2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Jurnalistlar va o'qituvchilar eng ko'p kofe ichishadi, deyiladi yangi tadqiqotda. Kofeinni sevuvchilar ham sanitariya-tesisat, politsiya xodimlari va savdogarlardir va natijalarga ko'ra, ushbu bir nechta kasb egalari kuniga to'rt yoki undan ham ko'proq chashka kofe ichishadi.
Ro'yxat tibbiyot xodimlari, turli kompaniyalar rahbarlari, teleshopdagi xodimlar bilan davom etmoqda - ular kuniga 3 stakan ichishadi, ko'pi bilan to'rtta. Do'konlar xodimlari va IT mutaxassislari kofeinli ichimliklarga unchalik qaram emaslar - ularning kunlik dozasi ikki-uch stakan kofe orasida.
Kuniga bir yoki ikki ko'zoynak bilan va ushbu reytingda oxirgi o'rinda haydovchilar qayd etilgan. So'rovni o'tkazgan mutaxassislar taxminan 10 000 kishini so'roq qilishdi, 100 ishtirokchidan 85 nafari kuniga kamida uchta stakan kofe ichganligini aytdi.
Respondentlarning 70 foizi, agar ular kunlik kofeinli ichimliklar ratsionini ichmasalar, o'zlarini ishlashga yaroqsiz deb bilishadi, deb javob berishdi. 71 foizi kofe ichishni yoqimli xushbo'y hidi yoki ta'mi tufayli emas, balki faqat kofein tufayli ichishlarini aytishadi.
Mutaxassislarning fikriga ko'ra, to'rt stakan kofe bir kun uchun juda ko'p va qon bosimi ko'tarilishi mumkin. Bundan tashqari, kuniga kofeinning ko'pligi suvsizlanishni keltirib chiqarishi mumkin, ayniqsa, aromatik ichimlik organizm uchun suyuqlik manbai bo'lsa. Albatta, qahvaning inson tanasi uchun foydasi ham bor - yurak-qon tomir kasalliklari, diabet va boshqalar xavfini kamaytiradi.
Kofeinli ichimlikning muqobil variantlari mavjud - kofe yashil yoki qora choy bilan almashtirilishi mumkin. Ta'mi shubhasiz boshqacha, ammo yakuniy effekt bir xil. Agar siz har kuni juda ko'p kofe ichadiganlar qatorida bo'lsangiz, yashil choy ichish orqali dietangizni o'zgartirishga harakat qiling.
Bu sizga kun bo'yi uyg'onish va chindan ham to'yni his qilishingizga yordam beradi va boshqa tomondan kofeinning nojo'ya ta'siri yo'q. Yaqinda o'tkazilgan bir tadqiqotga ko'ra, har kuni bir stakan choy ichish, erta o'lim xavfini 25 dan 100 gacha kamaytiradi.
Tavsiya:
Diqqat! Pitsa O'ziga Qaram Bo'lib Qoladi
Tadqiqotchilar pitssaga bo'lgan ehtiros chekish va spirtli ichimliklarga o'xshashlik kabi giyohvandlikning bir turi ekanligini ogohlantirdilar. Michigan universiteti tadqiqotchilari pitssa o'ziga qaram bo'lgan taomlardan biri ekanligini ko'rsatadigan tadqiqot o'tkazdilar.
Kofeinga Psixologik Bog'liqlik
Ko'pchiligimiz ertalabni bir chashka kofe yoki achchiq choysiz tasavvur qila olmaymiz, bu esa kuch va quvvatni oshiradi. Agar biron sababga ko'ra siz ichimlikdan voz kechishingiz kerak bo'lsa, uyquchanlik va befarqlik, chunki tortishish alomatlari, shuningdek, ish kunida maksimal darajada noqulaylik tug'diradigan og'ir bosh og'rig'iga hamroh bo'lishi mumkin.
Shokka Qaram Bo'lganlar Uchun Mukammal Shokoladli Pirojnoe
Shokka qaram bo'lganlar - shokoladni barcha navlari va intensivligida yaxshi ko'radigan odamlar. Agar siz shokolad vasvasalarini yaxshi ko'rsangiz, biz taklif qiladigan pirojnoe siz uchun juda mos keladi. Undagi shokolad ta'mi va tuzilishining boshqa intensivligiga ega bo'lib, qiziqarli shaklda birlashtirilgan.
Kofein Buzilishi Yoki Kofeinga Qaramlik
Ertalab odatda bir chashka mazali va xushbo'y kofe bilan boshlanadi. Xushbo'y kofeinli ichimlik bizni uyg'otishga qodir va agar kofe yo'qligi aniqlansa, kun u qadar to'la emas. Butun dunyodagi olimlar bizga kofega bo'lgan qaramlik juda foydali emasligi haqida bir necha bor xabar berishdi.
Oh Ha! Haqiqiy Shokka Qaram Bo'lganlar Uchun Qovoqli Eng Yaxshi Brownie
Qovoqli kek boy va boy shokolad. Har xil pirojniy tayyorlash uchun qovoqdan foydalanishga imkon beradigan narsa bu ularning neytral ta'mi va qandolat tarkibidagi namlikni saqlab qolish qobiliyatidir, bu esa uni nam va tuyadi. Qovoqli jigarrang to'qima sifatida yumshoq va nam bo'ladi, lekin tishlaganingizda, biz shokoladning yumshoq to'qimasini va shiddatli hidini sezamiz, biz uni odatda keklardan ko'ra ko'proq konfet bilan bog'laymiz.
