2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bizga yoshligimizdan odam tanasi asosan suvdan iborat ekanligi to'g'risida doimo o'rgatishadi. Shu sababli, pH darajasi butun tanaga ta'sir qiladi va ko'pincha kasallikning ko'rsatkichidir.
Balanssiz pH bu darajalar uzoq vaqt davomida juda kislotali yoki juda ishqorli bo'lib qolganligini anglatadi. Juda mantiqan, bu yoki boshqa turdagi uzoq muddatli muvozanat tanani yaxshi qabul qilmaydi.
Qattiq organizmning ishqoriy-kislota muvozanati va tarkibidagi turli xil organlar to'qimalar va hujayralardagi barcha biokimyoviy jarayonlarni katalizlaydigan, metabolizmni ta'minlaydigan, tanamizni yangilaydigan va infektsiyalardan saqlaydigan 4000 dan ortiq fermentlarning normal ishlashi uchun zarurdir.
Agar biz import qilsak kislotali ovqatlar, organizm bu kislotalikni zararsizlantirish va qon va suyuqlikning neytral pH qiymatini saqlab qolish uchun bizning do'konlarimizdan ishqoriy elementlarni tortib olishni boshlaydi. Bizning tanamiz bu kislota muvozanatini abadiy qoplay olmaydi va biz uzoq vaqt davomida muvozanatsiz dietani suiiste'mol qilganimizda, biz kasal bo'lgan payt keladi.
Bundan kelib chiqadiki, bizning plastinkamizning tarkibi katta ahamiyatga ega. Bittasi oziq-ovqat gidroksidi yoki kislotali asosan uning mineral tarkibi bilan belgilanadi. Masalan, hosil qiluvchi elementlarning bir qismi kaliy, natriy, magniy, kaltsiy, temir va kislotani hosil qiluvchi elementlar fosfor, oltingugurt, xlor, yod, marganetsdir. Tanamizga olib kiriladigan har bir oziq-ovqat bilan biz kislota-gidroksidi muhitni o'zgartiramiz - agar kislotali pH bilan oziq-ovqat iste'mol qilsak, demak, biz kislota keltiramiz.
Qizig'i shundaki, ovqatning nordon ta'mi uning kislotali yoki yo'qligiga hech qanday aloqasi yo'q. Pishgan limon nordon, ammo ishqoriy oziq-ovqat toifasiga kiradi, chunki limondagi gidroksidi iz elementlarning mineral tarkibi juda yuqori va tanamizga kirib, ishqoriylikni keltirib chiqaradi. Xulosa qilib aytganda, pishgan meva va sabzavotlar va ba'zi o'tlar gidroksidi.
Kislota qiluvchi moddalar - bu kofe, go'sht oqsillari, hayvon yog'lari, tozalangan ovqatlar, sintetik vitaminlar, barcha E va sun'iy qo'shimchalar (rang beruvchi moddalar, achituvchi moddalar, konservantlar, sun'iy tatlandırıcılar), alkogolsiz ichimliklar, dori-darmonlar, issiqlik bilan ishlov berilgan ovqatlar. Ovqat tarkibida qancha vitamin va mineral mavjud bo'lsa, shuncha ko'p gidroksidi bo'ladi.
Ishqoriy parhez Jennifer Aniston, Viktoriya Bekxem, Gvinet Paltrou va boshqa ko'plab Gollivud yulduzlari orasida so'nggi hit bo'ldi.
Agar qaror qilsangiz gidroksidi rejimini sinab ko'ring, kichik o'zgarishlardan boshlash oqilona - oxir-oqibat u ko'rinadigan darajada qiyin bo'lmasligi mumkin va energiya darajasining oshishi va vazn yo'qotish kabi uzoq muddatli sog'liq uchun foydalar tajribaga loyiqdir.
Ushbu parhezning asosiy xabari ijobiydir - ko'proq yashil sabzavotlarni iste'mol qilish, ko'proq suv ichish va iloji boricha kamroq tez ovqat iste'mol qilish.
Tavsiya:
Ishqoriy Ovqatlar Va Ularning Sog'liq Uchun Foydalari
Biz iste'mol qiladigan har qanday ovqat kislotali yoki ishqoriydir. Uni biron bir guruhga yoki boshqa guruhga tayinlashimiz uning mineral tarkibiga bog'liq. Bunga olib keladigan elementlar ishqoriylik , kaliy, natriy, magniy, kaltsiy bo'lib, fosfor, oltingugurt, xlor, yod, marganetsning kislotaliligiga olib keladi.
Ishqoriy Ovqatlar
Bugungi kunda ko'pchilik odamlarning ratsioni asosan zararli, toksik va kislota hosil qiluvchi ovqatlardan iborat. Go'sht va sut mahsulotlarida genetik jihatdan modifikatsiyalangan organizmlar yashiringan va deyarli barcha mahsulotlarda sun'iy tatlandırıcılar, konservantlar va ranglar mavjud.
Ishqoriy Suv Toksinlarni Olib Tashlaydi Va Uzoq Umr Ko'rishni Ta'minlaydi
Shubhasiz, dunyoda tegishli va o'z vaqtida davolanishni talab qiladigan turli xil kasalliklar va noqulayliklar mavjud. Bugun biz ishqoriy suv ichish orqali odamga qanday foyda keltirishi mumkinligini bilib olamiz. Ishqoriy suv tanadagi erkin radikallarni kamaytirishning samarali usuli va shu bilan saraton kabi bir qator jiddiy kasalliklarning oldini oladi deb ishoniladi.
Ishqoriy Parhez
Ishqoriy parhez vegetarian deb ta'riflanishi mumkin - aslida, ushbu turdagi parhez nazariyasi siz tanadagi Phning ideal muvozanatini saqlashingiz mumkin. Bu insonning umumiy sog'lig'ini yaxshilaydi. Amerika parhezshunoslar assotsiatsiyasi vakili Marjoni Nolanning aytishicha ishqoriy parhez sog'liqning garovidir.
Ishqoriy Suvni Qanday Tayyorlash Mumkin?
Ehtimol siz bu haqda eshitgansiz, lekin tafsilotlarini bilmayapsiz. Ishqoriy suv sog'liq uchun, kasallik paytida va davolanish paytida, faol mashg'ulotlar paytida tavsiya etiladi, lekin doimo emas. Yaxshi pH darajasi tananing to'g'ri ishlashining ko'rsatkichidir.
