2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Klyukva sog'liq uchun foydali ekanligini bilarmidingiz? Agar yo'q bo'lsa, xavotir olmang, bu yangi kashfiyot. Hozircha bu haqda ma'lum bo'lmagan klyukva sog'liq uchun foydalarga ega bo'lish uchun, shuning uchun bu erda biz ushbu fazilatlarni muhokama qilamiz.
Klyukva - tog'li hududlarda, asosan mo''tadil iqlim sharoitida o'sadigan mayda mevalar. Aytishlaricha, agar to'liq iste'mol qilinsa, uning sharbati shirin bo'lmaydi. Sog'liqni saqlash uchun muhim bo'lgan tarkibiy qismlar:
• Proantianidinlar
• NDM
• Antioksidantlar
Brusnika tarkibidagi bu tarkibiy qismlar uni hech qanday nojo'ya ta'sirlarsiz chindan ham davolaydi. Keling, ular turli xil kasalliklarga qarshi qanday yordam berishlarini ko'rib chiqamiz.
Kızılcıkın shifobaxsh kuchlari
• Ko'kning sog'liqqa ta'sirining asosiy sababi shundaki, u siydik yo'llarining muammolarini va buzilishlarini ta'minlaydi. Proantotsianidinlar bakteriyalarning traktga kirishiga to'sqinlik qiladi va siydik shikoyatlaridan xalos bo'lishimizga yordam beradi. Xavfli bakteriyalar siydik yo'llariga osongina yopishib olishlariga imkon beradigan shaklga ega. Proantotsianidinlar ushbu bakteriyalar shaklini o'zgartiradi va ular birikish qobiliyatini tiklay olmaydi. Shu tarzda, bakteriyalar siydik yo'llari, siydik pufagi yoki bachadonga ta'sir qila olmaydi. Bundan tashqari, bu aniqlandi klyukva tishlarga va oshqozonga yopishadigan bakteriyalar bilan o'xshash kuchlar ham mavjud.
• Bu meva ekan, klyukva shuningdek, antioksidantlarni o'z ichiga oladi, bu aslida antioksidant fenollar bo'lib, ular inson tanasini oddiy yurak-qon tomir kasalliklari va aterosklerozdan himoya qiladigan flavonoidlarga ega. Brusnika qon ivishidan va ketma-ket yurak xurujlaridan himoya qiladi. Ular tanaga yordam beradi va ismaloq, uzum va barcha yashil sabzavot kabi ozuqaviy moddalarni etkazib beradi. Ko'k, oshqozon, limfa va o'pkada oshqozon yarasi va o'smalarning o'sishini oldini oladi.
• Brusnika saraton kasalligini oldini olishda ham foydalidir, chunki ular bor proantosiyanidinlarkanserogenga qarshi vositalarning xatti-harakatlariga ega bo'lgan va shunga o'xshash tarzda harakat qiladigan.
• Ushbu mevalar bakteriyalardan tashqari zararli viruslardan himoya qilishga qodir. Ular oshqozon yarasi, miyaning yallig'lanishi va genital yallig'lanish uchun javobgar bo'lgan simpleks-2 virusiga qarshi kurashadilar.
• Klyukva tarkibida S vitamini ham bor, u sog'liq uchun to'yimli va dastlab bakteriyalarning oldini olish uchun javobgardir.
• Klyukva ham ongni charxlashga va turli xil asab kasalliklaridan himoya qilishga yordam beradi deb ishoniladi.
• Klyukva buyrakda toshlar hosil bo'lishini to'xtatish qobiliyatiga ega, chunki ular tarkibida kvinik kislota ko'p.
• Brusnika ular shuningdek, qarish oqibatlarini to'xtatish yoki kamaytirishga yordam beradi.
Tavsiya:
Taninlar Nima Va Ular Nima Uchun Foydalidir?
Taninlar yoki taninlar deb ataladigan moddalar hayvonlarning xom terisini meshi yoki gyonga (tannarxi) aylantirishning o'ziga xos xususiyatiga ega. So'nggi paytlarda P vitaminining aniqlangan ta'siri tufayli taninlarga bo'lgan qiziqish sezilarli darajada oshdi.
Diqqat! Bizning Sevimli Ovqatlarimiz Sog'ligimiz Uchun Gapiradi
Barchamizda eng sevimli ovqatlar va ta'mga oid odatlar mavjud. Haddan tashqari iste'mol qilish sog'ligimizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan ba'zi oziq-ovqatlar: 1. Shokolad - psixologlarning tadqiqotlariga ko'ra, biz ong osti darajasida shokoladga yordam sifatida murojaat qilamiz.
Qaysi Plastmassalar Bizning Sog'ligimiz Uchun Xavfli
So'nggi o'n yilliklarda plastmassa bizning hayotimizning ajralmas qismiga aylanganini sezmagan odam deyarli yo'q. Endi plastik qadoqlarda nafaqat kosmetika vositalarini, balki har qanday oziq-ovqat va ichimliklarni topish mumkin. Plastmassadan har xil plastinka, stakan va oziq-ovqat qutilari tayyorlanadi.
Xochga Mixlangan Sabzavotlar Nima Va Ular Nima Uchun Foydalidir
Xochga mixlangan sabzavotlar mikroelementlar va vitaminlar omboridir. Savol qaysi xochga mixlangan oilaga tegishli va qaysi afzalliklari bor. Xochga mixlangan sabzavotlar ranglarning xoch bilan o'xshashligi tufayli o'z nomlarini olgan bargli otsu o'simliklardir.
Nima Uchun Selen Bizning Sog'ligimiz Uchun Muhim?
Bir necha yillar davomida selen zahar deb hisoblanadi. Va bu aslida zahar, ammo ma'lum dozada. Ammo bu element tanangizda etishmayotgan bo'lsa, bu faqat zarar keltiradi. Sog'lom bo'lish uchun kuniga atigi 0,00001 gramm selen kerak. Selen E vitamini bilan birgalikda ishlaydi, garchi ular o'zaro ta'sir qilmasa.
