2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bolgariyada allaqachon butun Evropada mashhur EMS (elektromuskulyar stimulyatsiya) - o'qitish / protsedura texnologiyasini sinab ko'rish imkoniyati mavjud. Fitnes, sport va tanani shakllantirishdan tashqari, usul qon aylanishi va limfa aylanishiga foydali ta'sir ko'rsatadi. EMS protseduralari etarli vaqtga ega bo'lmagan har bir kishiga mos keladi.
Texnologiya mushaklarning elektr stimulyatsiyasini ta'minlaydi, bu esa ularning intensivligi bilan qisqarishiga va bo'shashishiga olib keladi. Ushbu usulning muvaffaqiyati mushaklarning 90 foizini faollashtiradigan butun tanani bir vaqtning o'zida stimulyatsiya qilishdan iborat. Bu bitta protsedura davomida mushaklarning 36000 qisqarishiga olib keladi.
Maxsus EMS trening usuli nafaqat vaqtni tejash bilan birga, tanani samarali va keng qamrovli tayyorlashni ham taklif etadi. Shu bilan birga, sog'liqqa ijobiy ta'sir ko'rsatiladi - terapevtik va profilaktika.
E-fit darslarini kimga tavsiya qilamiz?
Jinsi, yoshi, jismoniy tayyorgarligidan qat'i nazar, har kimga tavsiya etiladigan yangi, samarali mashg'ulot imkoniyati bilan tanishishni xohlaysizmi: ko'chib o'tmoqchi bo'lgan, ammo bo'sh vaqti yo'q - hatto 1,5-2 soat davomida sport; tanasini taranglashtirmoqchi va shakllantirmoqchi; ortiqcha vazndan aziyat chekadi; tug'ilgandan keyin o'z shaklini tiklamoqchi bo'lgan ona; selülit bilan kurashadi; noto'g'ri duruş tufayli bel og'rig'iga duch keladi; bo'shashgan mushaklarini kuchaytirmoqchi; sportchi va uning natijalarini oshirishni xohlaydi; qo'shma muammolardan aziyat chekadi; travma jismoniy mashqlar talab qiladigan harakatlarga xalaqit beradi; kundalik muammolar bilan ovora va uni 1,5-2 soatlik mashg'ulotlarda kuchli qoldirmaydi.
Sizga kerak bo'lgan narsa: 20-25 daqiqada shaxsiy o'qituvchi bilan turli xil protseduralar. Jarayon davomida mushaklar bir vaqtning o'zida ishlaydi va rag'batlantiriladi. Tananing tiklanishini ta'minlash uchun haftada ikki protsedura tavsiya etiladi.
Selülit qarshi dasturlar, yog 'yoqish va tanani shakllantirish dasturlari, mushaklarni kuchaytirish dasturlari, tanani shakllantirish, mushaklarning gevşemesi va bodibilding, fitnes tonlama, homiladorlikdan keyin tiklanish, og'riqni yo'qotish va reabilitatsiya individual ehtiyojlar va mashg'ulotlar uchun qo'llanilishi mumkin. Treninglar har doim shaxsiy o'qituvchi yordamida individual ravishda olib boriladi.
Texnologiya EMS ko'p yillar davomida mavjud bo'lib, o'nlab yillik tadqiqotlar va ishlanmalarga asoslangan. Impulslar terapiya, kosmetika va reabilitatsiyaning turli sohalarida qo'llaniladi.
Rossiyada kosmonavtlarni tayyorlash uchun elektrostimulyatsiya ham qo'llaniladi. Butun tanani rag'batlantiradigan o'quv dasturlari tufayli ular vaznsizlikning nojo'ya ta'sirlaridan saqlanishadi. Professional sportchilar ham Olimpiadaga tayyorgarlik jarayonida EMS texnologiyasidan foydalanishni boshlaydilar.
1990-yillarda nemis muhandislari yangi avlodni yaratdilar EMS ko'plab professional sportchilar, fizioterapevtlar va shaxsiy murabbiylar tomonidan ishlatiladigan uskunalar. Ilmiy uslubni ishlab chiqish va uni sinovdan o'tkazish uskunalarning samaradorligini isbotlovchi uzoq tadqiqotlar va tajribalar bilan amalga oshiriladi. Elektron mos.
U tibbiy va sport natijalari bilan qo'llab-quvvatlanadi va bu texnologiya AQSh Federal oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi tomonidan terapiya sifatida tan olingan.
E-Fit Bulgaria EOOD birinchi studiyani ochdi elektromuskulyar stimulyatsiya. E-Fit qurilmalari, shuningdek, "Real Madrid" ning shaxsiy murabbiyi Ivan Perujo tomonidan o'z studiyasida futbolchilarning individual mashg'ulot dasturlari uchun foydalaniladi (www.ivanperujo.es). Studiya Paradise Mall yonidagi Henrik Ibsen ko'chasi, 15-uyda (sobiq Srebarna ko'chasi) joylashgan.
Balandlikka sakrash bo'yicha Evropa chempioni Venelina Veneva va 800 metrga respublika chempioni Teodora Kolarova ham sport zalida shaxsiy instruktor sifatida ishlaydi.
Bundan tashqari, ushbu mashg'ulot usulini sinab ko'rishni istaganlar Park Hotel Vitosha sog'lomlashtirish markaziga tashrif buyurishlari mumkin edi, u erda ular ushbu qurilmaga ega.
Batafsil bizning veb-saytimizda yoki Facebook-dagi sahifada o'qishingiz mumkin.
www.efit.bg; Facebook: Bolgariyaga elektron mos keladi
Tavsiya:
Doktor Raymond Usuli Bilan Vazn Yo'qotish
Doktor Raymondning usuli aslida shakliga kelishning oson usuli va ko'p xarajatlarni talab qilmaydi - buni amalga oshirish uchun sizga asal, tabiiy olma sirkasi va sarimsoq kerak bo'ladi. Sakkiz tish sarimsoqni maydalagichga soling va bir stakan sirka va asal qo'shing.
Propolis Bilan Samarali Va Oson Vazn Yo'qotish
Chiroyli va ingichka shakl har bir ayolning orzuidir. Albatta, unga erishish har doim ham mumkin emas, yoki hech bo'lmaganda har doim ham oson emas. Zamonaviy ayollar doimo vazn yo'qotish va kerakli shaklga kelish uchun yangi usullarni izlaydilar.
Tez Va Samarali Vazn Yo'qotish Uchun Banan Va Yangi Sut Bilan Parhez
Bananlarni to'ldirmoqda, degan fikr keng tarqalgan. Garchi bayonotda sabab bor bo'lsa-da, haqiqat shundaki, ular tufayli biz qo'shimcha funtdan xalos bo'lamiz. Agar ularni iste'mol qilishning maxsus rejimi kuzatilsa, bu sodir bo'lishi mumkin.
Lavlagi Bilan Vazn Yo'qotish Uchun Samarali Parhez
Siz buni bilmasligingiz mumkin, ammo lavlagi vazn yo'qotish uchun ajoyib tanlovdir. Formaga kelish va teringizni yaxshi his qilish uchun uni qo'llashning bir necha yo'li mavjud. Bizning birinchi taklifimiz faqat lavlagi iste'mol qilinadigan parhez - yoki lavlagi bilan monodiet.
Yaponiyada Vazn Yo'qotish Usuli Xonanda Donnidan 28 Kg Vazn Yo'qotdi
Dobrin Vekilov - Doni , yillar davomida Sharqni hayratda qoldirgan. Uning hayoti, ayniqsa so'nggi yillarda, o'zini o'zi izlab topdi. Ma'naviy amaliyotlar qo'shiqchiga ham ruhini, ham tanasini yaxshilashga yordam beradi. Donni Yaponiyada vazn yo'qotishning o'ziga xos usulini kashf etdi, u hatto ovqatni cheklashi shart emas.
