2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Jey Lo ismini eshitganimizda birinchi bo'lib paydo bo'ladigan fikrlardan biri bu "buyuk iste'dod" va "buyuk tan". U allaqachon 47 yoshda bo'lsa-da, u mukammal ko'rinishga yordam beradigan ta'lim va ovqatlanish tendentsiyalari haqida hayajonlanishda davom etmoqda.
Ushbu ajoyib jismoniy holatni saqlab qolish uchun Jey Lo bir nechta muhim narsalarga qat'iy rioya qiladi: u spirtli ichimliklar, sigaretalar va kofeinlardan qochadi. Uning kunlik nonushta tarkibida kofeinsiz kofe va to'liq 90 kaloriya bo'lgan chayqatish mavjud.
Jey Loning shaxsiy murabbiyi uni qattiq oziq-ovqat intizomida to'liq qo'llab-quvvatlaydi: "Uning ovqatlari iloji boricha toza va yaxshi bo'lishi kerak, chunki u ko'plab majburiyatlarni bajara olish uchun tanasida etarlicha sifatli yoqilg'iga muhtoj. … Hammasi organik va yuqori sifatli oqsillar, foydali uglevodlar va eng kerakli vitaminlar o'rtasidagi muvozanatni yo'qotmaslik uchun etarlicha o'ylangan va hisoblab chiqilgan."
Biroq, barchamiz singari, bu dunyoga mashhur yulduz ham uydan tashqarida oqshomlarni yaxshi ko'rishni yaxshi ko'radi.
Ko'pgina restoranlarda allaqachon foydali va past kaloriyali taomlar mavjud. Men shunchaki menyuni ko'rib chiqaman va hayot ritmimga va dietaga mos keladigan narsani tanlayman, dedi u Hello jurnaliga! 2016 yilda. Men odatda salat yoki sabzavotli baliq tanlayman va ko'p suv iste'mol qilishni unutmayman."
Jey Lo o'zining asosiy taomlari haqida gapirganda, oqsil, albatta, unga eng katta kuch beradi, gazak yoki nonushta paytida u asosan meva va sabzavotlardan foydalanadi.
Garchi uning menyusi juda qat'iy bo'lsa-da, qo'shiqchi hanuzgacha o'ziga yoqimli lazzatlanishni o'ziga yoqtirishga imkon beradi, ammo bu juda kamdan-kam hollarda bo'ladi. Darhaqiqat, Jey Lo yaqinda Parijda Aleks Rodrigez bilan muzqaymoq yeyayotganini ko'rdi va videoga oldi. Ammo u bir vaqtlar "People" ga bergan intervyusida aytganidek - biz hammamiz odamlarmiz …. O'zingizni jazolamang va bir oz chip iste'mol qilgan bo'lsangiz, o'zingizni ayblamang.
Tavsiya:
Nonni Mukammal Pishirish Sirlari
Eng oddiy non , har qanday mahsulotga mos keladigan, tuxum bilan aralashtirilgan undir. Ushbu non tayyorlashning yana bir varianti mahsulotni tuxumda, keyin esa unda eritishdir. Qovurilgan mahsulotlarga oltin po'stlog'i tayyorlangan go'sht, baliq yoki sabzavotlarning yaxshi fazilatlarini saqlaydigan himoya qoplamasi rolini o'ynaydi.
Gordon Ramsining Mukammal Krep Uchun Sirlari
Shanba krepining ajoyib hididan yaxshiroq narsa bormi? Siz ularni shirin yoki sho'r plomba bilan afzal ko'rasizmi, bu, albatta, stolda birinchi narsa bo'ladi - ayniqsa, uyda farzandlaringiz bo'lsa. Agar shunday deb hisoblasangiz - ushbu maqola faqat siz uchun.
Chiroyli Tana Va Yorqin Teri Uchun Kefir Bilan Parhez
Kefir eng foydali va tonikli sutli ichimliklardan biridir. Bu juda zarur bo'lgan kaltsiy, temir, yod, A vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini, B6 vitamini, D vitamini, foydali bakteriyalar va boshqa bir qator qimmatbaho moddalarning manbai. Ularning yordami bilan u hazm qilishni tartibga soladi, terining holatini yaxshilaydi, qon bosimini tartibga soladi va oshqozon-ichak traktining holatini yaxshilaydi.
Mukammal Salatlar Va Aperitiflar Uchun Oshxona Sirlari
Salatlar - Sabzavotlarni ishlatishdan oldin ularni juda yaxshi yuvish kerak. Yuvish paytida suvga tuz qo'shiladi va shu bilan minerallarning yo'qolishini kamaytiradi va ulardagi hasharotlarni osongina yo'q qiladi. Keyin salat mahsulotlari suv ostida yuviladi;
Rojdestvoga Qadar Mukammal Shakl Uchun Parhez
Rojdestvo to'liq kuch bilan yaqinlashmoqda. Har birimiz yaqinlashib kelayotgan partiyalar uchun mukammal ko'rinishni xohlaymiz. Ushbu orzu amalga oshishi uchun bugun yoki hech bo'lmaganda kelasi dushanba kuni boshlashimiz kerak. Rojdestvo bayramiga qadar ozgina vaqtimiz bor, lekin formaga kelishimiz kifoya.
