2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bugungi kunda sog'lom sog'liq va mukammal shaklga ega bo'lishni istasak, sog'lom ovqatlanish zaruratga aylanib bormoqda. Biroq, tavsiya etilgan ba'zi parhezlar har qanday yaxshi ovqatni buzishi mumkin. Bu erda biz sizni ettita parhez va ularning bizni ovqatdan nafratlanishimizga olib keladigan jinoiy usuli bilan tanishtiramiz.
Greypfrut parhezi - Ushbu ovqatlanishning yagona sharti - har ovqatdan oldin bitta greyfurt iste'mol qilish. Aytishlaricha, bu odatdagidan ancha ko'p yog 'yoqadi. Biroq, parhez oxirida ta'siri tsitrus mevalari haqida har safar o'ylaganingizda paydo bo'ladigan nafratdir.
Dyukan dietasi - Ushbu parhez hayotimizdagi eng oddiy narsalardan biri - ovqatlanish qanday qilib murakkab hisob-kitoblar to'plamiga aylanishi mumkinligining aniq dalilidir. Ratsionda to'rt bosqich mavjud. Dastlabki 2-7 kun davomida kam yog'li oqsillar va suv iste'mol qilinadi, ma'lum soatlarda bir yarim osh qoshiq jo'xori uni va boshqalar olinadi. - muqarrar ravishda sizning ovqatlanishingizni rad etadigan barcha narsalar va qoidalar.
Hammayoqni sho'rva dietasi - Qaynatilgan karam, albatta, bu mazali va foydali sabzavotdan zavqlanishning eng yomon usuli hisoblanadi. Va dietada faqat karam sho'rvasi iste'mol qilinganligi sababli, siz oxir-oqibat undan nafratlanasiz. Bundan tashqari, to'rt kun davomida dietada sakkiztagacha bananga ruxsat beriladi - bu sizning ta'mli kurtaklaringiz uzoq vaqt davomida yoqmasligi aniq.
Diet South Coast - Ushbu vazn yo'qotish versiyasida uni yaratgan odamlar sizni mozzarella deb nomlanuvchi maydalangan oq moddaning mazasi yaxshi variantga va hatto bizning tanish pishloqimizdan ham yaxshiroq ekanligiga ishontirishga urinmoqdalar. Ha, lekin yo'q.
Siqish dietasi - Bu erda tanlangan ovqatlardan zavqlanish o'rniga, ularni ichish kerak. Mahsulotlarni tom ma'noda siqish va ichimliklar shaklida olish kerak - bu juda g'alati va shubhali jirkanch.
Tez vazn yo'qotish uchun parhez - Ushbu dietada shokoladli ichimliklar dunyodagi eng yomon narsa sifatida qabul qilinadi. Bu muqarrar ravishda ushbu mahsulotlarning har qanday muxlisini susaytiradi.
Toza ovqatlar dietasi - Bu shokoladsiz jigarlarni hali ham jigarrang deb atash mumkin deb da'vo qilmoqda. Bizning fikrimizcha, bunday pazandalik befarqligi qabul qilinishi mumkin emas.
Tavsiya:
To'qqizta O'limga Olib Keladigan Ovqatlanishdagi Xatolar
Dietologlar tomonidan tuzilgan ovqatlanishdagi eng keng tarqalgan to'qqizta xatolar ro'yxati. Ulardan ba'zilari foydali deb bilishadi va o'zlari sezmagan holda, buni odat qilib, har kuni qilishni boshlaydilar. Va bu tanadagi oqibatlarga olib kelishi mumkin, deydi mutaxassislar.
Daniyada O'limga Olib Keladigan Cho'chqa Go'shti Olti Kishining Hayotiga Zomin Bo'ldi
MRSA CC398 mikrobini yuqtirgan hayot uchun xavfli cho'chqa go'shti Daniyada olti kishini o'ldirdi. Cho'chqa go'shti Buyuk Britaniyadagi supermarketlarda ham topilgan va testlar hayot uchun xavfli mikrob mavjudligini tasdiqlagan. Britaniyaning Guardian gazetasi go'sht Daniyadan olib kelinayotgani va mikrob immuniteti zaif odamlarda jiddiy sog'liqqa muammo tug'dirishini xabar qilmoqda.
Kabızlığa Olib Keladigan Eng Yaxshi 7 Ta Oziq-ovqat
Bu 7 ta oziq-ovqat, siz ular bilan bo'lganingizda hech qachon iste'mol qilmasligingiz kerak ich qotishi . Milliy Sog'liqni Saqlash Institutlari (NIH) ma'lumotlariga ko'ra, ich qotishi haftada uch martadan kam ichak harakatlari bilan ajralib turadi.
Oshqozon Yog'ini To'plashingizga Olib Keladigan Yomon Odatlar
Aksariyat odamlar uchun eng muammoli joylardan biri bu qorin. Qoida tariqasida, ko'pchilik odamlar u erda yog 'to'plashadi va shu bilan birga ularni faqat ma'lum joylarda yoqish deyarli mumkin emas. Qorin bo'shlig'idagi presslar hushidan ketish uchun hech narsa qilmasligi uzoq vaqtdan beri ma'lum bo'lgan.
Ertalab Bizni Sog'liqqa Olib Keladigan Etti Hiyla
1. Uyqudan keyin darhol bir stakan suv Bu sizning tanangizni qayta tiklashga yordam beradi. Yorqin teri va yaxshi ovqat hazm qilish kabi ijobiy o'zgarishlarni sezasiz. Agar siz siqilgan yangi limon sharbati yoki bir choy qoshiq olma sirkasi qo'shsangiz, tanangiz bonus ballarini oladi.
