2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
O'tgan yilning kuzida Rod-Aylend universiteti tadqiqotchilari tomonidan o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra shakarsiz saqich chindan ham zaiflashadi.
Mutaxassislar saqichning odam vazniga qanday ta'sir qilishini va uning kunlik kaloriya iste'moliga ta'sir qiladimi-yo'qligini aniqlashga kirishdilar.
Olimlarning xulosasiga ko'ra, shakarsiz saqich nafaqat kaloriya iste'molini kamaytirishga yordam beradi, balki energiya sarfini oshiradi.
Jamoa ko'ngillilarning ikkita guruhini - saqich chaynovchilarni va boshqa bo'lmaganlarni sinovdan o'tkazdi.
Birinchi guruh har kuni ertalab bir soat davomida saqich chaynashdi. Tadqiqotchilar xulosasiga ko'ra, tushlik paytida bu odamlar 67 kaloriya kamroq iste'mol qilishgan. Ular, shuningdek, saqichni chaynashdan keyin ochroq bo'lishgan, energiyaga to'la va undan ko'proq iste'mol qilishgan.
Saqich qanday ishlaydi
Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, chaynash jag'ning nervlari va mushaklarini qo'zg'atadi va o'z navbatida miyaning ishtaha va to'yinganlik uchun javob beradigan qismiga signal yuboradi.
Tadqiqot mualliflari, shuningdek, kuniga taxminan 15 daqiqa chaynash 50 kkaldan ko'proq yoqishi mumkin deb hisoblashadi.
Boshqa tadqiqotlarga ko'ra, saqich chaynash stressni kamaytiradi va konsentratsiyani yaxshilaydi.
Tavsiya:
Pishloq Chindan Ham Foydalimi?
Hatto yosh bolalar ham buni foydali ekanligini bilishadi pishloq yeyish . Uning tarkibida sut kislotasi mikroorganizmlarining ko'plab foydali fermentlari mavjud. Odatda biz bolgarlar sigirlarning yangi sutidan olinadigan sigir pishloqini iste'mol qilamiz.
Qaysi Mahsulotlar Sizni Ozishga Majbur Qiladi?
Matnda siz oziq-ovqat mahsulotlari haqida ma'lumot topasiz, buning natijasida siz qo'shimcha funtdan tezda xalos bo'lishingiz mumkin. Qarag'ay yoki sadr urug'i urug'lari Yong'oqni sevuvchilar sog'lom bodomni boshqa foydali urug'lar bilan diversifikatsiya qilishlari mumkin.
Non Sizni Ozishga Majbur Qiladi
Og'irlikni yo'qotish istagida, ko'plab ayollar nonni o'zlarining menyusidan qat'iyan chiqarib tashlashadi. Ammo bir necha kun oldin Isroil shifokorlari nonni vazn yo'qotish uchun eng yaxshi mahsulot deb e'lon qilishdi. Nonning xususiyatlaridan biri serotonin miqdorini tartibga solishdir.
Yangi Superfud Bizni Ozishga Majbur Qiladi
Yakub Kreychik va Marek Xumple inson tanasi uchun barcha kerakli ingredientlarni o'z ichiga olgan superfud yaratganligini e'lon qilishdi. Muqobil ovqat MANA deb nomlanadi. Chexiyalik olimlar alternativ ovqat uchun MANA nomini tanladilar, chunki u Muqaddas Kitobning samoviy in'omiga o'xshaydi.
Jeymi Oliverni Ozishga Va Yaxshi Uxlashga Majbur Qilgan Parhez
Har qanday oshpaz oshiq darhol Jeymi Oliver ismini mazali narsa bilan bog'laydi. Biroq, britaniyalik oshpaz sog'lom ovqatlanish tarafdori ekanligi va uzoq umr ko'rish uchun uning menyusidagi bir nechta qoidalarga rioya qilishingizni maslahat beradi.
