2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Har bir bolgar stoli uchun non eng muhim narsa va u erda stolda bo'lmagan uy yo'q. Yaqinda uning zararli ekanligi va nima uchun uni stolimizdagi majburiy mahsulot sifatida qabul qilmasligimiz to'g'risida turli xil da'volar bo'lib o'tdi.
Hozirgi kunda biz nonning barcha turlarini - oq, standart, javdar, kepakli, kepakli, unsiz va boshqalarni topishimiz mumkin. Ammo juda ko'p tanlov bilan ham, aslida qaysi non biz uchun eng foydali ekanligini va sifatli mahsulotni qanday sotib olishni bilamizmi?
Tadqiqotlarga ko'ra, oq non eng yomon tanlovdir. Javdar va kepakli non foydalidir. Qayta qilingan bug'doy uni tananing mutlaq dushmani sifatida aniqlanadi va butunlay rad etiladi. Ammo hatto donli donlar ham kerakli barcha narsalarga ega sifatli non sotib olishimizga ishonch hosil qilishi kerak. Har bir bolgar stoli uchun majburiy nonni tanlashda quyidagi ba'zi qoidalarga amal qilishimiz mumkin:
1. Non, bagel, non sotib olayotganda eng qimmatli qoida bu ovqatni og'irligini his qilish uchun uni qo'lingizga olishdir.
2. Agar nonda paket mavjud bo'lsa, unda nima borligini o'qing, uning yaroqlilik muddatiga qarang, vazni qancha. 500 turdagi un bilan tayyorlanadigan nonni sotib olmang.
3. Qadoq etishmayotgan bo'lsa, sizda non borligini so'rashga haqingiz bor, garchi aslida ular buni sizga tushuntirib berolmasa ham, lekin agar siz bunga ishonchingiz komil bo'lmasa, uni sotib olishga majbur emassiz. sifatli mahsulot. Agar siz pechdan non sotib olsangiz, unda nima borligini bilishingiz ehtimoli ko'proq.
Agar siz nafaqat inkor etilmaydigan, balki iste'mol qilishni istagan foydali nonni xohlasangiz, unda javdar, dukkakli va bug'doy bo'lgan nonni sotib oling. Kepakli non 500-navli un bilan tayyorlanadigan nondan ancha foydali va sababi unib chiqqan donalarning tarkibida kraxmal miqdori ancha past bo'lganligi va uni tanada oson hazm bo'lishiga olib keladi.
Bundan tashqari, non turlari o'rganilgandan so'ng, olimlar kepakli nonni iste'mol qilish bizni saraton kasalligidan himoya qilishini aniqladilar. Ammo agar siz stol ustasi oq non ekanligini qat'iyan ta'kidlaydiganlardan biri bo'lsangiz, unda hech bo'lmaganda birini sotib oling, buning uchun siz etarli ma'lumotga ega bo'lishingiz va uning iste'mol uchun foydali ekanligiga ishonch hosil qilishingiz mumkin.
Tavsiya:
Qaysi Non Foydali?
Biror kishi dietani boshlash yoki sog'lom turmush tarziga o'tishda qiladigan birinchi narsa bu ularning menyusidan makaron mahsulotlarini chiqarib tashlashdir. Haqiqat shundaki, nonning juda foydali va foydali bo'lgan bir necha turlari mavjud.
Qora Mevalar - Qaysi Foydali Va Qaysi Birini Iste'mol Qilish Xavfli?
Qora mevalar tabiatdan qiziqarli taklif. Ular o'ziga xos rang va yoqimli ta'm beradi, lekin daraxt yoki buta ko'katlari orasida qanday mevaning o'sishini aniqlash har doim ham mumkin emas va bu mevaning sifatini aniqlashda qiyinchilik tug'diradi.
Qaysi Non Eng Foydali Va Foydali?
Ko'pchilik o'z menyusini bir yoki bir necha bo'lak nonsiz tasavvur qila olmaydi. Va u zerikmasligi sababli, odatda har kuni dietaga qo'shiladi. Afsuski, xamirturush bilan aralashtirilgan yangi pishirilgan nonning bolalikdan sehrli aromati va ta'mi bir xil emas.
Qalqonsimon Bez Uchun Qaysi Ovqatlar Foydali Va Qaysi Biri Foydali Emas
Qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolarni aniqlash qiyin. Alomatlar odatda vazn bilan bog'liq muammolar, energiya etishmovchiligi va oshqozon buzilishi. Doimiy charchoq hissi shish bilan birga keladi. Gormonlarni ishlab chiqarish va to'g'ri ishlashi uchun qalqonsimon bez yodga muhtoj.
Qaysi Shokolad Foydali Va Qaysi Biri Foydali Emas?
Shokolad, garchi uning sog'liq uchun foydasi bilan bahsli obro'ga ega bo'lsa-da, barchamizning sevimli narsamiz. Ko'p miqdorda shakarga ega bo'lishdan tashqari, shokolad diabetga chalinganlarga mos kelmaydi. Ular mahsulotdagi yog'ning yuqori konsentratsiyasi va boshqa sabablarga ko'ra uni iste'mol qila olmaydilar.
