2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Deyarli har bir kishi kunni bir chashka qahva bilan boshlaydi. Bu nafaqat ertalabki marosim, balki tezda uyg'onish, ohangni oshirish va kelgusi kun uchun yaxshi kayfiyat yaratish zarurati.
Biroq, Buyuk Britaniyaning Bath universiteti olimlarining fikriga ko'ra qahvani uyg'otish sog'liq uchun zararlichunki bu metabolik jarayonlarga salbiy ta'sir qiladi.
Xushbo'y ichimliklarni sevuvchilarga bu bid'at kabi ko'rinadi, ammo mutaxassislar guruhi eksperimentning 29 ishtirokchisining qon testini o'tkazdi, insulin darajasi va ertalab kofe ichish. Natijada, shubhasiz, eng sevimli majburiy ertalabki ichimlik - qahva, metabolizmni buzadi.
Tajriba qisqa uyqudan keyin shakar bilan kofe ishtirok etdi. Kaloriyalar bitta nonushta kabi bo'lishi kerak edi. Shundan so'ng ishtirokchilar bir chashka qora kofe va boshqa bir nechta shirin ta'mga ega ichimliklarni ichish uchun bir necha marta uyg'onishdi.
Ushbu tajribalardagi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tartibsiz uxlash va kofe qon shakariga yomon ta'sir qiladi. Uning o'sishi sezilarli darajada, ya'ni 50 foizni tashkil etdi.
Eksperimentdan so'ng chiqarilgan xulosalar bir nechta fikrlarni o'z ichiga oladi. Ulardan biri shundaki, inson tanasi uyg'onganidan so'ng darhol glyukozani o'zlashtira olmaydi. Bu shuni anglatadiki, kunning boshlanishi bir chashka qahvadan emas, balki sog'liq uchun xavfni kamaytirish uchun nonushta bilan boshlanishi kerak.
Yana bir xulosa shuki, kofe uyqudan keyin darhol qabul qilinsa yaxshi singib ketmaydi va aslida noto'g'ri qabul qilinganda u tetiklantiruvchi ta'sirini yo'qotadi.
Bundan tashqari, och qoringa bir chashka qahva oshqozon shilliq qavatiga zararli ta'sir ko'rsatadi va oshqozon-ichak traktining yoqimsiz surunkali kasalliklari, masalan, gastrit uchun turli darajadagi tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.
Qahva bilan uyg'onish effektiga erishish uchun ertalab algoritm
Aniq javob shundaki, kun to'liq ovqatlanishdan boshlanishi kerak. Va bir chashka qahva bilan izlanadigan tetiklantiruvchi ta'sirga, agar u nonushta paytida yoki undan keyin ichilsa, erishish mumkin.
Tavsiya:
Kuniga Ikkita Alkogolsiz Ichimlik Buyrakni Buzadi
So'nggi tadqiqotlarga ko'ra, kuniga ikkita alkogolsiz ichimliklar bizning buyraklarimizni buzishi uchun etarli. Birinchi tadqiqot Osaka universiteti tibbiyot fakulteti doktori Riohei Yamamoto tomonidan amalga oshirildi. U faqat ikkita alkogolsiz ichimliklarni iste'mol qilish proteinuriyaga olib kelishi mumkinligini aniqladi.
Leo Qora Ikrani Yaxshi Ko'radi, Stress Virgo Oshqozonini Buzadi
Arslon - bu qimmat oqshomlarning shohi, u hashamatni yaxshi ko'radi va barcha kuchlarini mehmonlarga unutilmas taassurot qoldirish uchun sarflaydi. Qora ikra shoh zodiak belgisi vakillarining sevimli taomidir. Tovuq va kurka aslan uchun asosiy oziq-ovqat hisoblanadi.
Bozorda Soxta Sirka Tuzlangan Bodringni Buzadi
Bolgariya Oziq-ovqat xavfsizligi agentligi bozorda sizning tuzlangan bodringni sabzavotli sho'rvaga aylantirishi mumkin bo'lgan soxta sirka borligi haqida ogohlantiradi. Uning narxi haqiqiy sirka narxidan past. Sirka 59 dan 69 gacha stotinki orasida sotiladi, ammo sintetik sirka kislotasi bilan ishlab chiqariladi.
Ushbu Oziq-ovqat Va Ichimliklar Qor Kabi Oq Tabassumni Buzadi
Qor-oppoq tabassum uchun ko'pchiligimiz tishimizni oqartuvchi pasta bilan qayta-qayta yuvishga, har ovqatdan so'ng saqich chaynashga yoki hatto ularni mexanik ravishda oqartirishga tayyormiz. Tish shifokorlarining fikriga ko'ra, tishlarni nafaqat tozalash va oqartirish kerak, balki ba'zi ichimliklar va ovqatlarni cheklash yaxshi.
Ertalabki Kofe Bizni Yanada Xursand Qiladi
Qahva insoniyatning aksariyat qismida xushbo'ylik va ta'm sifatlari bilan ajralib turadigan dunyoda (suvdan keyin) ikkinchi o'rinda turadi. Bu tonik ta'sirga ega va ko'pchiligimiz kunni odatdagi chashka kofeisiz boshlashni tasavvur ham qila olmaymiz.
