2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ko'pincha pudinglarda ishlatiladigan tapioka - bu kassava o'simlikining ildizidan tayyorlangan kraxmal. U granulalar, zarralar yoki pudralar sifatida topilishi mumkin, garchi u eng kichik yumaloq to'p shaklida uchraydi.
Siz tapyoka bilan shirin taomlar tayyorlashingiz yoki shunchaki uni quyuqlashtiruvchi vosita sifatida ishlatishingiz mumkin. Tabiiyki, tapiokaning kam yog'li va yuqori uglevodli tarkibida souslar va sho'rvalarni quyuqlashtirish uchun makkajo'xori nişastası yoki un o'rniga foydalanish mumkin.
Tapioca mushaklarning o'sishi uchun muhimdir. Bu katta miqdordagi oqsilning ajoyib manbai bo'lib, mushaklarning o'sishini yaxshilaydi va ularni kuchaytiradi.
Tapioca tarkibida juda ko'p kaltsiy mavjud. Qon bosimini ushlab turadi va qondagi xolesterolni yaxshilaydi.
Tapiokada yuqori miqdordagi kaliy miqdori qon aylanishini oshiradi va shu bilan birga yurak-qon tomir tizimidagi stressni kamaytiradi. Bu yaxshi energiya manbai. Ko'pchiligimiz kun tugashidan oldin ham kuchimiz tugaydi. Bu, ehtimol, uglevodlarni etarlicha iste'mol qilmasligimiz bilan bog'liq. Ushbu muammoning sog'lom echimi tapioka bo'ladi.
Surat: Elena
Bu kunni samarali o'tkazish uchun energiyani tejashning tezkor, oson va sog'lom usuli. Agar sizda ortiqcha vazn bo'lsa yoki kimnidir bilsangiz, tapiokadan foydalanishni taklif qiling. Bu vazn yo'qotish va mushaklarni kuchaytirishning sog'lom usuli.
Tapioca gaz, shishiradi va meteorizm kabi alomatlarni yo'qotishga yordam beradi. Bu xolesterin miqdorini yaxshilaydi va tanani sog'lom qiladi.
Tapioca shuningdek tug'ma nuqsonlarni boshqaradi. U tarkibida foliy kislotasi va B vitamini kompleksi mavjud bo'lib, ular homilaning sog'lom va doimiy o'sishiga imkon beradi va bolani tug'ma nuqsonlarga moyil qilmaydi.
Tapioca shuningdek asabiy salomatligingiz uchun foydali ovqatdir. Osteotropik faollikni rag'batlantiradigan K vitamini o'z ichiga oladi. Bu miya uchun ham foydali. Vitamin K sizni Altsgeymer kasalligi kabi kasalliklarga kamroq moyil qiladi.
Tavsiya:
Energiya Ichimliklar
Energiya ichimliklar yoki shuningdek, tonikli ichimliklar tanaga tez energiya oqimini beradigan suyuqliklardir. Kundalik band bo'lgan hayotimizda biz ko'pincha kuchimiz chegarasiga etib boramiz yoki uyquchanlik hissi bizni bosib oladi. Bunday holatlarda ko'pchiligimiz kofega alternativa sifatida energetik ichimliklarga murojaat qilamiz.
Eng Yaxshi Energiya Beruvchi Ovqatlar
Agar siz uyqusiz tundan keyin nima uchun charchaganingizni his qilsangiz yoki charchamasdan charchaganingizni his qilsangiz, javobni plastinkangizdagi mahsulotlardan izlang. Noto'g'ri ovqatlanish yoki ortiqcha ovqatlanish doimiy charchoqqa olib kelishi mumkin.
Energiya Ichimliklar Alkogolizmga Olib Keladi
Bozorni tom ma'noda turli xil shakllar, didlar va kompozitsiyalar bilan to'ldiradigan energetik ichimliklar jonlantiruvchi ta'sirga ega, ammo biz uning narxi qanday ekanligi haqida o'ylashimiz kerak. Yaqinda Qo'shma Shtatlarda kofein va alkogolni birlashtiradigan ichimlik turi bo'yicha janjal avj oldi - bu barcha shtatlarda qonun bilan taqiqlanmoqchi bo'lgan toksik birikma.
Turp Bizni Energiya Bilan To'ldiradi
Charchoq ko'pincha o'z-o'zidan gapiradi va ertalab ham o'zimizni pastroq his qiladi. Agar siz o'zingizdan yana energiya yo'qolgan deb hisoblasangiz, quyidagi tavsiyalardan bir nechtasini iste'mol qilish orqali uni olishga harakat qilishingiz mumkin.
Quritilgan Mevalar - Bu Ajoyib Energiya Manbai
Quritilgan mevalar nafaqat mazali, balki sog'liq uchun ham juda foydali. Ular tarkibida shakar miqdori yuqori bo'lib, bu tanaga ko'proq energiya beradi. Quritilgan shakldagi mayiz eng foydali hisoblanadi. Ular odamni kuch bilan zaryad qilishadi, shuning uchun o'tmishda qullar ular bilan ko'proq ovqatlanishlari uchun ular bilan oziqlangan.
