2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Suv eng sog'lom ichimlik ekanligini hamma azaldan bilgan. Agar kuniga bir yarim litr suv ichsangiz, bu bilan siz ko'plab kasalliklarning oldini olish, erta ajinlar paydo bo'lish ehtimolini kamaytirish va hattoki metabolizmni yaxshilashingiz mumkin!
Juda foydali xususiyatlari va shu bilan birga suv eng arzon ichimliklardan biridir. Ammo inson salomatligi uchun nafaqat suv foydali, deydi ingliz olimlari.
Kofe, ko'pchilik tomonidan sog'liq uchun zararli deb hisoblansa-da, Altsgeymer va diabet rivojlanish xavfini kamaytiradi, shuningdek o't pufagida toshlar paydo bo'lishini kamaytiradi.
Shunday qilib, bir chashka xushbo'y qahvani tugatgandan so'ng, taslim bo'lmang. Kofein bilan kofe ichish yaxshiroq, bu miyaga olingan ma'lumotlarni tezroq qayta ishlashga yordam beradi.
Ammo agar siz kofening muxlisi bo'lmasangiz, ammo sog'lomroq narsani afzal ko'rsangiz, sizni foydali moddalar bilan to'ldiradigan va tanangizning holatini yaxshilaydigan ko'plab ichimliklar mavjud.
Apelsin sharbati yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olish uchun juda mos keladi. Undagi antioksidantlar qon tomirlarining yallig'lanishiga qarshi faol kurash olib boradi.
Moychechak choyi xotirjam bo'lishga yordam beradi, yashil choy esa ortiqcha vazn bilan kurashishga yordam beradi. Uning tarkibidagi polifenollar metabolizm jarayonini yaxshilaydi va yog'ni tezroq yoqilishiga yordam beradi.
Qora choy tarkibidagi flavonoidlar tufayli terini saraton kasalligiga chalinish xavfidan xalos qiladi. Pomidor sharbati bu borada ham foydalidir, chunki tarkibida juda ko'p likopen mavjud.
Kakao sutida ko'p miqdordagi oqsil va uglevodlar mavjud bo'lib, ular mashqdan keyin kuchni tiklashga yordam beradi. Agar mashqdan so'ng kakao bilan bir stakan sut ichsangiz, mushaklar tezroq tiklanadi.
Kakao tarkibidagi antioksidantlar tufayli charchoq ancha tez o'tadi. Faqatgina xavf siz uxlab qolishingiz mumkin - bu sutning ta'siri.
Tavsiya:
Sakkizta Eng Foydali Ichimliklar
Los-Anjelesdagi Kaliforniya universiteti olimlari eng foydali ichimliklar ro'yxatini tuzdilar. Antioksidantlarga boy sharbatlar asosida tuzilgan. Ular sog'liq uchun katta ahamiyatga ega, chunki ular erkin radikallarga qarshi kurashish qobiliyatiga ega.
Eng Foydali Va Foydali Sabzavotlar
Sabzavotlar tanaga juda ijobiy ta'sir ko'rsatadigan haqiqiy tabiiy sovg'adir. Sabzavotlarda organizmning oziqlanishi va namlanishi uchun zarur bo'lgan moddalarning ko'pini topishimiz mumkin. Ular juda ko'p kaloriyalarga ega emas, shuning uchun ularni vazn va xolesterolni tartibga solish uchun har qanday parhez uchun yaxshi tanlov qiladi.
Limonad, Qizil Sharob Va Zardob Eng Foydali Ichimliklar Sirasiga Kiradi
Bugungi kunda bozor tetiklantiruvchi, ammo ayni paytda tanaga zarar etkazadigan turli xil ichimliklar bilan to'lib toshgan. Gazlangan, energetik va shirin ichimliklar tarkibida sun'iy ingredientlar, shakar va ko'plab kaloriyalar borligi hammaga ma'lum.
Arab Dunyosidagi Eng Mashhur Va Foydali Ichimliklar
Arab dunyosida ichimliklarning ahamiyati ovqatdan kam emas. Odatda mevali mevalar, ular nafaqat bu cho'l hududida chanqovni qondirishni, balki mehmondo'stlikning ramziga aylangan va ularning ba'zilari hattoki dorivor hisoblanadi. Badaviylar tomonidan yaratilgan maxsus marosim bo'lgan kofe ichish bilan birga, turli xil choylar, siroplar va xushbo'y suvlarni ichish juda qadrlanadi.
Dunyodagi Eng Foydali Ichimliklar
Zamonaviy kundalik hayotda antioksidantlar so'zi, asosan, turli xil ovqatlar reklamasi tufayli keng tarqalgan. Deyarli har bir choy yoki yogurt ishlab chiqaruvchisi o'z mahsulotlariga antioksidantlar bo'lgan belgini qo'yish majburiyatini his qiladi, ammo bu juda kam odam bu nimani anglatishini biladi.
