2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Meva va sabzavotlar bizning kundalik hayotimizda eng ko'p ishlatiladigan ovqatlar qatoriga kiradi, ammo bilish uchun foydali bo'lgan narsalar nafaqat foydali va qiziqarli, balki hayotni tejaydigan ma'lumotdir.
1. Qulupnay - urug'i uning ichida bo'lmagan, balki uning yuzasida joylashgan yagona mevadir.
2. Yarim greyfurt butun kun davomida sizga kerakli miqdordagi S vitamini dozasini 100 foiz bilan ta'minlashi mumkin. Ammo kasal bo'lganingizda S vitamini boshqa usul bilan olish tavsiya etiladi, chunki ba'zi dorilar bilan birgalikda greypfrut xavfli bo'lib, hatto o'limga olib kelishi mumkin.
3. Olmalarda kofein mavjud emas, ammo ertalab olma yeyish tanaga bir chashka qahva kabi ta'sir qiladi.
4. Ommabop va shu qadar mashhur sut-tsitrusli kokteyllar oshqozon yonishini keltirib chiqaradi. Sut odatda ovqat hazm qilishni qiyinlashtiradigan va sekinroq parchalanadigan mahsulot bo'lib, tsitrus bilan aralashtirilganda yuqori kislotaligi tufayli oshqozonga o'tadi va kislota va gazlar hosil bo'lishiga olib keladi. Yogurtni meva bilan birlashtirganda ham xuddi shunday bo'ladi.
5. Avakado - bu meva, lekin tarkibida aslida shakar mavjud emas.
6. Agar siz uzumni mikroto'lqinli pechga qo'ysangiz, u darhol portlab ketadi.
7. Dunyoda eng ko'p ishlatiladigan meva bu pomidor. Siz buni to'g'ri o'qidingiz - pomidor aslida sabzavot emas.
8. Agar tanangizda kaltsiy etishmovchiligi bo'lsa, darhol sut va sut mahsulotlariga murojaat qilish shart emas. Bir stakan quritilgan anjirda xuddi shu miqdordagi sutda qancha kaltsiy bor.
Ular nihoyatda mazali va foydalidir, ammo siz ulardan foydalanishda hali ham ehtiyot bo'lishingiz kerak, chunki kaltsiydan tashqari ular tarkibida juda ko'p shakar va ko'p miqdordagi kaloriya mavjud.
Tavsiya:
Agar Siz Ushbu Ovqatlar Vegetarian Deb Hisoblasangiz, Yana O'ylab Ko'ring
Vejeteryanlar va veganlar - bu tushunchalar keng tanilgan, ammo ko'p odamlar ularning orasidagi farqni bilishmaydi. Vegetarianizm - bu go'shtni istisno qiladigan parhez. Uning axloqiy tomoni ham bor. Ovqatlanish va yashashning ushbu usuli tarafdorlari zamonaviy jamiyatning iste'molchilarning xatti-harakatlarini ma'qullamaydilar va oziq-ovqat uchun hayvonlarni ko'paytirishni bekor qilishni xohlashadi.
Asal, Yong'oq, Sirka Va Sarimsoq Bilan Siz Hamma Narsani Davolaysiz
Asal, yong'oq, sarimsoq va sirka bilan sog'liq eliksirlari tomoq kasalliklari, oshqozon buzilishi, qon aylanishi va tanadagi metabolizmga yordam beradi. Ular, shuningdek, yurak kasalliklari, buyrak va qon tomirlari muammolari uchun tavsiya etiladi.
Siz To'g'ri Ovqat Pishirayapsizmi Deb O'ylaysizmi? Yana O'ylab Ko'ring
Biz tayyorlayotgan idishlarda ishlatilgan mahsulotlarning foydali moddalari va vitaminlari saqlanib qolishi kerak. Buning uchun biz pishirish uchun ishlatiladigan texnologiya, shuningdek havo, issiqlik va suv muhim ahamiyatga ega. Mahsulotlarning ozuqaviy qiymati va yangiligini saqlab qolish uchun ularni oksidlanishdan himoya qilish ayniqsa muhimdir.
Siz Sog'lom Ovqatlar Sotib Olmoqdamisiz? Yana O'ylab Ko'ring
Ma'lum bo'lishicha, biz o'sib ulg'ayganimizda ham, ota-onalarimiz ham biz uchun yaxshi va yomonni o'rgatishga harakat qilsalar ham, ular o'zimiz bilmagan holda atrofimizdagi hayotning ba'zi bir haqiqatga to'g'ri bo'lmagan qarashlarini shakllantirgan.
Siz Bu Mevani Bilasizmi - U Hamma Narsani Davolaydi
Achchiq qovun , shuningdek Momordica deb nomlanuvchi, qovoqqa o'xshash ekzotik ko'p yillik o'simlik. U Janubi-Sharqiy Osiyoda, Hindistonda, Xitoyda, Janubiy Amerikada tarqatiladi, u erda u yillar davomida oziq-ovqat mahsuloti sifatida ishlatilgan.
