2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Los-Anjelesdagi Kaliforniya universiteti olimlari eng foydali ichimliklar ro'yxatini tuzdilar. Antioksidantlarga boy sharbatlar asosida tuzilgan. Ular sog'liq uchun katta ahamiyatga ega, chunki ular erkin radikallarga qarshi kurashish qobiliyatiga ega.
Ikkinchisi inson tanasining molekulalari va hujayralarida halokatli xususiyatlarga ega. Yoshi bilan erkin radikallar tobora ko'payib boradi, tana ularni nazorat qila olmaydigan va uni ichkaridan yo'q qilishni boshlaydigan vaqt keladi.
Zamonaviy tibbiyotga ko'ra, erkin radikallar oshqozon yarasi, saraton, artrit, yurak kasalliklari, terining qarishi uchun javobgardir. Aksariyat antioksidantlar A, C va E vitaminlari, rux, selen, glutation va boshqalarda mavjud.
1. Anor sharbati
U tarkibida yuqorida sanab o'tilgan barcha vitaminlar va elementlar, shuningdek fosfor, kaltsiy, magniy, temir va natriy mavjud. U gipertoniya, anemiya, anemiyaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va yurak-qon tomir tizimi uchun ham foydalidir. Shu bilan birga, oshqozon yarasi va yuqori kislota bilan og'rigan odamlarni iste'mol qilmaslik tavsiya etiladi.
2. Qizil sharob
Qizil sharob saraton kasalligini oldini olish uchun foydalidir va bu ko'plab tadqiqotlar bilan tasdiqlangan. Diyetologlar, shuningdek, qizil sharobni kunlik iste'mol qilishni maslahat berishadi, lekin 50 ml dan oshmasligi kerak.
3. Uzum sharbati
B tarkibida foydali B vitaminlari mavjud. Ular soch va tirnoqlarni mustahkamlaydi. S vitamini zararli mikroorganizmlarga qarshi kurashuvchi vositadir. Shuningdek, uzum sharbati xotirani yaxshilaydigan va terining elastikligini ta'minlaydigan narsa topildi. Olimlar shuningdek, sharbat va uzumni ko'krak bezi saratoniga qarshi kurashda samarali deb hisoblashadi.
4. Brusnika sharbati
Ko'kni ko'rish qobiliyatini kuchaytiradi va oshqozon kasalliklariga qarshi kurashadi. Ular diabetga qarshi yordam beradi, tish go'shtini himoya qiladi, badanning yoshligini saqlab qoladi.
5. Gilos sharbati
Gilos sharbatida A vitamini, S vitamini, temir juda ko'p. A vitamini tish va ko'zlarga kerak. S vitamini infektsiyalarga qarshi kurashadi. Gilos sharbati ko'plab saraton va siydik yo'llari kasalliklarining rivojlanishini pasaytiradi.
6. Apelsin sharbati
Sovuq va gripp paytida tavsiya etiladi. Qon tomirlarini kuchaytiradi, charchoqni ketkazadi, aqliy jarayonlarni faollashtiradi. Gipertenziya va ateroskleroz uchun tavsiya etiladi. Ammo kislotaligi yuqori va suyaklaridagi kaltsiy miqdori past bo'lgan odamlarga tavsiya etilmaydi.
7. Choy
Choy - mukofotga sazovor bo'lgan sog'lom ichimlik. Bu nafaqat tanani tonlaydi va quvvatlantiradi, balki yurak-qon tomir kasalliklari va turli xil yuqumli kasalliklar balosidir.
8. Olma sharbati
Olma sharbati ateroskleroz, jigar, siydik pufagi va buyrak kasalliklarida foydalidir. Bu ichaklarning ishini normallashtiradi va toksinlardan tezroq xalos bo'lishga yordam beradi.
Bu erda turli xil ichimliklar uchun ajoyib retseptlar mavjud.
Tavsiya:
Eng Foydali Sakkizta Ichimlik
Eng foydali ichimliklar qaysi? Suv, albatta, ulardan biridir. Uni boshqa suyuqlik bilan almashtirish mumkin emas. Suv organizm uchun eng foydali namlik manbai hisoblanadi. Biroq, tanamizni zarur oziq moddalar bilan ta'minlaydigan boshqa ichimliklar mavjud.
Eng Foydali Ichimliklar
Suv eng sog'lom ichimlik ekanligini hamma azaldan bilgan. Agar kuniga bir yarim litr suv ichsangiz, bu bilan siz ko'plab kasalliklarning oldini olish, erta ajinlar paydo bo'lish ehtimolini kamaytirish va hattoki metabolizmni yaxshilashingiz mumkin
Limonad, Qizil Sharob Va Zardob Eng Foydali Ichimliklar Sirasiga Kiradi
Bugungi kunda bozor tetiklantiruvchi, ammo ayni paytda tanaga zarar etkazadigan turli xil ichimliklar bilan to'lib toshgan. Gazlangan, energetik va shirin ichimliklar tarkibida sun'iy ingredientlar, shakar va ko'plab kaloriyalar borligi hammaga ma'lum.
Arab Dunyosidagi Eng Mashhur Va Foydali Ichimliklar
Arab dunyosida ichimliklarning ahamiyati ovqatdan kam emas. Odatda mevali mevalar, ular nafaqat bu cho'l hududida chanqovni qondirishni, balki mehmondo'stlikning ramziga aylangan va ularning ba'zilari hattoki dorivor hisoblanadi. Badaviylar tomonidan yaratilgan maxsus marosim bo'lgan kofe ichish bilan birga, turli xil choylar, siroplar va xushbo'y suvlarni ichish juda qadrlanadi.
Dunyodagi Eng Foydali Ichimliklar
Zamonaviy kundalik hayotda antioksidantlar so'zi, asosan, turli xil ovqatlar reklamasi tufayli keng tarqalgan. Deyarli har bir choy yoki yogurt ishlab chiqaruvchisi o'z mahsulotlariga antioksidantlar bo'lgan belgini qo'yish majburiyatini his qiladi, ammo bu juda kam odam bu nimani anglatishini biladi.
