2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Xurmo dietasi foydali va yoqimli, shuningdek, inson tanasi tizimlarining to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan ko'plab foydali moddalarni o'z ichiga olgan xurmo.
Xurmo tarkibida kaliy, kaltsiy, natriy, fosfor, magniy, mis, temir, rux, selen, oqsillar, yog'lar, uglevodlar, A, C, B1, B2, B5, B6, B9, E, K vitaminlari, glyukoza, fruktoza, tsellyuloza mavjud. va suv.
Yuz gramm quritilgan xurmo tarkibida 340 kaloriya bor. Ular oshqozonga etib borgach, xurmo tezda hazm qilinadi va yog 'birikmalarini hosil qilmaydi, chunki ular energiya shaklida tezda iste'mol qilinadi.
Ular juda shirin bo'lgani uchun, siz ulardan ko'pini eyishingiz mumkin emas. To'yish tuyg'usiga o'nlab xurmo eyishdan keyin erishiladi.
Xurmo dietasi o'n kun davomida kuzatiladi. Shu vaqt ichida siz 7 kilogrammgacha vazn yo'qotishingiz mumkin. Dastlabki to'rt kun ichida faqat xurmo iste'mol qilinadi va chegara yo'q - shirin quritilgan mevalardan istagancha eyishingiz mumkin.
Mineral suv va yashil choy ichish tavsiya etiladi, siz kofe va qora choy ichishingiz mumkin, ammo shakarsiz. Keyingi olti kunlik parhez davomida xurmo iste'mol qilish nordon mevalar - olma, apelsin, greyfurt bilan to'ldiriladi.
Xurmo tarkibida ko'p miqdordagi protein mavjud emasligi sababli, xurmo dietasini o'n kundan ortiq kuzatib bo'lmaydi. Bu yiliga bir martadan ortiq takrorlanmaydi.
Xurmo dietasi oshqozon kasalligi yoki diabet bilan og'rigan odamlarga mos kelmaydi. Xurmo bilan parhezni boshlashdan oldin, mumkin bo'lgan sog'liq muammolarini oldini olish uchun shifokor bilan maslahatlashing.
Xurmoni sevuvchilar bu mazali quritilgan mevalar bilan ovqatlanish juda oson, deb o'ylashlari mumkin, ammo aslida o'n kun davomida xurmo yeyish oson emas.
Agar siz xurmo dietasidan juda charchaganingizni his qilsangiz, darhol to'xtab turing va bir kundan keyin yengil ovqatlar odatdagi parhezga o'ting, lekin uni makaron va yog 'bilan ortiqcha iste'mol qilmang.
Tavsiya:
Purin Bilan Kambag'al Mahsulotlar Bilan Parhez
Purinlar barcha oziq-ovqat mahsulotlarida mavjud bo'lgan moddalardir. Tanamizning barcha hujayralarida purinlar mavjud. Ba'zi sog'liq muammolari uchun parhezni kuzatish va purin miqdori kam bo'lgan taomlarni iste'mol qilish kerak. Buyrak va siydik pufagi toshlaridan aziyat chekadigan bo'lsak, bu zarur.
Kerevizli Parhez Bilan Vazn Va Toksinlar Bilan Xayrlashing
Seldereyli parhez bu parhezning ajoyib variantidir, bu bilan siz bir necha qo'shimcha funtni yo'qotishdan tashqari, tanangizni xavfli toksinlardan tozalashingiz, oshqozon-ichak traktingizni muvozanatlashingiz va bezovta qiluvchi ich qotishidan xalos bo'lishingiz mumkin.
Yo-yo Ta'sirisiz Tuxum Bilan Bir Haftalik Parhez Bilan Vaznni Kamaytiring
Tuxum eng foydali taomlardan biridir. Barcha sportchilar va faol jismoniy faoliyat bilan shug'ullanadigan odamlar kun davomida qaynatilgan tuxum iste'mol qilishni afzal ko'rishlari bejiz emas. Ular mazali, to'yingan va ko'p kaloriyalarsiz energiya beradi.
Ushbu Britaniyalik Qandli Diabet Bilan Keskin Parhez Bilan Davolanadi! Unga Qarang
Britaniyalik 59 yoshli Richard Dauti unga tashxis qo'yilganidan hayron bo'ldi diabet . Butun hayoti davomida u sog'lom ovqatlandi, chekmadi va oilasida hech kim bu kasallikka chalingan emas. Shuning uchun u kasallikni davolash uchun chindan ham keskin choralar ko'rishga qaror qildi.
Xurmo Va Sut Bilan Pishloqimiz - Venger
Bizning pishloqda palma daraxti bor va bizning sutimiz venger. Bu Bolgariya dehqonlari tomonidan qilingan muvozanat. Bolgariyalik sut ishlab chiqaruvchilar va sut ishlab chiqaruvchilar tobora ko'payib, arzon Vengriya sutini import qilishga murojaat qilishmoqda.
