2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Agar siz sochlaringiz, teringiz va tirnoqlaringizning holatini yaxshilamoqchi bo'lsangiz, yashil smuzini iste'mol qiling. Har bir retseptda kamida bitta muzlatilgan mevadan foydalanish yaxshi.
Tropik zerdeçal tozalash uchun foydalidir. Ananas va zerdeçal aralashmasi siz teringizni oziqlantirishni va quyosh nurlaridan himoya qilishni istasangiz, sizga juda mos keladi. Ananas tarkibida S vitamini mavjud bo'lib, u o'z navbatida terining umumiy tuzilishini yaxshilaydi.
Teringizni qizarib yubormaslik uchun, zerdeçal va shu bilan smoothies uchun quyidagi retsept bo'yicha yordam bering:
Piyozsiz 2 stakan qayla
1/4 chashka koriander
2 stakan shakarsiz kokos suvi
2 stakan tug'ralgan ananas
1 stakan tug'ralgan mango
1/2 limon sharbati
1/2 choy qoshiq maydalangan zerdeçal
Kale, koriander va kokos yong'og'ini bir xillikka qadar maydalang. Ananas, mango, limon sharbati va zerdeçal qo'shing va aralashtiring.
Chiroyli sochlar va terilar uchun yana bir retsept apelsin va papayya yordamida tayyorlanadi.
2 stakan ismaloq
2 stakan shakarsiz kokos suvi
1 ta to'q sariq, tozalangan
1 stakan tozalangan va dilimlenmiş papayya, urug'siz
1 stakan qulupnay
Ismaloq va hindiston yong'og'i suvini bir hil holga kelguncha aralashtiring. Apelsin, papayya va qulupnay qo'shing va yana aralashtiring. Ushbu turdagi smuzelni darhol ichish kerak.
Obodonlashtirish uchun yana bir turdagi silliq tarvuz va shaftoli yordamida tayyorlanadi.
2 stakan ismaloq
2 stakan tug'ralgan tarvuz
1 stakan tug'ralgan shaftoli
1 stakan qulupnay
Ismaloq va tarvuzni bir hil holga kelguncha aralashtiring. Shaftoli va qulupnayni qo'shing va yana yaxshilab aralashtiring.
Tavsiya:
Sog'lom Va Chiroyli Teriga Foydali Ovqatlar
Odamlar muammoli quruq teri, husnbuzar, ajinlar va quruqlikka qarshi kurashish uchun muntazam ravishda qimmat kosmetik vositalarga juda ko'p pul sarflaydilar. Ko'pchiligimiz arzon vositalarga, ya'ni sog'lom ovqatlarga ishonishimiz mumkin. Ko'pgina sog'lom ovqatlar muammoli teriga qarshi kurashish uchun keng imkoniyatlarni taklif etadi.
Chiroyli Teriga Foydali Ertalabki Ichimliklar
Sog'lom ertalab ichimliklar metabolizmni tezlashtirish va oshqozonni tozalashda muhim rol o'ynaydi. Kunni bir yoki ikki litr suv bilan boshlash tanadagi barcha chiqindilarni tozalashga yordam beradi va bu bizning terimizni tozalash va go'zallashtirishga olib keladi.
Chiroyli Teriga Mo'ljallangan Detoks Dietasi
Gap haqida gap ketganda zararsizlantirish uchun , biz avtomatik ravishda tanamiz va sog'ligimiz haqida o'ylaymiz, ammo terining ham bu tozalagandan ko'p foyda ko'rishi mumkin. Toksinlarni yo'q qilish bir qator afzalliklarga ega - vazn yo'qotishdan, og'ir kasalliklarni osonroq davolashdan, bepushtlik kabi muammolarni hal qilishgacha.
Chiroyli Teriga Va Ingichka Tanaga Yalpiz Choyini Iching
Xushbo'y yalpiz bo'lmasa, hech qanday dukkakli taom mazali bo'lmaydi. Ziravor, ayniqsa qo'zichoq, guruch va boshqa ko'plab taomlarga juda mos keladi, ammo yalpiz nafaqat har xil idishlarni xushbo'ylash uchun javob beradi. Xushbo'y ziravorlar choyi, avvalambor, oshqozon buzilishi kabi sharoitlarda juda mashhurdir.
Chiroyli Teriga Yog'lar Va Qarishga Qarshi Vosita
"Yog'siz" atamasi deyarli barcha uy xo'jaliklari uchun asos bo'lib qoldi. Bu, albatta, zamonaviy restoranlarning menyularida aniqlangan bo'lib, sohaning asosiy tashvishi bizni "yog'siz" va "kam yog'li" deb nomlangan oziq-ovqat mahsulotlari, shuningdek, yog 'almashinuvini to'sib qo'yadigan o'tlar va tibbiy mahsulotlar bilan ta'minlashdir.
