2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bizda o'zimiz bilmagan holda ayol tanasi bilan bog'liqlikni keltirib chiqaradigan noklar asrlar davomida haqiqiy sevgining ramzi sifatida qabul qilingan. Qadimgi xitoyliklar bu ajoyib mevalarni birinchi bo'lib kashf etdilar.
Ular nafaqat armutni she'rda kuylashdi, balki mazali mevalarning ko'plab yangi navlari paydo bo'lishi uchun aniq tanlov qildilar. Xitoyda armut uzoq umr ko'rishning ramzi hisoblanadi.
Bu yuz yil yashashi mumkin bo'lgan ushbu daraxtning hayratlanarli hayotiyligi bilan bog'liq. Dunyoda yoshi uch yuz yildan oshgan bir nechta nok daraxtlari mavjud.
Qadimgi xitoyliklar sevuvchilar va do'stlar nokni yarmida kesmasliklari kerak, deb hisoblashgan, chunki bu ajralishning xabarchisi bo'lishi mumkin.
Armut rangi qayg'u va abadiylikni anglatadi. Qadimgi Yunonistonda armut xudolarning ovqatlari sifatida tanilgan. Armut shakli sevgi va onalik bilan bog'liq edi.
Qadimgi slavyanlar armutlar turmush o'rtoqlarning sadoqatini kuchaytirishi va xiyonatning oldini olishlari mumkinligiga ishonishgan. Ba'zi mamlakatlarda nok daraxti Bokira Maryamga bag'ishlangan ibodatxonalar yoniga ekilgan.
Armut turli sehrli xususiyatlaridan tashqari, inson salomatligi uchun butunlay er yuzidagi ahamiyatga ega. Ajablanarlisi shundaki, pishgan armut bizga olma kabi shirinroq ko'rinadi.
Ammo amalda nok tarkibida olma tarkibida shakar miqdori juda kam. Armutning asosiy boyliklaridan biri bu foliy kislotasining tarkibidir. U organizm hujayralarining o'sishi va sog'lig'i uchun, shuningdek qon aylanish tizimi va immunitet tizimining to'g'ri ishlashi uchun zarurdir.
Armut tarkibida A vitamini va S vitamini, shuningdek kaliy va tsellyuloza mavjud. Armut oshqozon buzilishi, yuqori isitma va yurak-qon tomir kasalliklarida foydalidir.
Armut qancha pishgan bo'lsa, u shunchalik ozuqaviy moddalarni o'z ichiga oladi. Dag'al qattiq navlarni ehtiyotkorlik bilan iste'mol qilish kerak, chunki ularni tanaga singdirish qiyin.
Tavsiya:
Go'sht Va Makaron Zaharli Moddalar Manbai Hisoblanadi
Odam ichadigan deyarli barcha ovqatlar tanadagi kislotalikni oshiradi va har xil kasalliklarning rivojlanishining asosiy shartidir. Bu borada eng xavfli mahsulotlar qatoriga go'sht, makaron, baliq kiradi. Biz yashay olmaydigan ichimliklar, shu jumladan qahva va choy ham oshqozon kislotasini oshiradi.
Ushbu Ovqatlar Tanin Manbai Hisoblanadi
Taninlar antiviral, antioksidant va antimikrobiyal ta'sirlari tufayli juda foydali bo'lishi mumkin. Biroq, iste'mol qilish taninli ovqatlar taninsiz dieta foydali bo'lgan ba'zi odamlarda migren, charchoq, xavotir, asabiylashish va mushaklarning zaiflashishiga olib kelishi mumkin.
Koriander Qimmatbaho Vitaminlar Manbai Hisoblanadi
Koriander, biz tayyorlayotgan idishlarga qaytarilmas ta'm berishdan tashqari, qimmatbaho vitaminlar manbai hisoblanadi. Bir chimdim foydali ziravor yoki boshqacha qilib aytganda to'rt gramm tarkibida kun uchun zarur bo'lgan S vitaminining 2 foizi va A vitaminining 5 foizi mavjud.
Qaysi Ichimliklar D Vitamini Manbai Hisoblanadi
Inson tanasi uchun eng muhim vitaminlardan biri bu D vitamini bo'lib, uning etishmasligi sog'lig'ingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. D vitamini shuningdek, quyosh vitaminlari sifatida tanilgan va tanamiz turli funktsiyalarni bajarishi uchun zarur bo'lgan muhim oziq moddadir.
Urug'lar Sog'liq Va Uzoq Umr Ko'rish Manbai Hisoblanadi
Urug'lar ko'pincha eng kuchli superfoodlardan biri sifatida mashhur bo'lgan yong'oqlar hisobidan e'tiborsiz qoldiriladi. Biroq, ular kamroq foydali fazilatlarga ega. Kichkina bo'lishiga qaramay, ular tarkibida ko'plab vitaminlar va minerallar mavjud.
