2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ma'lum bo'lishicha, biz o'sib ulg'ayganimizda ham, ota-onalarimiz ham biz uchun yaxshi va yomonni o'rgatishga harakat qilsalar ham, ular o'zimiz bilmagan holda atrofimizdagi hayotning ba'zi bir haqiqatga to'g'ri bo'lmagan qarashlarini shakllantirgan.
Bu, ayniqsa, bizning dietamizga tegishli. Bolalar sut mahsulotlari, salatlar va sharbatlar eng foydali oziq-ovqat mahsulotlaridan biri ekanligiga ishonishadi. Ammo ular bizga uyda ishlab chiqarilgan narsalar haqida gaplashayotganimizni aytishni unutmadimi?
Sut
Yangi sut odatdagi nonushta - stolda o'tirgan bolalar, onasi onasi sut qutisini muzlatgichdan chiqarib, idishlariga rezavor mevalarni to'kadi.
Haqiqat: Sut yaxshi, chunki uning tarkibida juda ko'p kaltsiy bor.
Kattaroq haqiqat: bankalardagi sut pasterizatsiyalangan, ya'ni uni qayta ishlash jarayonida u nafaqat foydali moddalarini yo'qotadi, balki bardoshli bo'lishi uchun uning tarkibiga sun'iy ravishda turli preparatlar qo'shiladi, bu tanaga juda zararli bo'lishi mumkin.
Qora non
Agar bu non haqiqatan ham unning maxsus turlaridan tayyorlansa, u albatta juda foydali bo'lar edi, ammo bu erda katta ahamiyatga ega, ammo bu juda qimmatga tushadi va aksariyat odamlar bunga qodir emasligi sababli uy bozorining ommaviy hodisasi bu oddiy oq un va bir qator ranglar bilan aralashtirilgan Tipov yozuvi bo'lgan non.
Ketchup
Uyda tayyorlangan lyutenitsa yasagan har bir kishi, bu kabi narsaning ta'mi haqiqiy mahsulotlar bilan qanday tayyorlanishini, shuningdek, uning narxi qanday bo'lishini o'zi hal qilishi mumkin. Kupeshki lutenitsi va ketchuplar faqat kimyo - rang beruvchilar, kuchaytirgichlar, konservantlar, lazzatlardir. Agar siz ushbu mahsulotlar pomidor, qalampir, piyoz, sabzi va shunga o'xshash boshqa ingredientlardan tayyorlangan deb hisoblasangiz, arzonroq kupeshka lyutenitsa yorlig'ini o'qib ko'ring. Ishonchimiz komilki, siz aslida nima sotib olganingizni bilib olmaysiz.
Qutidagi yangi salat
Siz ishdasiz va tez, ammo sog'lom ovqatlanishni xohlaysiz va yaqin atrofdagi gipermarketdan salatga garov tikasiz. Biz bu erda sabzavotlarning sifati haqida izoh bermaymiz, ammo odatda bu turdagi salat sepiladigan kiyinish gamburger kabi deyarli yuqori kaloriya ekanligi isbotlangan.
Kichkintoy nordon va kraxmal
Qalin, shilimshiq, qaymoqli kraxmal bolaning mo'rt tanasiga kirganda yopishtiruvchi vazifasini bajaradi va oshqozon va ichaklarning normal ishlashini qiyinlashtiradi.
Qayta xarid qilishdan oldin yaxshilab o'ylab ko'ring!
Tavsiya:
Agar Siz Ushbu Ovqatlar Vegetarian Deb Hisoblasangiz, Yana O'ylab Ko'ring
Vejeteryanlar va veganlar - bu tushunchalar keng tanilgan, ammo ko'p odamlar ularning orasidagi farqni bilishmaydi. Vegetarianizm - bu go'shtni istisno qiladigan parhez. Uning axloqiy tomoni ham bor. Ovqatlanish va yashashning ushbu usuli tarafdorlari zamonaviy jamiyatning iste'molchilarning xatti-harakatlarini ma'qullamaydilar va oziq-ovqat uchun hayvonlarni ko'paytirishni bekor qilishni xohlashadi.
Siz Piyoda Yeyishingiz Mumkin Bo'lgan Sog'lom Ovqatlar
Biz uchun eng yaxshi 6 imkoniyatlarni to'pladik piyoda yeyishingiz mumkin bo'lgan sog'lom ovqatlar . Ularning barchasi yoki umuman o'qitishni talab qilmaydi yoki minimal tayyorgarlikni talab qiladi. 1. Mussli Siz o'zingizning oshxonangizdan tashqarida bo'lsangiz ham, osongina tayyorlanadigan va ovqatlanadigan foydali nonushta uchun yaxshi g'oya.
Siz To'g'ri Ovqat Pishirayapsizmi Deb O'ylaysizmi? Yana O'ylab Ko'ring
Biz tayyorlayotgan idishlarda ishlatilgan mahsulotlarning foydali moddalari va vitaminlari saqlanib qolishi kerak. Buning uchun biz pishirish uchun ishlatiladigan texnologiya, shuningdek havo, issiqlik va suv muhim ahamiyatga ega. Mahsulotlarning ozuqaviy qiymati va yangiligini saqlab qolish uchun ularni oksidlanishdan himoya qilish ayniqsa muhimdir.
Shakarning Yashirin Sehrlari! Bu Shunchalik Zararli Bo'lsa, Yana O'ylab Ko'ring
Hech kimga sir emas shakar ovqat haqida gap ketganda birinchi raqamli dushman. Hech bo'lmaganda ko'pchilik o'ylaydi. Shakar uglevod bo'lgani uchun semirish va sog'liq muammolariga moyil bo'ladi. Minglab sun'iy tatlandırıcılar, shuningdek, shakar haqidagi zararli va xavfli umumiy tushunchamizga kiritilgan.
Siz Mevalar Haqida Hamma Narsani Bilasizmi? Yana O'ylab Ko'ring
Meva va sabzavotlar bizning kundalik hayotimizda eng ko'p ishlatiladigan ovqatlar qatoriga kiradi, ammo bilish uchun foydali bo'lgan narsalar nafaqat foydali va qiziqarli, balki hayotni tejaydigan ma'lumotdir. 1. Qulupnay - urug'i uning ichida bo'lmagan, balki uning yuzasida joylashgan yagona mevadir.
