2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Tanadagi turli xil oziq-ovqatlarning parchalanishi oziq-ovqat turiga, uni tayyorlash uslubiga va odam o'z menyusida ovqatni qanday birlashtirganiga bog'liq. Oziq-ovqatlar tabiat ularni yaratgan davlatga eng yaqin iste'mol qilishda eng foydali hisoblanadi.
Tushlik yoki kechki ovqatni faqat sabzavot bilan bezash yaxshidir, go'sht kabi konsentrlangan ovqatlarni kartoshka va non bilan birlashtirmang, chunki bu organizmga singib ketishini qiyinlashtiradi. Mevalarni stoldan ko'tarilgandan keyin emas, balki ovqatdan bir necha soat o'tgach iste'mol qiling.
Har bir organizm turli xil metabolizmga ega, ammo umuman, oziq-ovqatning asosiy turlari taxminan shunday taqsimlanadi:
Mevalar eng tez parchalanadi, atigi yarim soat ichida.
Guruch, makkajo'xori, no'xat va kartoshka kabi kraxmalli sabzavotlar bir soat ichida parchalanadi. Shu bilan birga, yangi sut va yogurt parchalanadi.
Qaynatilgan tuxum, qovurilgan bo'laklar, pishloq va sariq pishloq kabi sut mahsulotlari, 200 g dan ortiq donalar ikki soat ichida parchalanadi.
Qovurilgan yoki pishirilgan go'sht to'rt soat ichida parchalanadi. Moyli go'shtlar olti soat ichida buziladi. Barcha noto'g'ri birlashtirilgan ovqatlar sakkiz soatdan ko'proq vaqt ichida buziladi.
Taqiqlangan ovqatlar - bu qovurilgan ovqatlar, keng miqyosda qayta ishlanadigan ovqatlar - bu turli xil kolbasa, margarin, konservalar va sharbatlar, gazlangan ichimliklar, vafli, pirojnoe, kofeinsiz kofe, yog'siz sut.
Qayta ishlangan ovqatlar tabiat bergan foydali fazilatlarni yo'qotdi va shu bilan birga normal hazm qilishni qiyinlashtiradi.
Chipslarni kungaboqar yoki nohut, gazlangan ichimliklarni suv yoki kefir bilan almashtiring, ehtimol yangi.
Ratsional ravishda ovqatlaning va tanangizning oziq-ovqat tarkibidagi turli xil vitaminlar va moddalarga bo'lgan ehtiyojini qondiring. Oshqozonga ortiqcha ovqatlar yoki juda yog'li ovqatlar yuklamang. Agar tanangizga to'g'ri g'amxo'rlik qilsangiz, bu sizga albatta mukofot beradi.
Tavsiya:
Bu Erda Alkogolning Har Xil Turlari Qancha Vaqtgacha Parchalanadi
Spirtli ichimliklar qonimizda qancha vaqt parchalanishi ko'plab omillarga bog'liq. Yaqinda nima iste'mol qilganingiz va nima yeb olganingiz muhim. Agar siz faqat salat yoki meva iste'mol qilgan bo'lsangiz, alkogol sizni salat, asosan shirinlik iste'mol qilganingizdan ancha tezroq ushlaydi.
Turli Xil Go'sht Turlari Qancha Vaqtgacha Marinadlanadi
Marinadlash pishirishning juda keng tarqalgan qismidir va har qanday oshxonada u yoki bu shaklda mavjud. Mamlakatimizda bu uy sharoitida konservalash sohasidagi havas qiladigan faoliyatimiz tufayli katta tajribaning natijasidir. O'tmishda marinadlash asosan baliq uchun ishlatilgan va akva-marina - dengiz suvi deb nomlangan.
Mahsulotlar Qancha Vaqtgacha Muzlatgichsiz Saqlanadi
Go'sht muzlatgichsiz uch dan besh kungacha saqlanadi. Buzilmaslik uchun, uni salitsil kislotasi eritmasiga namlangan mato bilan o'ralgan bo'lishi kerak - yarim litr suv uchun bir choy qoshiq. Ishlatishdan oldin go'sht suv ostida yaxshilab yuviladi.
Qaysi Oziq-ovqat Mahsulotlaridan Qaysi Elementlarni Olish Kerakligini Ko'ring?
Biz odamlar ko'p va xilma-xil ovqatlarni iste'mol qilamiz, lekin ularning tarkibida nima borligini bilamiz. Qaysi narsaga e'tibor qaratishimiz va qaysi narsadan qochishimiz kerakligini bilamizmi? Ba'zi mahsulotlarni iste'mol qilish bilan biz tabiiy ravishda tanamizga kerakli moddalarni tabletkalar shaklida olish o'rniga olishimiz mumkin.
Oziq-ovqat Mahsulotlarini Qancha Vaqtgacha Muzlatgichda Saqlashimiz Mumkin?
Bizning taomimiz, u qanchalik mazali tayyorlanganidan va qanchalik chidamsiz ko'rinmasin, ba'zida qoladi. Va ko'pincha, chiqindilarga qarshi kurashda biz uni tashlashdan qochamiz. Shunday qilib, boshqa narsalar qatori, biz yana zavqlanishimiz mumkin.
