2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Gotvach.bg tahririyatidagi xonim ba'zi bir ishlarini unutganida, qolganlarimiz uni Ginkgo biloba uchun dorixonaga yuborishni yaxshi ko'ramiz.
Agar siz so'nggi paytlarda xotirangizda muammolar bor deb o'ylasangiz va masxara qilinmaslik uchun, meva-sabzavot do'koniga hujum qiling.
Masalan, sabzi - xotirani kuchaytirishning ajoyib usuli. Sabzi metabolizmni faollashtiradi. Shuning uchun ham mutaxassislar aytishicha, biror narsani yodlab olish kerak bo'lganda, bir nechta sabzi yoki o'simlik moyi va limon sharbati sepilgan bir piyola maydalangan apelsin sabzavotlarini iste'mol qiling. Sabzi sharbati ham ishlaydi.
E'tibor berganmisiz, taniqli odamlarning parhezida aktyorlar, masalan, ananas juda ko'p uchraydi. Ushbu meva tana metabolizmini oshiradi va xotirani faol saqlaydi. Bundan tashqari, kaloriya miqdori past. Agar kuniga bir soat ananas sharbatini ichsangiz, xotira uchun foydali bo'ladi.
Banan ham xotiraga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, chunki ular serotonin moddasiga boy bo'lib, ular miyaning uzluksiz ishlashi uchun zarurdir. Banan tarkibidagi kaltsiy va vitaminlar ham miyaga foydali.
Xotirani rag'batlantirish uchun yong'oq ham tavsiya etiladi. Ularning muammosi shundaki, ular kaloriyalarda juda yuqori. Ammo kuniga 5 yong'oq belingizga zarar etkazmaydi!
Tavsiya:
Qovurg'alar Uchun Mos Keladigan Qistirmalar
Biz qovurg'alarni turli xil usullar bilan tayyorlashimiz mumkin, chunki ular panjara yoki pechda ajoyib darajada mazali bo'ladi. Ularni bezash oson, shuning uchun ularni to'g'ri birlashtirish qiyin bo'lmaydi. Kartoshka, sabzi, yangi karam, guruch, pırasa, qo'ziqorin, loviya, yasmiq, no'xat, dudlangan pishloq, piyoz va sarimsoq bilan muvaffaqiyatli birlashtirildi.
Ushbu Rojdestvoda Sovg'alar Uchun Oziq-ovqat G'oyalari
Rojdestvo sovg'alari ajoyib. Biroq, ular ko'pincha ta'til oldidan stress va zo'riqishlarga sabab bo'ladi, ayniqsa, biz yaxshi bilmagan odamga sovg'a tanlashimiz kerak bo'lganda. Bunday odamlar, masalan, biz Rojdestvo bayramini birinchi marta nishonlaydigan sherikimizning ota-onasi;
Sog'lom Tishlarga Tabiiy Sovg'alar
Sog'lom tishlarga ega bo'lish va og'zingizni sog'lom saqlash uchun sizning ovqatlanishingiz va qancha ovqatlanishingiz juda muhimdir. Og'iz bo'shlig'idagi o'zgarishlar ba'zi oziq-ovqatlarni qabul qilgandan keyin bir necha daqiqadan so'ng boshlanadi.
Asablarni Tinchlantirish Uchun Tabiiy Sovg'alar
Asabiy va taranglikni his qilyapsizmi? Ishoning yoki ishonmang, bu ovqatlanish bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Aksariyat odamlar ovqatlanishning kuchini kam baholaydilar, bu ularning kayfiyati va asablariga ta'sir qilishi mumkin. Insonning nima yeyishi yoki ichishi uning stress va taranglikka qanday ta'sir qilishida muhim rol o'ynashi mumkin.
Pista Kuch Uchun, Findiq Va Yong'oq Uchun Yaxshi Xotira
Pista kuchliligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan E vitaminining yuqori miqdori bilan mashhur. Biroq, bu pivo bilan iste'mol qilingan yong'oqlarga taalluqli emas. Bunday kompaniyada ular teskari ta'sirga olib keladi. Sog'lik uchun pista asal, shakar sir yoki qovurilgan bilan birga iste'mol qilinadi.
