2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Oshqozonning kislotaliligining oshishi tom ma'noda hayotingizni azoblantirishi mumkin. Deyarli barchamizda yurak urishi bo'lgan, ular ko'krak yoki tomoqdagi og'riqli yonish hissi. Buning sabablari juda ko'p va xilma-xil bo'lib, ba'zida hatto oshqozon yarasi, gastrit, o'n ikki barmoqli ichak yarasi, gastroezofagial reflyuks kasalligi kabi jiddiy kasallikning alomati va ko'krak og'rig'i bilan kechishi yurak xurujining belgisidir. Boshqa paytlarda ular homiladorlik, stress, ortiqcha ovqatlanish, noto'g'ri ovqatlanish, spirtli ichimliklar yoki boshqa dorilar bilan bog'liq.
Oshqozon yonishini davolash muhim ahamiyatga ega, chunki bu tasodifiy bo'lmasa, u qizilo'ngachga zarar etkazishi mumkin. Ezofagit - bu qizilo'ngach shilliq qavatining yallig'lanishi va davolanmasa torayish, qon ketish va yutish qiyinligi kabi jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin. Kislotalar nima bo'lishidan qat'iy nazar, haqiqat shundaki, ular juda yoqimsizdir. Semptomlarni engillashtirish uchun siz tez-tez o'zingizni ba'zi narsalardan mahrum qilishingiz kerak va shifokorga tashrif buyurganingizdan so'ng siz dietangizni o'zgartirishingiz kerak. Bu erda eng yaxshi ba'zi ovqatlardan saqlanish kerak.
Sitrus mevalari va apelsin, greyfurt va apelsin sharbati kabi sharbatlar. Ular yuqori tabiiy kislotalikka ega va sizning ahvolingizni yanada yomonlashtirishi mumkin. Qanchalik foydali bo'lishidan qat'i nazar, ulardan qochish yaxshidir.
Pomidor. Ular salat uchun ajoyib tanlovdir, ular tez-tez bizning stolimizda turli xil ko'rinishlarda mavjud, ammo ular nafaqat kuydiruvchi ta'mga, balki uni yanada bezovta qiladigan teriga ham ta'sir qiladi.
Sarimsoq va piyoz. Garchi deyarli har bir an'anaviy bolgar retseptida mavjud bo'lsa-da, ular oshqozon kislotaliligini oshirish dushmanlaridan biri.
Achchiq ovqatlar. Qalampir, meksika taomlari, chili va boshqa har qanday achchiq ovqat oshqozon yonishini keltirib chiqarishi mumkin. Axir, oshqozon yarasi bilan og'rigan odamlarga butunlay taqiq qo'yilgan, bu bejiz emas.
Yalpiz. Ko'pchilik bu oshqozonni tinchlantiruvchi ta'sirga ega deb o'ylashsa-da, u aslida kislota qo'zg'atuvchisini qo'zg'atishi mumkin bo'lgan oziq-ovqat ekanligi ma'lum bo'ldi. Yalpiz oshqozon va qizilo'ngach o'rtasida joylashgan sfinkterni bo'shashtiradi va bu oshqozon kislotasining qaytib kelishiga imkon beradi.
Pishloq, yong'oq va avakado. Ularning barchasi yog'ni o'z ichiga oladi va oshqozonni bo'shatishni susaytirishga yordam beradi, bu esa oshqozon yonishini ehtimolini oshiradi.
Spirtli ichimliklar. Sharob, pivo va hatto sevimli mexnatingiz ortiqcha ovqatlardan keyin bo'lgani kabi kislota keltirib chiqarishi mumkin.
Kofein va gazlangan ichimliklar. Qahva, soda, choy yoki kofein tarkibidagi boshqa ichimliklar ham zararkunandalardir.
Shokolad. Sizda mavjud bo'lgan barcha shokoladni oling va agar sizning eng katta dushmaningiz kuydirgan bo'lsa, unga bering.
So'nggi maslahat, oshqozoningizda kislotalarning qo'shimcha stimulyatsiyasini oldini olish uchun tez-tez va kamroq ovqatlaning. Bu tanada siz iste'mol qilayotgan ovqat bilan ishlashni osonlashtiradi va bezovtalikni sezilarli darajada kamaytiradi.
Tavsiya:
Yuqori Qon Bosimi Uchun Parhez
Yomon ovqatlanish odatlari sezilarli darajada o'z hissasini qo'shadi qon bosimining ko'tarilishi . Biror kishi o'rta yoshli bo'lsa yuqori qon bosimi qarish jarayonining tabiiy qismidir, bu noto'g'ri ovqatlanish bilan birgalikda ko'plab kiruvchi yon ta'sirlarga olib kelishi mumkin.
Oshqozonning Kislotaliligini Oshiradigan Ovqatlar
Kislotalar - hamma ularga ertami-kechmi duch keladi. Ba'zilariga faqat bir marta, boshqalarga esa deyarli hamma narsa sabab bo'lishi mumkin. Noxush kislotalardan tashqari, ular juda og'riqli va kuchli qusishni keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz azob chekayotganlardan biri bo'lsangiz, aniq choralar ko'rishingiz kerak.
Oshqozonning 6 Sababi
Oshqozon bo'shlig'idagi ichaklar injiq organdir. Ularni qo'zg'atish uchun hamma narsa mumkin - hasharotlar chaqishdan dengiz mahsulotlariga. Yaxshiyamki, bu qisqa muddatli kasallik - hatto bizni hojatxonaga tez-tez yuboradiganlar ham va biz xavotirlanmasligimiz kerak.
Sog'lom Va Ozg'in Bo'lish Uchun Yuqori Yog'li Yog'ni Uglevodli Parhez Bilan Almashtiring
Nima uchun o'zgaruvchan dietalar sog'ligimiz uchun muhim? Parhezlarning almashinuvi biz uchun g'alati tuyulishi mumkin. Nima uchun yuqori karbongidrat va yuqori yog'li dietani almashtirish kerak? Biz kerakli natijasiz qolmaymiz va shu bilan birga vaqtimizni, pulimizni va kuchimizni behuda sarf qildikmi?
Bu Yuqori Qon Bosimi Uchun Eng Foydali Parhez
Yuqori qon bosimi sog'liq uchun juda xavfli bo'lishi mumkin, ayniqsa, ushbu muammo e'tiborsiz qoldirilsa va davolanmasa. Bu hatto hayot uchun xavfli sharoitlarga olib kelishi mumkin, shuning uchun hech qachon gipertoniyani kamsitmang. Kanadalik olimlar ortiqcha ish qon bosimi xavfini sezilarli darajada oshirishini aniqladilar.
