2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Og'irlikni yo'qotish istagida, ko'plab ayollar nonni o'zlarining menyusidan qat'iyan chiqarib tashlashadi. Ammo bir necha kun oldin Isroil shifokorlari nonni vazn yo'qotish uchun eng yaxshi mahsulot deb e'lon qilishdi.
Nonning xususiyatlaridan biri serotonin miqdorini tartibga solishdir. Ihilov ovqatlanish klinikasi rahbari Olga Kessner ochlik va to'yish tuyg'usini kim boshqarishini tushuntiradi.
Ularning so'zlariga ko'ra, ular eng yaxshi dietada pishloq, gumus, avakado va sabzavotli qora non borligini qat'iy ta'kidlaydilar. Va ovqatlanish har bir necha soatda bo'lishi kerak.
Isroil tadqiqotchilari o'z tadqiqotlarida nonni o'z dietasiga qo'shadigan odamlarda serotonin miqdori yuqori bo'lganligini aniqladilar. Proteinli parhezda buning aksi bo'lgan - u yiqilib tushdi.
Bundan tashqari, mutaxassislarning fikriga ko'ra, yutqazganlarning atigi 5 foizi ikki yil davomida yangi vaznini ushlab turishga qodir. Ammo bunday bo'lish ehtimoli dietada nonni e'tiborsiz qoldirmaganlar uchun 15 foizga ko'tariladi.
Non odamlarga 10 000 yil davomida ma'lum bo'lgan. Non tarkibida uglevodlar, oqsillar va yog'lar mavjud bo'lib, u juda muhim va arzon o'simlik oqsillari manbasi hisoblanadi.
Nonda aminokislotalar - lösin, fenilalanin, metionin, triptofan mavjud. Bu B guruhi vitaminlari va minerallari - kaliy, kaltsiy, magniy, natriy, fosfor, temir manbai. Uning tarkibida ovqat hazm qilish jarayonida parchalanmaydigan va deyarli butunlay ajralib chiqadigan, ammo ichak orqali o'tadigan tola o'z tarkibida ovqatdan ortiqcha yog 'olib, ularning faoliyatini rag'batlantiradi. Shu tarzda ular qondagi yomon xolesterolni kamaytirishga yordam beradi.
Tavsiya:
Qaysi Mahsulotlar Sizni Ozishga Majbur Qiladi?
Matnda siz oziq-ovqat mahsulotlari haqida ma'lumot topasiz, buning natijasida siz qo'shimcha funtdan tezda xalos bo'lishingiz mumkin. Qarag'ay yoki sadr urug'i urug'lari Yong'oqni sevuvchilar sog'lom bodomni boshqa foydali urug'lar bilan diversifikatsiya qilishlari mumkin.
Ushbu Mutant Cho'chqalar Sizni Iste'mol Qiladigan Go'sht Haqida O'ylashga Majbur Qiladi
Yaxshi o'qitilgan bodibildingchilarga o'xshab ko'rinadigan cho'chqalarning rasmlari butun dunyoni larzaga keltirdi. Hayvonlar Kambodjadagi cho'chqa fermasi tomonidan boqiladi. Ushbu cho'chqalar mutantmi deb so'rashning ma'nosi yo'q, chunki rasmlar ularga aniq javob beradi.
Saqich Chindan Ham Meni Ozishga Majbur Qildi
O'tgan yilning kuzida Rod-Aylend universiteti tadqiqotchilari tomonidan o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra shakarsiz saqich chindan ham zaiflashadi. Mutaxassislar saqichning odam vazniga qanday ta'sir qilishini va uning kunlik kaloriya iste'moliga ta'sir qiladimi-yo'qligini aniqlashga kirishdilar.
Yangi Superfud Bizni Ozishga Majbur Qiladi
Yakub Kreychik va Marek Xumple inson tanasi uchun barcha kerakli ingredientlarni o'z ichiga olgan superfud yaratganligini e'lon qilishdi. Muqobil ovqat MANA deb nomlanadi. Chexiyalik olimlar alternativ ovqat uchun MANA nomini tanladilar, chunki u Muqaddas Kitobning samoviy in'omiga o'xshaydi.
Jeymi Oliverni Ozishga Va Yaxshi Uxlashga Majbur Qilgan Parhez
Har qanday oshpaz oshiq darhol Jeymi Oliver ismini mazali narsa bilan bog'laydi. Biroq, britaniyalik oshpaz sog'lom ovqatlanish tarafdori ekanligi va uzoq umr ko'rish uchun uning menyusidagi bir nechta qoidalarga rioya qilishingizni maslahat beradi.
