vitamini ayollarda shahvoniy istakni rag'batlantirish uchun zarur bo'lib, u ham bahorda umumiy bahor charchoqlariga berilib, moy, zaytun moyi, nihol va dukkakli ekinlarda uchraydi.
Shuningdek, sizga oshqovoq, ismaloq, yashil no'xat, mol go'shti jigari, tuxum sarig'ida mavjud bo'lgan K vitamini kerak. So'nggi, ammo kamida foliy kislotasi.
U petrushkada ko'p miqdorda bo'ladi, shuning uchun uni salatlarga, shuningdek karam va gulkaramga qo'shing. Antioksidantlar - A, C va E vitaminlari tanani atrof-muhitning zararli ta'siridan himoya qiladi.
Ular shuningdek, qarish jarayonini sekinlashtiradi. Ular sabzi, apelsin va tsitrus mevalarida uchraydi. Sink va A vitaminlari kombinatsiyasi erkaklarda jinsiy funktsiyani kuchaytiradi.
Yong'oq va kartoshka o'rniga dengiz mahsulotlari bilan pivo iching. Qisqichbaqalar, midiya va kalamar tarkibida juda ko'p sink mavjud. A vitamini cod jigarida, mol jigarida va sigir moyida mavjud.
Agar sizning ko'zingiz doimo og'rib tursa va kompyuter oldida o'tirganingizda tez charchagan bo'lsangiz, unda D vitamini etishmayapti, u makkelda, ayniqsa uning jigarida, shuningdek tuxum sarig'i, yog 'va zaytun moyida uchraydi.
Tavsiya:
Dengiz Mahsulotlari Muz Ustida Xizmat Qiladi
Dengiz mahsulotlarini tayyorlash eng oson, ular kutilmagan mehmonlarga ajoyib taom tayyorlash uchun ideal variant. Qisqichbaqalar muzlatilgan, ammo xom ashyo bilan sotilsa, 3-5 daqiqa davomida oqartirilishi kerak. Suv sho'r bo'lishi kerak - litr suv uchun 1 osh qoshiq.
Dengiz Mahsulotlari Kelajakdagi Onalarni Depressiyadan Himoya Qiladi
Dengiz mahsulotlarining yuqori ozuqaviy qiymati hech kimga sir emas. Omega-3 yog 'kislotalariga boy Neptun qirolligidan mahsulotlarni iste'mol qilish homiladorlik paytida tushkunlikka tushgan ayollarning kayfiyatini yaxshilaydi. Aksincha, ushbu kislotalarni iste'mol qilishni kamayishi kelajakdagi onalarda depressiya xavfini oshiradi.
Truffles Va Baliqlar Erkakni Jinsiy Sportchiga Aylantiradi
Qadim zamonlardan buyon dunyoning turli burchaklaridagi xalq tabobati erkaklar kuchini oshirish uchun har xil mahsulotlardan foydalangan. Slavyan xalqlari o'simlik kelib chiqishining jinsiy stimulyatorlariga ustuvor ahamiyat berishdi. Ularning so'zlariga ko'ra, erkaklar kuchini fallik shaklga ega bo'lgan sabzavotlar - sabzi, lavlagi, sholg'om, selderey bergan.
Pomidor Va Muntazam Jinsiy Aloqa Yoshartiradi
Biologik yoki haqiqiy yosh, ya'ni tananing eskirish yoshi hamma uchun har xil - pasportdagi yoki tug'ilganlik to'g'risidagi guvohnomadagi yosh emas. Bizning hayot tarzimiz inson tanasining qarish mexanizmida muhim rol o'ynaydi. Agar siz bilgan odam 40 yoshda va yigirma yoshga o'xshasa, demak u juda sog'lom hayot kechiradi.
Ushbu Mutant Cho'chqalar Sizni Iste'mol Qiladigan Go'sht Haqida O'ylashga Majbur Qiladi
Yaxshi o'qitilgan bodibildingchilarga o'xshab ko'rinadigan cho'chqalarning rasmlari butun dunyoni larzaga keltirdi. Hayvonlar Kambodjadagi cho'chqa fermasi tomonidan boqiladi. Ushbu cho'chqalar mutantmi deb so'rashning ma'nosi yo'q, chunki rasmlar ularga aniq javob beradi.
