2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bu hamma uchun sodir bo'lgan kislotalar. Bu oshqozon osti qizilo'ngach sfinkteridan boshlanadigan yoqimsiz yonish hissi. Ushbu muammolar to'liq oshqozon (ortiqcha ovqatlanish), jismoniy mashqlar (og'irliklarni ko'tarish), bosim bilan yuzaga kelishi mumkin. Ushbu misollardan tashqari biz umumiy ovqatlanish, kasallik, och gaz bilan gazlangan ichimliklar va kofe ichish haqida gapirishimiz mumkin.
Oshqozon yonishidan xalos bo'lish uchun, siz dorixonadan bir oz dori sotib olishingiz mumkin, ammo tabiiyning eng yaxshisi ekanligi hammaga tushunarli. Shuning uchun endi biz sizga samarali va tezkor usullarni taklif qilamiz oshqozon yonishi va kislota oqimi bilan shug'ullanish.
1. No'xat, yong'oq, kungaboqar urug'ini chaynash - bu erda muhim narsa shundaki, mahsulotlar pishiq yoki pishirilmagan, xom bo'lishi kerak. Boshqa muhim narsa ularni tuzlamaslikdir, chunki tuz oshqozonni yanada bezovta qilishi mumkin;
Surat: Sevdalina Irikova
2. Kefir yoki yogurt - laktobakteriyalar tufayli ular ichak florasining muvozanatini saqlaydi va oshqozonni tinchitadi;
3. Ziravorlar - asosan oshqozonni qo'zg'atadigan va oshqozon kramplarini engillashtiradigan ziravorlar. Ziravorlardan maksimal darajada foydalanish uchun ularni yangi saqlash yaxshidir. Ushbu ziravorlarga quyidagilar kiradi:
- kardamom;
- yalpiz;
- chinnigullar;
- reyhan;
- zanjabil;
- zira.
4. Banan - banan tarkibida kaliy miqdori yuqori. Kaliy, shuningdek, kislotani kamaytirish va kislotalarning zararli ta'sirini oldini olish orqali oshqozonni engillashtiradi. Banan tarkibida kaliy maksimal miqdorda bo'lishi uchun yaxshi pishgan bo'lishi kerak;
5. Spirtli ichimliklar va gazlangan ichimliklardan voz keching - ular shilliq qavatni nihoyatda bezovta qiladi va oshqozon yonishi va og'riq keltiradi;
6. Yotishdan oldin kamida 3-4 soat ovqatlaning, shunda oshqozoningizga ortiqcha yuk tushmaydi;
7. Kiyim-kechak ham muhimdir, chunki u oshqozon sohasida juda qattiq bo'lsa, bu me'da shirasining ajralishini keltirib chiqaradi. Shuning uchun oshqozon sohasida bosim bo'lmasligi uchun bo'sh kiyimlarni aksessuarlarsiz kiyish yaxshidir.
8. Menyuda yumshoq pishloqlar bo'lishi yaxshi, shunda oshqozonda kislotalilik muvozanatli bo'lishi mumkin, shuningdek boshqa sut mahsulotlari. Yengillik sababi ularning tarkibidagi laktoza.
Tavsiya:
Oshqozon Yonishi Va Oshqozon Buzilishi Uchun Banan Iste'mol Qiling
Bananlar ular ko'pincha ideal oziq-ovqat sifatida tavsiflanadi. Ular tarkibida yog ', xolesterin yoki natriy yo'q, ammo tola, S vitamini, B6 vitamini, foliy kislotasi, kaliy va murakkab uglevodlarga to'la. Ekzotik mevani hazm qilish oson, bu oshqozonni davolash vositasi va chaqaloqlar va qariyalar uchun eng sevimli ovqatdir.
Oshqozon Yonishi Uchun Nima Yeyish Kerak
Yurak kuyishi uchun davolovchilar tavsiya qiladigan asosiy narsalar - bu ozgina. Iste'mol qilinadigan asosiy oziq-ovqat - bu qaynatilgan piyoz, qaynatilgan sabzi, qaynatilgan lavlagi, salat sifatida qaynatilgan bamya, gulkaram. Umuman olganda - oson hazm bo'ladigan ovqatlar.
Oshqozon Yonishi Va Reflyuks Bilan Siz Buni Bilishingiz Kerak
So'nggi yillarda bir qator tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, azob chekayotganlar soni oshqozon yonishi deyarli ikki baravarga oshdi. Bu sifatsiz, kimyoviy moddalar va bo'yoq moddalariga to'la bo'lgan barcha ovqatlar bilan bog'liq. Ushbu tanish va juda yoqimsiz tuyg'u harakati tufayli yuzaga keladi oshqozon kislotasi va oshqozondan qizilo'ngachga fermentlar.
Oshqozon Yonishi Uchun Ovqatlanish
Bizning oshqozonimizga tushadigan yoqimsiz kislotalarning aybi aslida me'da shirasining tarkibiy qismlaridan biridir. Bu juda kuchli bo'lgan xlorid kislota / eng kuchli kislotalardan biri / va uning asosiy roli ovqat hazm bo'lishiga yordam berishdir.
Zerdeçal Bilan Tez-tez Pishiring! Saraton Kasalligidan Ehtiyot Bo'ling
Zerdeçal ziravor sifatida tanilgan, ammo ozgina odamlar uning davolovchi ekanligini va juda jiddiy kasalliklarga qarshi turishini bilishadi - bu saratonga qarshi dori. Angliyada o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, zerdeçal tarkibidagi kurkumin deb nomlangan modda hatto eng qiyin saraton hujayralarini, hatto kimyoviy terapiyaga chidamli hujayralarni ham o'ldiradi.
