2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
1. Mol go'shti
- o'spirinlar uchun foydalidir;
- anemiya paydo bo'lishining oldini oladi, chunki u tarkibida temir miqdori yuqori;
- tishimizni sog'lom saqlashimizga yordam beradi;
- suyaklarimizni sog'lom saqlashga yordam beradi;
- saraton hujayralarining rivojlanishiga to'sqinlik qiladi;
- qizil qon hujayralari ishlab chiqarishni ko'paytiradi;
- ko'krak bezi saratoni va prostata saratoni bilan kurashishda yordam beradi
- Semirib ketishga qarshi kurashishda yordam beradi.
2. Cho'chqa go'shti
- yaxshi ko'rish qobiliyatini saqlashga yordam beradi;
- qimmatli energiya manbai;
- qo'zichoqdan keyin eng oson hazm bo'ladigan;
- asab tizimining normal ishlashiga hissa qo'shadi va aqliy rivojlanishni qo'llab-quvvatlaydi;
- tarkibida to'yinmagan yog 'kislotalari;
- tishlar va suyaklarning o'sishi va yaxshi holati uchun zarur bo'lgan fosforning yuqori miqdori / bitta o'rtacha qismi fosforga bo'lgan kunlik ehtiyojimizning 36 foizini ta'minlaydi /;
- buyraklar va asab tizimining to'g'ri ishlashiga hissa qo'shadi;
- inson tanasi uchun zarur bo'lgan ajralmas aminokislotalarga boy;
- u kaliyga boy;
- U uglevodlar, yog'lar va oqsillarning metabolizmini rag'batlantiradigan B6 vitaminiga boy.
3. Qo'zi
- U yog 'kislotalariga boy;
- mushak tizimini kuchaytirishga yordam beradi;
- u qizil qon tanachalarini ishlab chiqarish va uglevodlar, yog'lar va oqsillarni metabolizmi uchun zarur bo'lgan B12 vitaminiga boy;
- U oqsilga boy / bitta o'rtacha qismi bizning kunlik oqsil ehtiyojimizning 60 foizini ta'minlaydi /;
- tarkibida yurak-qon tomir kasalliklaridan himoya qiluvchi omega-3 yog 'kislotalari mavjud;
- Ularning tarkibida ko'p miqdorda temir va rux mavjud.
4. Echki go'shti
- ozgina to'yingan yog'ni o'z ichiga oladi;
- u yomon xolesterolni kamaytiradigan Q10 koenzimiga boy;
- yurak ishemik kasalligidan himoya qiladi va yurak xuruji xavfini kamaytiradi;
- oz miqdordagi xolesterolni o'z ichiga oladi;
- tarkibida L-karnitin bor, u yog 'kislotalarini mitoxondriyaga etkazadi, u erda yoqiladi va energiya uchun ishlatiladi;
- Tana yog'ini kamaytirishga yordam beradigan ko'p miqdordagi gamma-linolenik kislota GLA ni o'z ichiga oladi.
Tavsiya:
Siz Marganets Etishmasligi Haqida Bilishingiz Kerak
Marganets bizning sog'ligimiz va farovonligimiz uchun nihoyatda muhim bo'lsa-da, beparvo qilingan minerallardan biridir. Magnezium, kaltsiy, kaliy va natriy kabi moddalar biz uchun qanchalik muhimligini hamma biladi, ammo hujayralarimiz yaxlitligi va holati marganetsga bog'liqligini ozchilik biladi.
Natriy Nitrat Va Natriy Nitrit Haqida Bilishingiz Kerak Bo'lgan Ma'lumotlar
Nitratlar va nitritlar odatda bekon kabi quritilgan go'sht mahsulotlarini ishlab chiqarishda ishlatiladigan kimyoviy birikmalardir. Nitratlar va nitritlar biz uchun zararli ekanligi va oziq-ovqat ishlab chiqaruvchilari iste'molchilarning keyingi talabini qondirish uchun barcha turdagi "
Siz Sirenalar Muxlisisiz? Siz Buni Bilishingiz Kerak
1. Bir hafta davomida qancha miqdorda pishloq sotib oling, chunki kesilganidan keyin u yomonlasha boshlaydi; 2. Sovutgichning eng past harorat saqlanadigan joyida yumshoq pishloqlarni saqlang. Ochishdan keyin 3-4 kun ichida foydalanish yaxshi;
Siz Bilishingiz Kerak Bo'lgan Ketonli Parhez Haqidagi Ma'lumotlar
Sinashdan oldin keto dietasi , u tarkibida uglevodlar kam, ammo yog'lar ko'p ekanligini bilishingiz kerak. Tavsiya etilgan kam yog'li parhezlarni eslaysizmi? 1990 yilda bizga standart pechene va chiplarni "kam yog'li" yorlig'i bilan almashtirish oson vazn yo'qotish va sog'lig'imizni yaxshilash uchun chiptamiz bo'ladi, deb aytishdi.
Achchiq Ziravorlar Haqida Siz Bilishingiz Kerak Bo'lgan Ma'lumotlar
Achchiq ovqatlar butun dunyodagi millionlab odamlarning sevimlilari va butun milliy oshxonalar an'anaviy retseptlaridagi achchiq ta'mga tayanadi. Faqat sarguzasht sevuvchilarga achchiq narsa yoqadi deb ishoniladi va bu ovqatlar haqida siz bilishingiz kerak bo'lgan boshqa qiziqarli ma'lumotlar mavjud.
