2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bugun biz iste'mol qilayotgan oziq-ovqat mahsulotlariga tobora ko'proq e'tibor qaratmoqdamiz. Biz ularning kelib chiqishi va tarbiyasi bilan qiziqmoqdamiz. Ammo biz eng toza va eng ko'p ifloslangan meva va sabzavotlar?
Biz sizga ushbu vazifada eng sevimli va iste'mol qilinadigan o'simlik ovqatlariga oid noxush faktlarni oshkor qilish orqali yordam beramiz.
Eng ifloslangan oziq-ovqat
Aniqlanishicha, pestitsidlar bilan eng ko'p ifloslangan qulupnay. 5 yil ketma-ket bu mazali qizil meva ro'yxatning boshida edi. Qulupnay tarkibida pestitsidlarning yuqori darajada bo'lishiga sabab ularning yil davomida ta'minlanishi bo'lib, qo'shimcha o'g'itlash va purkashni talab qiladi. Uchun reytingda ifloslangan oziq-ovqat ismaloq, nektarin, olma, shaftoli, nok ham kiradi. Deb nomlangan ifloslangan o'nlab davolangan ovqatlar gilos, uzum, selderey, pomidor bilan to'ldiriladi. Ushbu aql bovar qilmaydigan ro'yxatning pastki qismida kartoshka va shirin qalampir mavjud.
Pestitsidlardan zarar
Ko'plab taniqli ovqatlanish mutaxassilarining fikriga ko'ra, pestitsidlarni iste'mol qilish inson salomatligi uchun xavfli. Meva va sabzavotlarga purkalgan oz miqdordagi kimyoviy moddalar ham go'daklar va yosh bolalar uchun zararli. Homilador ayollarga iste'mol qilish ham yomon ta'sir qiladi sepilgan meva va sabzavotlar.
Toza ovqatlar
O'sadigan eng toza ovqatlardan biri bu shirin makkajo'xori, garchi u erda GMO turlari ko'p va Evropa Ittifoqida GMO makkajo'xori ruxsat etilgan. Ammo avakado, ananas, karam, piyoz bilan ham toza ovqat, GMO xavfi yo'q. Pestitsidlarni sepmaydigan toza ovqatlar qushqo'nmas, papayya, no'xatdir. Qovun, kivi va greyfurt ham jiddiy davolanmasdan o'stiriladi. Shu sababli, ushbu ovqatlardan kokteyllar yoki yangi taomlar tayyorlang va ularni o'zingizning menyuingizda davolangan ovqatlar bilan almashtirish uchun foydalaning.
Organik mahsulotlar
Organik mahsulotlarni tanlash - bu muammoni hal qilish uchun eng yaxshi narsa meva va sabzavot tarkibidagi pestitsidlar. Ammo bir qator mamlakatlarda organik mahsulot sotib olish ommaviy ishlab chiqarilgan ovqatni iste'mol qilish bilan deyarli arzon bo'lsa, bizda esa bunday emas. Organik meva va sabzavotlarning narxi bozorda o'g'itlar va sepiladigan mahsulotlarga qaraganda bir necha baravar yuqori.
Arzonroq echim
Agar organik oziq-ovqat sizning cho'ntagingizda bo'lmasa, qishloq xo'jaligi mahsulotlarini tanlang. Ular organik bo'lishi shart emas, lekin ular Bolgariya qishloqlaridan birida toza muhitda ishlab chiqariladi va hatto ularga purkalgan bo'lsa ham, ular ko'plab oziq-ovqat zanjirlari bizga taqdim etadigan narsalardan ancha toza. Bundan tashqari, dehqon bozorlarida siz uy qurilishi murabbo ishlab chiqaruvchilari, oq va binafsha sabzi, sariq va pushti pomidor kabi noyob sabzavot navlarini etishtiradigan fermerlarni uchratishingiz mumkin. Dehqon bozorlari deyarli har bir yirik shaharda o'tkaziladi, agar xohlasangiz toza ovqatammo sizda organik mahsulotlar uchun pul yo'q, bu echim.
Boylarning qarori
Tobora tobora ko'proq boy odamlar to'g'ridan-to'g'ri ishlab chiqaruvchilar bilan muzokara olib borishmoqda. Ular o'z mahsulotlarini etishtirish uchun pul to'laydilar va deyarli barchasini sotib olishdi. Bu ular yaxshi va toza mahsulotlarni olishlarining ishonchli kafolati. Bolgariya sifatli oziq-ovqat ishlab chiqaruvchilari bilan doimiy shartnomani ham tuzish mumkin, bu bilan siz ulardan mahsulot etkazib berishingiz mumkin.
Panel blokidagi odamlar uchun echim
Yana bir variant - bu qishloq xo'jaligi oziq-ovqat mahsulotlarini etkazib berish bilan shug'ullanadigan savdogarlarni izlash va ular bilan muzokaralar olib borish. Qishloq xo'jaligi bog'lari va sut zavodlari bilan ishlaydigan va oziq-ovqatlarni joyiga etkazib beradigan sotuvchilar mavjud. Bu barqaror daromadli band odamlar uchun ajoyib imkoniyat. Siz har kuni yoki bir necha kun ichida sizning eshigingizda etkazib beradigan va undan buyurtma beradigan savdogarning xizmatlariga obuna bo'lasiz.
Tavsiya:
Sayyoradagi Eng Toza Non Bolgariyada Pishiriladi
Non asosiy bolgar ovqatidir, shuningdek, dunyoning barcha qismlarida turli xil navlarda ishlab chiqariladigan mahsulotdir. Faqat Germaniyada 3200 dan ortiq tirikchilik vositalari pishiriladi. Bizda u bilan bog'liq ko'plab so'zlar borligi bejiz emas.
Eng Foydali Kuzgi Meva Va Sabzavotlar
Biz hammamiz yaxshi ko'ramiz kuzgi sovg'alar , biz ularni yangi, qovurilgan yoki pishirilgan iste'mol qilamiz. Oilangiz uchun butun organizmning sog'lig'ini mustahkamlaydigan foydali moddalarga boy kuzgi sog'lom mahsulotlarni tanlang. Quyidagi satrlarda qarang eng qimmat kuz meva va sabzavotlar .
Dunyodagi Eng G'alati Meva Va Sabzavotlar
Meva va sabzavotlar tabiatning bizga bergan eng katta sovg'alaridan biridir. Bizning tanishlarimizdan tashqari, boshqa kengliklarda o'sadigan va biz uchun juda ekzotik bo'lganlar ham bor. Bu erda biz dunyodagi eng g'alati meva va sabzavotlarni to'pladik:
S Vitamini Eng Ko'p Bo'lgan Meva Va Sabzavotlar
S vitamini suvda eruvchan vitamin bo'lib, u ko'plab oziq-ovqat mahsulotlarida - ayniqsa meva va sabzavotlarda mavjud. Ma'lumki, u kuchli antioksidant bo'lib, terining salomatligi va immunitet faoliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Shuningdek, u kollagen, biriktiruvchi to'qima, suyaklar, tishlar va mayda qon tomirlarining sintezi uchun juda muhimdir.
Eng Ifloslangan Dengiz Maxsulotlari
Butun dunyo okeani va daryolari zaharli kimyoviy moddalar bilan ifloslangan; asosan o'nlab yillar davomida o'sib borayotgan sanoat faoliyatidan kelib chiqadigan ifloslantiruvchi moddalar. Baliq va baliq yog'i qo'shimchalarini iste'mol qilish bilan bog'liq sog'liq uchun xavf, bu toksik ifloslantiruvchi moddalar mavjudligidan kelib chiqadi, to'yingan yog'lar, hayvon oqsillari va xolesterin miqdori haqida gapirmasa ham bo'ladi.
