2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Odam ichadigan deyarli barcha ovqatlar tanadagi kislotalikni oshiradi va har xil kasalliklarning rivojlanishining asosiy shartidir. Bu borada eng xavfli mahsulotlar qatoriga go'sht, makaron, baliq kiradi.
Biz yashay olmaydigan ichimliklar, shu jumladan qahva va choy ham oshqozon kislotasini oshiradi. Shakar shunga o'xshash ta'sirga ega va mutaxassislar uni ishlatishni minimallashtirishni qat'iy tavsiya qiladilar.
Kunduzi va kechqurun iste'mol qiladigan deyarli barcha oziq-ovqat mahsulotlari bilan, ayniqsa yarim tayyor mahsulotlar, gazlangan ichimliklar, qovurilgan ovqatlar va boshqalar. idishlar bizning toksinlarimizga kiradi.
Vujudimiz zararli moddalardan tozalanishi kerakligi haqida signal bosh og'rig'i, ko'z og'rig'i, jismoniy zaiflik, ruhiy charchoq kabi kasalliklar bo'lib, ular yanada jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkin.
Bunday muammoning eng oson echimi - haftaning bir kunini tozalovchi sifatida belgilash (og'ir mahsulotlarni iste'mol qilmasdan, masalan, hayvonot mahsulotlaridan, makarondan). Siz kun davomida ko'p miqdorda suv ichishingiz kerak, iloji bo'lsa iliqroq.
Yaxshi variant - guruch bilan tozalash, buning natijasida siz tanangizdan 1 kg suyuqlik va ortiqcha mahsulotlardan xalos bo'lishingiz mumkin.
Ammo tanamizdagi toksinlarga qarshi eng kuchli qurol meva va sabzavotlar bo'lib qoladi. Kuniga bitta olma mo''jizalarga qodir, ammo baribir tinchlantiruvchi kunni faqat sabzavot yoki mevali salatlarda hech qanday xushbo'ylashtirmasdan amalga oshiradi.
Agar siz muntazam ravishda go'sht iste'mol qilishga odatlangan bo'lsangiz, uni iste'mol qilishni haftasiga 2-3 martagacha kamaytirishingiz kerak.
Agar siz uni hayvonot mahsulotlaridan oshirib yuborsangiz, bu sizning sog'lig'ingizni 100% silkitadi - yuqori qon bosimi, bosh og'rig'i, oshqozon og'irligi va boshqalar.
Bir tadqiqotga ko'ra, o'rtacha miqdordagi amerikalikning oshqozonida 3 kg ga yaqin hazm qilinmagan hayvonlar chiqindisi borligi sababli go'shtni ortiqcha iste'mol qilish sabab bo'ladi.
Pies, non, sendvich va boshqalar kabi makaron mahsulotlarini sevuvchilar. ular bu ovqatlar go'sht va yog'lar bilan biron bir tarzda birlashtirilmasligi kerakligini bilishlari kerak.
Shakar va uglevodlar ham juda tushkunlikka uchraydi. Agar siz hali ham momiq oq nondan yoki suvli biftekdan qutulolmasangiz, go'shtni yong'oq bilan almashtiring.
Tavsiya:
Ushbu Ovqatlar Tanin Manbai Hisoblanadi
Taninlar antiviral, antioksidant va antimikrobiyal ta'sirlari tufayli juda foydali bo'lishi mumkin. Biroq, iste'mol qilish taninli ovqatlar taninsiz dieta foydali bo'lgan ba'zi odamlarda migren, charchoq, xavotir, asabiylashish va mushaklarning zaiflashishiga olib kelishi mumkin.
Koriander Qimmatbaho Vitaminlar Manbai Hisoblanadi
Koriander, biz tayyorlayotgan idishlarga qaytarilmas ta'm berishdan tashqari, qimmatbaho vitaminlar manbai hisoblanadi. Bir chimdim foydali ziravor yoki boshqacha qilib aytganda to'rt gramm tarkibida kun uchun zarur bo'lgan S vitaminining 2 foizi va A vitaminining 5 foizi mavjud.
Armut Foliy Kislotasining Manbai Hisoblanadi
Bizda o'zimiz bilmagan holda ayol tanasi bilan bog'liqlikni keltirib chiqaradigan noklar asrlar davomida haqiqiy sevgining ramzi sifatida qabul qilingan. Qadimgi xitoyliklar bu ajoyib mevalarni birinchi bo'lib kashf etdilar. Ular nafaqat armutni she'rda kuylashdi, balki mazali mevalarning ko'plab yangi navlari paydo bo'lishi uchun aniq tanlov qildilar.
Pangasius Baliqlari Zaharli Hisoblanadi
So'nggi yillarda bolgar stolida eng ko'p tanilgan baliqlardan biri - pangasius zaharli hisoblanadi. Vetnam baliqlarining tabiiy yashash joylari juda ifloslangan Mekong daryosi. Xavfli kimyoviy moddalar va sanoat chiqindilari suv havzasiga tashlanadi.
Zaharli Moddalar: Tanamizdagi Balo
Toksinlar - bu organizmga zararli ta'sir ko'rsatadigan, ammo oziq-ovqat, havo, suv, mog'or, kiyim-kechakdan, hatto mobil telefondan ham to'planishi mumkin bo'lgan birikmalar. Ularni tanamizda to'plash hayotning ajralmas qismidir. Albatta, ba'zi odatlar toksinlarning tezroq to'planishiga olib kelishi mumkin, masalan, spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish, chekish va keraksiz ovqatlarni iste'mol qilish.
