2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Zamonaviy g'arbiy ovqatlanish usuli bizning hayotimizni qisqartiradi. Odatlar hayotimizni odatdagidan qisqa qiladi.
Yangi tadqiqot biz kunlik iste'mol qiladigan yog'li ovqatlar, shakar va go'shtning zararli ekanligini isbotladi. Hammasi, albatta, ularni qayta ishlashga bog'liq, ammo umuman ko'proq yillar yashasak, umuman tavsiya etilmaydi.
Tadqiqotda Britaniyalik olimlar 1986 yildan 2009 yilgacha o'tkazilgan tadqiqot natijalaridan foydalanganlar. 5000 kishining ovqatlanish odatlari ko'rib chiqilgan. Ular asosan davlat xizmatchilari bo'lib, ularning 3775 nafari erkaklar va 1575 nafar ayollar. Ishtirokchilarning o'rtacha yoshi taxminan 51 yosh edi.
Kuzatish doirasida olimlar sog'lom ovqatlanish ta'sirini tasdiqlashga intildilar. Kasalxonalar ma'lumotlari, profilaktik tekshiruvlar natijalari va statistik ma'lumotlarga asoslanib, tahlilchilar ishtirokchilarning o'lim darajasi va surunkali kasalliklarini hisoblashga muvaffaq bo'lishdi.
Natijada natijalar aniqroq edi. Ratsioni asosan qayta ishlangan va qizil go'sht, oq non, sariyog 'va qaymoqdan, qovurilgan va shirinlikdan iborat bo'lgan odamlar, sog'lig'i yomonlashishi va boshqalaridan ikki barobar erta nobud bo'lish ehtimoli bor. Xavf yoshga mutanosib ravishda oshadi.
Tadqiqotning ikkinchi bosqichi bo'lib o'tdi, bugungi kunda tadqiqotchilar har bir ishtirokchi va uning sog'lig'i haqida ma'lumot qidirishdi. Ma'lum bo'lishicha, ishtirokchilarning atigi 4 foizigina etib borgan mukammal qarish. Bu shuni anglatadiki, ular butunlay sog'lom, hech qanday surunkali kasalliklarga duchor bo'lmagan va aqliy, jismoniy va ruhiy ko'rsatkichlari yaxshi bo'lgan.
Ishtirokchilarning taxminan 3/4 qismi normal qarish guruhiga tushdi. 12% yurak-qon tomir falokatiga uchragan va taxminan 3% yurak-qon tomir kasalliklaridan vafot etgan. Ular g'arbiy parhezga, tozalangan donlarga, qizil go'shtga, qovurilgan va shirin taomlarga ko'proq ishonganlari uchun, bu ideal qarishga erishish imkoniyati shunchalik kam edi.
Olimlarning ta'kidlashicha, bu hali ham hayotlarining boshida sog'lom ovqatlanishgan, ammo o'zgarishlar natijasida Evropa modeli bo'yicha ovqatlanishni boshlagan odamlar.
Bu shuni anglatadiki, chip va shokolad bilan ish boshlagan yoshlar bundan-da ko'proq xavf ostida qolishadi. Agar ular zararli odatlarini vaqtida o'zgartirmasa, ular ko'plab kasalliklarga va erta o'limga duch kelishadi.
Tavsiya:
Qahva Umrni Qisqartiradi, Pivo Uni Uzaytiradi
Qahvani sevuvchilar pivo kabi juda ko'p. Biroq, muxlis bo'lish uchun qaysi ichimlikni tanlash nafaqat kayfiyatga, balki qarish jarayoni va saraton paydo bo'lishiga mas'ul bo'lgan DNKning bir qismiga ham ta'sir qiladi. Tel-Aviv universiteti tadqiqotchilari tadqiqot natijalariga ko'ra, kofe hayotni qisqartirishi mumkin bo'lsa, pivo esa uni uzaytirishi mumkin.
Bizning Sevimli Kofe Bizning Sevimli Sharobimizni Belgilaydi
Kechki ovqat paytida yoki undan keyin bir stakan sharob nafaqat foydali, balki sizning didingizga eng mos keladigan uzum ichimligiga duch kelsangiz, bu juda yoqimli. Qahvangizni qanday ichishni yoqtirishingiz sizning eng yaxshi ko'rgan sharobingizning nima ekanligini ham aniqlashi mumkin.
McDonald's Menyularni Qisqartiradi - U Sog'lom Ovqatlar Istaydi
McDonald's tarmog'i ular tarkibidagi mahsulotlar va ingredientlarni kamaytirish bilan bir qatorda taklif qilinadigan menyular sonini kamaytirishni rejalashtirayotganligini e'lon qiladi. Reuters bizga oziq-ovqat zanjirining ushbu g'oyasi haqida ma'lumot berdi.
Bizning Hayotimizni Kamaytiradigan Ovqatlar
Ba'zi ovqatlar bizning umr ko'rishimizga, boshqacha qilib aytganda, rejalashtirilganidan yoshroq o'lishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Avvalo yurak va ovqat hazm qilish tizimi aziyat chekadi, chunki zararli ovqatlanish semirishga olib keladi.
An'anaviy Parhezlar Hayotimizni Qisqartiradimi?
Diyetalar zamonaviy jamiyatimizda juda mashhur. Ular turli xil holatlarda tayinlanadi va o'zlarini tayinlashadi - tanani tozalash, vazn yo'qotish yoki kasallik tufayli. Alohida-alohida, dunyodagi har bir mamlakat ko'p yillar davomida odamlar tomonidan ta'qib qilinadigan ovqatlanish bo'yicha o'z an'analariga ega.
