2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
New Scientist keltirgan yangi tadqiqotga ko'ra, oyiga kamida bir marta ro'za tutish, zaharli moddalardan xalos bo'lishdan tashqari, ongingizni ham charxlaydi. Ochlik aqlga foydalidir, chunki u neyronlarni yanada baquvvat qiladi.
Shunday qilib, oyiga kamida bir kun suvda bo'lgan odamlar tezroq va ixtirochi fikrlashga moyil.
Ochlik miyada neyronlarga ko'proq energiya beradigan va ko'proq aloqalarni o'rnatish qobiliyatidagi o'zgarishlarni keltirib chiqaradi va qancha ko'p bog'lanishlar mavjud bo'lsa, bizning fikrlarimizga ishonish shunchalik xavfsizdir.
Mark Matson va Merilend shtatining Bethesda shahridagi Milliy Qarish Institutidagi jamoasi o'z tajribalarida 40 ta sichqondan foydalangan, ularning ba'zilari maxsus parhezga kiritilgan.
Bir guruh muntazam ravishda ovqatlanar edi, boshqalari esa qattiq dietada edilar va oyiga bir marta ovqatdan mahrum bo'lishdi.
Yakuniy natijalar shuni ko'rsatdiki, ochlikdan aziyat chekayotgan odamlarda doimiy ravishda yangi nerv bog'lanishlarini keltirib chiqaradigan neyrotrofik o'sish omili bo'lgan BDNF miya kimyoviy moddasi muntazam ovqatlanadigan sichqonlardan ikki baravar yuqori bo'lgan.
Ro'za tutishning sof foydasi ham bor, chunki u organizmga havo, suv va oziq-ovqat orqali kirib kelgan zararli toksinlardan xalos bo'lishga yordam beradi.
Tananing tozalanishi psixikaga ham foyda keltiradi, chunki bu insonni muvozanatli va xotirjam qiladi.
Tavsiya:
Og'irlikni Yo'qotish Uchun Kun Davomida Ro'za Tuting
Haddan tashqari vazn muammodir. Nafaqat estetik, balki sog'lom ham. Ortiqcha vazn bilan kurashishning eng mashhur usuli - bu parhezlar. Ularning orasida kam kaloriyali ozuqaviy moddalar bo'lganlar samarali. Ular bilan bog'liq muammo shundaki, ularga rioya qilish qiyin.
Ko'proq Yashash Uchun Kun Davomida Ro'za Tuting
Agar kun davomida ovqat iste'mol qilsangiz, ehtimol siz keksalikka qadar va hatto hayotingizning so'nggi yillarida havas qiladigan sog'liqdan bahramand bo'lishingiz mumkin. Taxminan 80 yillik tadqiqotlar shuni aniqladi. Sinovlar kun davomida ovqatsiz qolgan it va qurtlarga o'tkazildi.
Siz Kamida Bir Marta Sinab Ko'rishingiz Kerak Bo'lgan 3 Ta Jahon Oshxona Klassiklari
Ovqat dunyoning shubhasiz zavqlaridan biridir. Er yuzidagi millionlab odamlar uni mazali zavqga aylantirish uchun o'z qalbi va qalbini berishadi. Ular qaerda bo'lishidan qat'i nazar - jazirama quyosh ostida yoki muz yaqinida, o'rmonda yoki metropolda ularning hissiyotlarini vasvasaga soladigan oshpazlik an'analari bor.
Depressiyani Engish Uchun Kuniga Kamida 1 Ta Baliq Baliq
Baliqni muntazam iste'mol qilish sog'lig'ingizga katta foyda keltiradi, deb ishontirishimiz shart emas. Ammo uning haqiqiy afzalliklarini his qilish uchun siz baliq va baliq mahsulotlarini tavsiya etilganidek haftada bir marta emas, balki har kuni iste'mol qilishingiz kerak.
Qoradengiz Sohilida Kuniga Oziq-ovqat Uchun Kamida 40 BGN Kerak
Yozgi ta'tilni o'zingizning tug'ilgan dengizingiz Qora dengiz sohilida o'tkazishga qaror qilgan bo'lsangiz, ovqatlanish uchun kuniga kamida 40 leva sarflashingiz kerak bo'ladi. Bu Varnada yaxshi nonushta, tushlik va kechki ovqat uchun narx. Bu yil dengiz poytaxtimizda bir chashka kofe, hatto qirg'oq va markaz yaqinidagi restoranlarda ham 2,50 levaga etadi, deb yozadi "
