2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Qahva insoniyatning aksariyat qismida xushbo'ylik va ta'm sifatlari bilan ajralib turadigan dunyoda (suvdan keyin) ikkinchi o'rinda turadi. Bu tonik ta'sirga ega va ko'pchiligimiz kunni odatdagi chashka kofeisiz boshlashni tasavvur ham qila olmaymiz.
Endi ma'lum bo'lishicha, boshqa barcha fazilatlaridan tashqari, ertalab kofein odamlarni yanada xursand qiladi.
Bunday xulosaga Rur universiteti nemis olimlari kelishdi. Ular 70 ga yaqin ko'ngillilar bilan tajriba o'tkazdilar, oldilarida ekranda paydo bo'ladigan barcha so'zlardan ijobiy iboralar va so'zlarni ko'rsatishga taklif qilishdi. Sinovdan 30 daqiqa oldin ishtirokchilarning yarmi 2 stakan kofe ichishdi. Tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, ertalabki kofeni ichgan odamlar ijobiy ma'noga ega so'zlarni tanlashda taxminan 7% aniqroq bo'lishgan.
Bundan tashqari, olimlarning ta'kidlashicha, kofein reaktsiyalarni kuchaytiradi va ularni tezlashtiradi. Xulosa shuki, ertalab bir chashka kofe bizni tezroq, etarlicha va eng muhimi - baxtliroq o'ylashga undaydi.
Kuniga 2-3 chashka kofe ichadigan ayollarda depressiya xavfi ancha past. Qahva yomon kayfiyatda bo'lgan har kim foydalanishi mumkin bo'lgan energiya beradi. Psixologlar ertalabki kofe ichish paytida ijobiy fikrlar uchun bir necha daqiqa vaqt ajratishni maslahat berishadi.
Birinchi kofe bilan biz kunimiz uchun reja tuzishga, yaqinlarimizga muhabbat bilan o'ylashga va rag'batlantiruvchi va ijobiy chiqishga harakat qilishimiz kerak. Kalit har birimizda, qahva esa atrofimizdagi stresslarga qarshi kurashishda kuchli vosita.
Shunga qaramay, biz sizga boshqa barcha zavqlarda bo'lgani kabi, kofeinni haddan tashqari oshirib yubormaslik kerakligini eslatib turishimiz kerak. Kuniga uch stakangacha foydali deb hisoblanadi, ammo ko'proq kofe muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.
Tadqiqotchilar kofein miyaning ijobiy his-tuyg'ular uchun mas'ul bo'lgan markazlarini rag'batlantiradi degan xulosaga kelishdi. Xulosa shuki - baxtli bo'lish uchun ertalabki piyolangizni, xushbo'y kofeni unutmang!
Tavsiya:
Achchiq Qalampir Bizni Xursand Qiladi
Qadimdan sog'lom hayot va sog'lom tana uchun ziravor sifatida tanilgan olovli achchiq qalampir ham bizni pushti ko'zoynaklar orqali hayotga qarashga qodir. Achchiq qalampir iste'mol qilsak, bezlarimiz signallarni qabul qilib, baxt va zavq gormonlari deb ataladigan endorfinlarni chiqarishni boshlaydi.
Ertalabki Kofe Metabolizmni Buzadi
Deyarli har bir kishi kunni bir chashka qahva bilan boshlaydi. Bu nafaqat ertalabki marosim, balki tezda uyg'onish, ohangni oshirish va kelgusi kun uchun yaxshi kayfiyat yaratish zarurati. Biroq, Buyuk Britaniyaning Bath universiteti olimlarining fikriga ko'ra qahvani uyg'otish sog'liq uchun zararli chunki bu metabolik jarayonlarga salbiy ta'sir qiladi.
Kakao Tortadigan Qurilma Choxoliklarni Xursand Qiladi
Siz shokoladga qarammisiz? Bu shuni anglatadiki, quyidagi satrlar sizni cheksiz baxtli qiladi. Belgiyalik qandolatchi shokoladni hidlash uchun maxsus moslama ixtiro qildi, deb xabar berdi Daily Mail. G'alati yozuv mashinasining yaratuvchisi Dominik Persson matbuotga o'z ixtirosi bilan shokolad iste'molini yangi his qilish markazlariga etkazishini aytdi.
Yangi Non Va Limon Hidi Ayollarni Xursand Qiladi
Agar siz baxtning hidi nima deb o'ylayotgan bo'lsangiz, yangi tadqiqot sizga javob berishi mumkin - bu yangi non va limon hididir. Darhaqiqat, bu hid faqat ayollarni xursand qiladi, erkaklar uchun esa eng yoqimli hid - husnbuzar pastırması. Tadqiqot davomida xonimlar eng yoqimli hidlarni uy bilan bog'lashlari aniq bo'ldi - respondentlarning 12% yuvilgan va toza choyshablarning hidini yoqtirishlarini aytishdi.
Meva Salatasi - Bizni Xursand Qiladigan Foydali Desert
Biz mevalar foydali ekanligini bilamiz va sog'lom bo'lish uchun ularni iste'mol qilishimiz kerak. Ammo bu mevaning yagona afzalligidan yiroq. Ular shirinliklar manbai. U nimani anglatadi? Ularda mavjud bo'lgan fruktoza bilan ular organizm uchun shakarning tabiiy manbai hisoblanadi.
