2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Banan, kartoshka, don va dukkakli o'simliklar kabi ba'zi mevalar va o'simliklarda tabiiy ravishda mavjud bo'lgan kraxmal bizning sog'ligimiz uchun foydalidir. Bu bizning tanamizda qon shakar darajasini osonroq nazorat qilishda yordam beradi. Shuningdek, u ichaklarni kuchaytiradi va ochlikni qondiradi.
Olimlar uzoq vaqt davomida chidamli kraxmalning sog'liq uchun potentsial foydalarini o'rganishdi. Bu ingichka ichakda hazm bo'lmaydigan kraxmal shaklidir va shuning uchun xun tolasining turi hisoblanadi.
Irlandiyaning Dublin universiteti biofiziklari tomonidan tabiiy oziq-ovqat qo'shimchasining afzalliklari to'g'risida olib borilgan keng ko'lamli tadqiqot shuni ko'rsatadiki, muntazam qabul qilish qon shakarini nazorat qilish orqali bizni diabetdan himoya qilishi mumkin.
Tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, doimiy kraxmal inson tanasining umumiy salomatligi uchun zarur bo'lgan yog 'kislotalari ishlab chiqarish hajmini ko'paytirish orqali ichak sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydi va to'yinganlik hissini oshiradi.
Biz bilamizki, tolani etarli darajada iste'mol qilish - kuniga kamida 30 gramm - sog'lom va muvozanatli ovqatlanishni ta'minlash uchun muhimdir, bu esa bir qator surunkali kasalliklarga chalinish xavfini kamaytiradi, dedi Steysi Loker, Dublin universiteti professori va tadqiqot guruhi. tadqiqot o'tkazdi.
Bu aynan chidamli kraxmal - ichakdagi yog 'kislotalari ishlab chiqarishni ko'paytiradigan xun tolasining bir turi. Bizning tadqiqotimizdan tashqari, ko'plab boshqa hamkasblarimiz muntazam qabul qilish tananing turli qismlarida sog'liq uchun turli xil natijalarga ega ekanligini isbotlay olishdi, deydi Loker.
Olimlar insonning tabiiy kraxmal bilan oziq-ovqat iste'mol qilishidan sog'liq uchun mumkin bo'lgan barcha afzalliklarini aniqlash ustida ishlamoqdalar. Uning foydali moddasi banan tarkibida ekanligini aniqladilar. Ularning mustahkamligi eng to'yingan bo'lib, mevaning tarkibidagi kaliy kraxmal ta'sirini yanada oshiradi.
Tavsiya:
Yog'lar Sog'liq Uchun Foydalidir
Ko'pgina odamlarning fikriga ko'ra, yog 'yurakning asosiy dushmani hisoblanadi, shuning uchun biz uni iste'mol qilmasligimiz kerak. Shuning uchun, ular o'zlarini kasalliklardan himoya qilish uchun ko'plab oshxona vasvasalaridan mahrum bo'lishadi.
Kızılcıkın Foydalari Va Nima Uchun Bu Bizning Sog'ligimiz Uchun Foydalidir
Klyukva sog'liq uchun foydali ekanligini bilarmidingiz? Agar yo'q bo'lsa, xavotir olmang, bu yangi kashfiyot. Hozircha bu haqda ma'lum bo'lmagan klyukva sog'liq uchun foydalarga ega bo'lish uchun, shuning uchun bu erda biz ushbu fazilatlarni muhokama qilamiz.
Zaytun Nega Sog'liq Uchun Foydalidir
Zaytun insoniyat tarixidagi ma'lum bo'lgan eng qadimgi madaniy daraxtdir. Bugungi kunda do'konlarda siz zaytun mahsulotlarining mutlaqo barcha turlarini, zaytun pateini va zaytun asosida yaratilgan narsalarni topishingiz mumkin. Mazali bo'lganlar zaytun tarkibida ko'plab B vitaminlari (miyamiz va asab tizimimizning asosiy yordamchisi), A vitamini (ko'rish qobiliyatini saqlash uchun zarur), D vitamini (sog'lom suyaklar va tishlar uchun), E vitamini (atrof-muhitning zararl
Tasdiqlandi! Brendi Sog'liq Uchun Foydalidir
Olimlar shuni ko'rsatdiki, konyakni o'rtacha darajada iste'mol qilish konsentratsiyani oshiradi va yomon xolesterin miqdorini pasaytiradi. Tibbiy tadqiqotlar brendi shifobaxsh va sog'lom ekanligi to'g'risida jamoatchilik fikrini tasdiqladi.
Tovush Va Sog'liq Uchun Yangi Kivi Va Banan
Agar siz mevalarni yaxshi ko'rsangiz, unda yangi banan va kivi, albatta, sizning lazzat talablaringizga javob beradi. O'zingizning ohangingizni oshirishga qo'shimcha ravishda, ichimlik, albatta, butun tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi. Banan ko'plab kasalliklar va holatlarni, ya'ni depressiya, hayzdan keyingi sindrom, anemiya, ich qotishlarini engish yoki oldini olishda yaxshi fazilatlarni isbotlagan.
