2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Sog'lom ertalab ichimliklar metabolizmni tezlashtirish va oshqozonni tozalashda muhim rol o'ynaydi. Kunni bir yoki ikki litr suv bilan boshlash tanadagi barcha chiqindilarni tozalashga yordam beradi va bu bizning terimizni tozalash va go'zallashtirishga olib keladi. Kimlar chiroyli teri uchun eng foydali ertalabki ichimliklar? Buni bilish uchun o'qishni davom eting.
Suv
Qanday eshitilmasin, eskirganidek, chiroyli teri uchun suv eng yaxshi ichimlik ekanligi haqiqatdir. Qoniqarli miqdorda suv ichish ajoyib natijalar beradi. Dehidratatsiya esa terimizni quruq va qichishtiradi.
Kuniga o'rtacha 2,5 litr suv iste'mol qilish tanamizni minerallar bilan to'ldiradi, undan toksinlarni olib tashlaydi va terini ko'rinadigan tekislashiga olib keladi. Bu ingichka chiziqlarga, shuningdek, sivilcelerin izlariga va terining boshqa kamchiliklariga ham tegishli.
Choylar
Agar siz choyni yaxshi ko'rsangiz, dietangizga yashil choy yoki limonli choy qo'shing. Bu husnbuzarlarning oldini oladi va tarkibida S vitamini, terini yorqin va toza tutadigan boshqa muhim moddalar bilan bir qatorda. Zanjabil choyining ta'siri shunga o'xshashdir, u tozalovchi ta'sirga ega va ko'ngil aynishini engillashtiradi. Bu shamollash paytida ham foydalidir.
Asal va limon bilan suv
Qarishga qarshi eliksir olish uchun suvga ikki osh qoshiq asal va bir osh qoshiq limon sharbati qo'shing. Bu zararli toksinlarni tanangizdan tozalashga yordam beradi va vazn yo'qotishda ham foydalidir. Asal teringizni namlanib tursa, limon tarkibida S vitamini mavjud bo'lib, hujayralarni qayta tiklashga yordam beradi. Ajoyib chiroyli teri uchun ichimlik!
Muammo
Mevalar vitamin va mikroelementlarga boy. Sabzi, lavlagi, anor kabi ovqatlar mineral moddalar va vitaminlarga boy bo'lib, ular husnbuzarlarni oldini olishga yordam beradi terini chiroyli tuting va sog'lom. Sabzi va lavlagi tarkibida A vitamini mavjud bo'lib, ular husnbuzar, ajinlar va pigmentatsiyani oldini oladi. Ular sizning sog'lom silliqlashingizga qo'shimcha sifatida juda yaxshi.
Beetroot sharbati yaxshi qon aylanishini ta'minlaydi va bir xil rangga ega bo'ladi. Siz ichimliklaringizni ismaloq, avakado, selderey, rezavorlar va boshqalar kabi turli xil foydali ovqatlar bilan tayyorlashingiz mumkin.
Hatto pomidor va bodringli salatlar chiroyli teri uchun odatiy dietaga kiritilgan bo'lsa, husnbuzarlarning oldini oladi. Xuddi shu narsa qayla salatasi va ismaloq salatiga ham tegishli.
Tavsiya:
Sog'lom Va Chiroyli Teriga Foydali Ovqatlar
Odamlar muammoli quruq teri, husnbuzar, ajinlar va quruqlikka qarshi kurashish uchun muntazam ravishda qimmat kosmetik vositalarga juda ko'p pul sarflaydilar. Ko'pchiligimiz arzon vositalarga, ya'ni sog'lom ovqatlarga ishonishimiz mumkin. Ko'pgina sog'lom ovqatlar muammoli teriga qarshi kurashish uchun keng imkoniyatlarni taklif etadi.
Chiroyli Teriga Mo'ljallangan Detoks Dietasi
Gap haqida gap ketganda zararsizlantirish uchun , biz avtomatik ravishda tanamiz va sog'ligimiz haqida o'ylaymiz, ammo terining ham bu tozalagandan ko'p foyda ko'rishi mumkin. Toksinlarni yo'q qilish bir qator afzalliklarga ega - vazn yo'qotishdan, og'ir kasalliklarni osonroq davolashdan, bepushtlik kabi muammolarni hal qilishgacha.
Yozda Chiroyli Teriga Smoothie
Agar siz sochlaringiz, teringiz va tirnoqlaringizning holatini yaxshilamoqchi bo'lsangiz, yashil smuzini iste'mol qiling. Har bir retseptda kamida bitta muzlatilgan mevadan foydalanish yaxshi. Tropik zerdeçal tozalash uchun foydalidir. Ananas va zerdeçal aralashmasi siz teringizni oziqlantirishni va quyosh nurlaridan himoya qilishni istasangiz, sizga juda mos keladi.
Chiroyli Teriga Va Ingichka Tanaga Yalpiz Choyini Iching
Xushbo'y yalpiz bo'lmasa, hech qanday dukkakli taom mazali bo'lmaydi. Ziravor, ayniqsa qo'zichoq, guruch va boshqa ko'plab taomlarga juda mos keladi, ammo yalpiz nafaqat har xil idishlarni xushbo'ylash uchun javob beradi. Xushbo'y ziravorlar choyi, avvalambor, oshqozon buzilishi kabi sharoitlarda juda mashhurdir.
Chiroyli Teriga Mo'ljallangan Ichimliklar Bilan Kunlik Menyu
Kun davomida qancha suyuqlik ichsak, shunchalik yaxshi his etamiz. Suv ichish - terimizga g'amxo'rlik qilishning juda oson va samarali usuli. Bir kunda ovqatlanish oralig'ida 6-8 stakan suyuqlik qo'shishimiz mumkin bo'lgan namunaviy menyu:
