2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bilasizmi, vazn yo'qotish haqida gap ketganda, bu jarayonni rag'batlantiruvchi asosiy organ bu jigar.
Oshqozon yog'larning hazm bo'lishiga javob berishiga qaramay, bu nozik va murakkab vazifa faqat jigar va o't pufagining normal ishlashi bilan etarli darajada bajariladi.
Agar jigar normal ishlamasa, yog 'tanaga to'g'ri singib ketmaydi. Bundan tashqari, metabolizm sekinlashadi va bu tanadagi toksinlarning haddan tashqari to'planishiga olib keladi. Shuning uchun biz sog'lom jigarni sog'liq va farovonlikning sinonimi deb ayta olamiz. Va tanamizning eng katta ichki organiga kerakli yordamni ko'rsatish uchun to'g'ri ovqatlanish muhim - bu sog'lom turmush tarziga olib keladi.
Ushbu sakkizta mahsulotni dietangizga qo'shib, sizga sog'lom ovqatlanish rejasini taklif qilamiz va tez orada ijobiy natijani sezasiz. Agar siz ozgina yog'li parhezni ushlab tursangiz va bo'sh vaqtingizni jismoniy faollikka sarflasangiz, chekish kabi zararli odatlarni unutasiz va 30 kundan keyin tanangizda yuz bergan o'zgarishlardan sizni hayratda qoldirasiz.
1. Sarimsoq chinnigullari och qoringa - bu allaqachon xalq tabobatida mumtoz narsa - ertalab och qoringa non va sarimsoq iste'mol qilish. Ko'pgina kasalliklarning ma'lum va tasdiqlangan davosi. Og'zaki hid tufayli noqulaylik va bezovtalikka yo'l qo'ymaslik uchun yangi yalpiz bargini chaynash tavsiya etiladi.
2. Kuniga bitta greyfurt - bu jigar salomatligi uchun ajoyib mahsulot. S vitamini va tarkibidagi antioksidantlarning yuqori miqdori bilan u jigarni tabiiy tozalash funktsiyalariga hissa qo'shadi. Agar har kuni nonushta paytida yangi siqilgan greypfrut sharbatidan foydalansangiz yaxshi bo'ladi. Bu nafaqat immunitet tizimiga, balki ovqat hazm qilish tizimiga ham katta yordam beradi, siz o'zingizni engilroq va baxtli his qilasiz.
3. Qahva yoki yashil choy - bu taklif nonushta uchun. Siz ularni almashtirishingiz mumkin: bir kuni - kofe, va boshqa kuni - yashil choy. Agar kerak bo'lsa, tatlandırıcıya e'tibor bering. Qayta qilingan shakardan asal va steviyani afzal qiling. Ikkala ichimlik ham antioksidantlarga, katexinlarga va polifenollarga boy bo'lib, ularning barchasi jigarni parvarish qilish uchun juda mos keladi. Yaxshilik me'yorida ekanligini unutmang, hech qanday holatda bu ichimliklarni suiiste'mol qilmang.
4. Avakado - ko'pincha tavsiya etiladigan mevalar. Va bularning barchasi ushbu mevaning Omega-3 yog 'kislotalariga boyligi tufayli. Ular yurak uchun foydalidir va glutation ishlab chiqarishga hissa qo'shadi - bu toksinlar va yog'larni yo'q qilishga yordam beradigan birikma.
5. Karabuğday - undan ko'plab shirinliklar tayyorlash, non pishirish va hk. Inositol birikmasi tufayli yog 'almashinuvini tartibga soladi. Bu jigarni himoya qiladi va ba'zi gormonlar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Tanani toksinlardan (masalan, giyohvand moddalar) va glyukozadan tozalashga yordam beradi. Bu protein va muhim aminokislotalarga boy eng to'yimli donli donalardan biridir, bu bizni energiya bilan ta'minlaydi va sog'lig'imizni qo'llab-quvvatlaydi.
6. Artishok - ingichka shaklni osongina ushlab turadigan kechki ovqat uchun ajoyib mahsulot. Artishokni dietangizga qo'shishga harakat qiling, u nafaqat jigar sog'lig'iga g'amxo'rlik qiladi, balki oshqozon osti bezi ham yordam beradi. Artishokning tabiiy fermentlari regenerativ, optimallashtiruvchi va himoya qiluvchi moddalar vazifasini bajaradi. Ular yog 'assimilyatsiya jarayoniga hissa qo'shadilar. Haftada bir necha marta ushbu mahsulotdan zavqlanishga arziydi.
7. Zerdeçal - jigarning eng sevimli ziravorlari. Uni guruch, yog'siz yoki go'shtli idishlarga qo'shing. Yoki asal bilan choyni shirin qiling, ozgina zerdeçal qo'shing va sizda shov-shuvli detoks davolash va ko'plab antioksidantlarga ega ajoyib yallig'lanishga qarshi dori mavjud.
8. Mayiz va lavlagi jigarini davolash uchun vosita. Ushbu ichimlik jigar holatini yaxshilashning tabiiy vositasidir, bu sizga ortiqcha funtdan xalos bo'lishga va vitaminlar, minerallar va antioksidantlar bilan yaxshi ta'minlanishingizga yordam beradi. Sizga kerak bo'lgan narsa:
- 2 soat. suv
- 2 soat. lavlagi
- 0. 5 choy qoshiq. mayiz
- 2 ta limon sharbati
Suvni qaynatib oling va olib tashlang. Unga mayiz va lavlagi qo'shing va idishni qopqoq bilan yoping, ichimlik turguncha va salqinlash uchun 1 soat turing. Ichimlikni blenderga soling va bir hil holga kelguncha aralashtiring. Limon sharbatini siqib oling va hosil bo'lgan mexnatga qo'shing, muloyimlik bilan aralashtiring. Ushbu ichimlikni iste'mol qilish ketma-ket 5 kun ertalab yaxshi bo'ladi, kuniga 1 stakan kifoya qiladi.
Tavsiya:
Ushbu Ovqatlar Va O'tlar Bilan Uyqusizlikdan Xalos Bo'ling
Har birimiz hayotida kamida bir marta duch kelganmiz uyqusizlik , xavotirli va yomon tushlar bilan. Bu odatda stressdan keyin va muhim voqeadan oldin sodir bo'ladi. Uyquga tushib, kuchingizni tiklasangiz yaxshi bo'lardi, lekin uxlash chalkashib ketgan va boshimizda takrorlanmas fikrlar mavjud.
Yo-yo Dietalari Ortiqcha Vazndan Yaxshiroqdir
Doimiy ravishda vazn yo'qotish va ko'payish tanaga siz ilgari o'ylagandek zararli bo'lmasligi mumkin. Bu sizning tanangiz uchun ortiqcha vazndan ko'ra yaxshiroq variant. Bu haqda AQShning Ogayo shtati universiteti biotexnologiya instituti olimlari bayonot berishdi.
Oshqozon Yonishi Va Kislota Oqimidan Tez Va Samarali Tarzda Xalos Bo'ling
Bu hamma uchun sodir bo'lgan kislotalar . Bu oshqozon osti qizilo'ngach sfinkteridan boshlanadigan yoqimsiz yonish hissi. Ushbu muammolar to'liq oshqozon (ortiqcha ovqatlanish), jismoniy mashqlar (og'irliklarni ko'tarish), bosim bilan yuzaga kelishi mumkin.
Ushbu Tabiiy Vosita Yordamida Diabetdan Abadiy Xalos Bo'ling
Qandli diabet tanadagi insulin ishlab chiqaruvchi hujayralar etarlicha insulin ishlab chiqara olmasa yoki ishlab chiqarilgan insulin to'g'ri ishlamasa, paydo bo'ladigan surunkali kasallikdir. Qandli diabetning ikkita asosiy turi mavjud:
Bir Kechada Har Qanday Yo'taldan Xalos Bo'ling
Ko'p odamlar gripp, shamollash va yo'talni sog'liq uchun kichik muammolar deb o'ylashadi. Ammo bu umuman emas. Ular zudlik bilan va yaxshi davolanishi kerak, chunki ular butun tanaga jiddiy zarar etkazishi mumkin. Sizga taqdim etayotgan retsept barcha nafas yo'llari kasalliklarini davolash uchun juda yaxshi va dorixonalarda sotiladigan ko'plab dori-darmonlarga qaraganda yaxshiroq ishlaydi.
