2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Toksinlar - bu organizmga zararli ta'sir ko'rsatadigan, ammo oziq-ovqat, havo, suv, mog'or, kiyim-kechakdan, hatto mobil telefondan ham to'planishi mumkin bo'lgan birikmalar. Ularni tanamizda to'plash hayotning ajralmas qismidir.
Albatta, ba'zi odatlar toksinlarning tezroq to'planishiga olib kelishi mumkin, masalan, spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish, chekish va keraksiz ovqatlarni iste'mol qilish. Toksinlar organizmning normal ishlashini buzadi va kasallik xavfini oshiradi. Ular ko'pincha charchoq, befarqlik va uyquchanlikni keltirib chiqaradi.
Bizning tanamiz toksinlar bilan to'lganida ovqat hazm qilish tizimi ham qiynaladi. Shuni ta'kidlash kerakki, toksinlar ovqat hazm qilish tizimining samaradorligini pasaytiradi va shu bilan jiddiy kasalliklar xavfini oshiradi. Tanadagi toksinlarning yuqori miqdori hazmsizlik, ich qotishi, shishiradi, diareya yoki ozuqa moddalarini o'zlashtirishda qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin.
Teri muammolari
Akne, toshma va terining yallig'lanishi tanadagi toksinlarning yuqori ko'rsatkichlari bo'lishi mumkin. Husnbuzar juda keng tarqalgan belgidir. Toksinlar shishiradi, toshbaqa kasalligi yoki ekzemani keltirib chiqarishi mumkin.
Og'izdan yomon hid
Og'zaki nafasni oldini olishning birinchi bosqichi og'iz gigienasi bo'lib, u bilan bir qatorda tanada toksinlar to'planib qolishining oldini olish ham muhim ahamiyatga ega. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, oshqozon buzilishi og'izdan chiqqan hidning asosiy sababidir.
Kutilmagan vazn ortishi
Tanadagi yuqori miqdordagi toksinlar sababsiz kilogramm olishning juda keng tarqalgan sababidir. Agar siz muntazam ravishda mashq qilsangiz va foydali ovqat iste'mol qilsangiz, ammo ortiqcha vazn bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, bu ehtimol gormonal muvozanat bilan bog'liq.
Tanadan toksinlarni qanday olib tashlash mumkin?
Sog'lom ovqat hazm qilish tizimi butun organizmning sog'lig'ini belgilaydi. Toksinlarni yo'q qilishni rag'batlantirish uchun sog'lom ovqatlanish odatlarini yaratishga ishonch hosil qiling.
Donli don, yangi uzilgan meva va sabzavotlar, probiotiklar, tovuq va baliqlarni iste'mol qilishni ko'paytiring, shuningdek, tez ovqatlanish restoranlari va qayta ishlangan ovqatlardagi gazaklar miqdorini kamaytiring.
Boshqa organlar bilan taqqoslaganda, jigar, shubhasiz, tanadan toksinlarni olib tashlash uchun eng muhim organ hisoblanadi.
Jigarga zarar etkazadigan spirtli ichimliklar, qayta ishlangan va yog'li ovqatlar iste'molini kamaytiring.
Olma, avakado, lavlagi, sabzi, greyfurt, yashil choy, yashil bargli sabzavotlar, karam, zaytun moyi va yong'oq kabi jigarni rag'batlantiradigan va sog'lig'ingizni yaxshilaydigan oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni ko'paytiring.
Jismoniy faollik tanadan toksinlarni olib tashlash uchun zarur bo'lgan limfa tizimining ishlashini ta'minlash uchun juda muhimdir.
Tavsiya:
Zaharli Qo'ziqorinlar: Dog'li Chivinli Agarik
Zaharli qo'ziqorin chivinli agarikning katta oilasi a'zolaridan biri bu Spotted fly fly agaric yoki uni Panter deb ham atashadi. Buni bahorning oxiridan oktyabrgacha ko'rishingiz mumkin. U asosan bargli va aralashgan o'rmonlarda, kamdan-kam hollarda ignabargli o'rmonlarda tarqalgan.
Ovqatlanadigan Va Zaharli Qo'ziqorinlar
Qo'ziqorinlarning turlari juda ko'p, ammo ularning ba'zilari o'ta zaharli va hatto ko'p yillik tajribaga ega bo'lgan qo'ziqorin yig'uvchilar xato qilishlari va zaharli qo'ziqorinlarni to'plashlari mumkin. Ma'lumki, zaharli qo'ziqorinning umumiy massasida qo'ziqorin bo'lsa ham, ularning hammasi tashlanishi kerak.
Go'sht Va Makaron Zaharli Moddalar Manbai Hisoblanadi
Odam ichadigan deyarli barcha ovqatlar tanadagi kislotalikni oshiradi va har xil kasalliklarning rivojlanishining asosiy shartidir. Bu borada eng xavfli mahsulotlar qatoriga go'sht, makaron, baliq kiradi. Biz yashay olmaydigan ichimliklar, shu jumladan qahva va choy ham oshqozon kislotasini oshiradi.
Bizning Tanamizdagi Yog'larning Singishi Va Parchalanishi Qanday?
Yog'ning parchalanishi va to'planishi bizning metabolizmimizning bir qismidir. Yog 'to'qimalarining parchalanishini organizmning zaxiralari hisobiga faollashishini istagimiz ba'zan juda yuqori. Ammo biz bir jarayonga boshqasi hisobiga qancha ta'sir o'tkazishni xohlamasligimizdan qat'i nazar, biz o'zimizga xos tanaga ega ekanligimizni unutmasligimiz kerak, bu undagi jarayonlarning muvozanati bilan bog'liq.
Bizning Tanamizdagi Mendeliya Jadvali
Ayrim elementlar organizmning normal rivojlanishi uchun nihoyatda muhim hisoblanadi. Matn tanamizdagi fiziologik jarayonlarning rivojlanishi uchun eng muhim elementlarning ahamiyati haqida qisqacha tavsif beradi. Natriy asab va mushak hujayralarining qo'zg'alish jarayonlarida qatnashadi, qon tomirlarining silliq mushaklarining ohangini saqlaydi, to'qimalarda va tana suyuqligida zarur bo'lgan ozmotik bosimni yaratishga hissa qo'shadi, suv almashinuvini boshqaradi.
