2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bir hafta davomida butun hafta davomida pishirish vaqtini bir necha soatga qisqartirishni tasavvur qiling. Shunday qilib, o'zingiz uchun ham, oilangiz uchun ham ko'proq bo'sh vaqtingiz bo'lishi mumkin edi. Shu bilan birga, siz kamroq mahsulotlardan foydalanasiz va juda kam energiya sarflaysiz, bu sizning oylik ish haqingizga ta'sir qiladi.
Siz sinab ko'rishingiz mumkin! Ovqat pishirishning yuqori samaradorligi va to'yimli oila siri rejalashtirmoqda. Haftaning turli kunlarida keyingi bosqichda muzlatib, o'zgartirishingiz mumkin bo'lgan asosiy kursni tayyorlash uchun biroz vaqt ajrating.
Asosan dimlangan pomidorlar rejalashtirishda pul tikish uchun ajoyib asos bo'lishi mumkin.
Faqat piyoz va sarimsoqni yumshoq bo'lguncha qovuring va ustiga 3-4 quti tozalangan va to'g'ralgan pomidor qo'shing. Sabzavot yoki tovuq suvi qo'shing, ziravorlarni ta'mga solib, yana 20 daqiqa pishiring. Salqin bo'lgandan so'ng, muzlatish va turli kunlarda birma-bir olib tashlash uchun bir nechta qutilarda yoki konvertlarda saqlang.
1. dushanba
Pomidorlarni qizdiring, unga shirin makkajo'xori va ozgina suv va yog 'qo'shing va siz mazali issiq sho'rva olasiz.
2. seshanba
Makaron, spagetti yoki makaronni tayyor bo'lgunga qadar pishiring. Ularni siqib oling, ozgina sariyog 'va eritilgan pomidor sousini qo'shing, reyhan barglari va maydalangan Parmesan bilan seping.
3. chorshanba
Kartoshkani qaynatib oling. Oshqovoqni po‘stlog‘idan tozalang, qirg‘ichdan o‘tkazing va to‘g‘rab oling. Ularni panga joylashtiring va pomidor va maydalangan pishloq va ziravorlarni quying. Tandirda pishiring.
4. payshanba
Pomidorni konservalangan loviya bilan birga qizdiring va idish qalinlashguncha pechka ustiga qo'ying.
5. juma
Tovuq bo'laklarini qovurayapmiz, shunda ular tiniqlashadi. Ularni mayda to'g'ralgan ismaloq bilan birga idishga soling. Pomidor bilan sug'orib oling va tayyor bo'lgunga qadar pechda pishiring.
6. Shanba
Bir oz qiyma go'shtni ziravorlar va pomidor sousi bilan birga qovuring, shunda siz makaron yoki pyuresi uchun juda yaxshi sous olasiz.
7. yakshanba
Qovurilgan tuxumni bir bo'lak nonga qo'ying va saxiylik bilan bir qoshiq pomidor aralashmasini to'kib tashlang.
Agar siz biron bir asosiy narsani tayyorlashga muvaffaq bo'lsangiz, hafta davomida engillashasiz. Qolgan makaron, tovuq go'shti, sabzavotlar 5-10 daqiqa ichida tayyor bo'ladi.
Tavsiya:
Agar Siz Aqlli Ishlaydigan Ayol Bo'lsangiz, Haftalik Menyuingizni Rejalashtiring
Siz kun bo'yi dushanbadan jumagacha ishlaganingizda va kechqurun uyga kelganingizda, albatta, ozgina bo'sh vaqtingizni bolalar va yaqiningizni ko'rish uchun o'tkazishni xohlaysiz. Biroq, ular sizdan mazali va iliq kechki ovqatni kutishadi. Variantlardan biri - butun hafta oxiri o'zingizni uyda yoping va hafta davomida qayta isitish uchun bir nechta turli xil idishlarni tayyorlang.
Ushbu Kichik Hiyla Bilan Guruchdagi Kaloriyalarni Kamaytiring
Shri-Lanka olimlari guruchdan kaloriya iste'molini kamaytirish usulini topdilar. Donli mahsulotlar - bu Hindiston yarim orolining janubiy qismida joylashgan orol menyusining asosiy qismidir. Mutaxassislarning aniqlashicha, guruchni bir choy qoshiq kokos moyi bilan qaynatib, so'ng muzlatgichda o'n ikki soat davomida sovutganda, tanada iste'mol qilinadigan kaloriya bir necha baravar kam bo'ladi.
Yo-yo Ta'sirisiz Tuxum Bilan Bir Haftalik Parhez Bilan Vaznni Kamaytiring
Tuxum eng foydali taomlardan biridir. Barcha sportchilar va faol jismoniy faoliyat bilan shug'ullanadigan odamlar kun davomida qaynatilgan tuxum iste'mol qilishni afzal ko'rishlari bejiz emas. Ular mazali, to'yingan va ko'p kaloriyalarsiz energiya beradi.
Ushbu Hiyla Bilan Siz Makkajo'xori Atigi 8 Daqiqada Pishirasiz
Qaynatilgan makkajo'xori biz yozda tayyorlashdan mamnun bo'lgan mazali taomlar qatoriga kiradi. Bu erda o'qishingiz mumkin bo'lgan hiyla-nayrang bilan siz donni atigi 8 daqiqada pishirasiz va uning ta'midan bahramand bo'lish uchun kutishingizga hojat yo'q.
Tut Bilan Daraxt Tanlang! Ushbu Noyob Meva Bilan Uchta Ajoyib G'oya
Tut , Bolgariyaning turli joylarida bagpipe yoki bubonka sifatida tanilgan, bu juda foydali o'simlik bo'lib, uning shifobaxsh xususiyatlari Yunoniston shifokorlariga ma'lum bo'lgan. Turli mamlakatlar aynan nima qila olishlari to'g'risida turli xil da'volar qilishdi tutdan foydalanish , ammo xalq tabobatida uning barcha qismlari ishlatilganligi haqiqatdir.
