2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
So'nggi yillarda ushbu moy mashhurlikka erishmoqda. Erigan, tozalangan GHI yog'i yog'ning maxsus va noyob navidir. Sariyog 'eritib bo'lgach, qattiq sut zarralari karamellanadi va yo'q qilinadi. Bu sof yog'ning konsentrlangan qoldig'i. Yong'oqning ajoyib ta'miga ega va tarkibida sut oqsillari, shakar va suv izlari yo'q. Vitaminlar va yog 'kislotalariga to'yinmagan va to'yingan butirik kislotaning eng yuqori parhezli manbalaridan biri. GHI tarkibida omega-3 va 9 mavjud.
Barcha yog'lar singari, bu moyni ham me'yorida iste'mol qilish kerak - kuniga 3 yoki 4 osh qoshiqdan oshmasligi kerak. Haddan tashqari yog 'olinishi salbiy ta'sirga olib kelishi mumkin.
Tozalangan GHI moyining davolovchi xususiyatlari
Sog'lom suyaklar - bu yog 'K vitaminiga, ayniqsa K2 vitaminiga boy bo'lgan ozgina oziq-ovqat mahsulotlaridan biridir. Vitamin K2 organizmga mineral moddalarni, shu jumladan kaltsiyni ishlatishda yordam berish uchun kerak. Darhaqiqat, bu kuchli vitamin suyaklarni kaltsiyga qaraganda samaraliroq hosil qiladi. Tegishli darajalarni ushlab turish, shuningdek, tishlarni parchalanishdan himoya qiladi. Qayta ishlangan yog'ning yana bir vazifasi - bo'g'inlar va biriktiruvchi to'qimalarning moylanishini saqlab turish, moslashuvchanlikni oshirish.
Immunitet tizimini kuchaytiradi - eritilgan sariyog 'A vitaminiga boy bo'lib, organizmdagi erkin radikallarni yo'q qilishga yordam beradi. Shuningdek, u immunitet tizimini saqlash uchun javobgardir - va bu hammasi emas! A vitamini kuchli antioksidant bo'lib, u ba'zi saraton kasalliklarining oldini olishga yordam beradi, ayniqsa, yo'g'on ichak saratoniga olib kelishi mumkin bo'lgan yarali kolit.
Energiya darajasini oshiradi - mutaxassislar sportchilarga foydalanishni tavsiya etadilar GHI yog'i doimiy energiya manbai sifatida va ehtimol biz ularning maslahatiga amal qilishimiz kerak. Ushbu yog'ning yog 'kislotalari tezda jigar tomonidan qayta ishlanadi va energiya sifatida yoqiladi. Ushbu yog 'metabolizm va energiya darajasini oshirishdan tashqari, chidamliligini oshiradigan A, D, E va K kabi yog'da eriydigan vitaminlardan yog'larni so'rib olishga yordam beradi.
Antioksidant ta'sir - qayta ishlash jarayonida moy kokos moyi va zaytun moyiga nisbatan yuqori haroratga bardosh berishi mumkin. Bu shuni anglatadiki, harorat qaynash darajasiga ko'tarilganda, u erkin radikallarga ajralmaydi. Ushbu erkin radikallar beqaror molekulalar bo'lib, tanamizda muvozanatni keltirib chiqaradi, bu erta qarishdan tortib saratongacha.
Shuning uchun, qachon tozalangan GHI yog'ini iste'mol qiling, erkin radikallar tomonidan tanaga zarar etkazish xavfi juda past.
Ovqat hazm qilish tizimini yaxshilaydi - tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ovqat hazm qilish muammosi bo'lgan odamlar tabiiy ravishda butirik kislota ishlab chiqarmaydilar. Yaxshi hazm qilish sog'liqning garovi ekan, ovqat hazm bo'lishiga yordam beradigan yog'li kislotalarga boy ovqatlarni dietangizga kiritish muhimdir. Ushbu kislota ichakdagi hujayralarni oziqlantirib, hazm qilinmagan oziq-ovqat zarralari oqib ketishini kamaytiradi va shilliq qavatining tiklanishiga yordam beradi.
Yallig'lanishni pasaytiradi - butirik kislota organizmga, ayniqsa oshqozon-ichak traktida yallig'lanish bilan kurashish uchun zarur bo'lgan asosiy yog 'kislotalaridan biridir. Ülseratif kolit, Kron kasalligi yoki boshqa yallig'lanishli ichak kasalligi bilan og'rigan bemorlar o'z ichiga olishi kerak eritilgan sariyog ' sizning dietangizda. Va Ayurvedaning so'zlariga ko'ra, bu moy bo'g'imlarga ta'sir qiladi va yallig'lanishni engillashtiradi, bo'g'imlarni moylaydi va artritda bo'g'imlarning qattiqligini yo'q qiladi.
Ko'z sog'lig'ini yaxshilaydi - A vitamini ko'z sog'lig'ini yaxshilash va ular bilan bog'liq turli xil muammolardan himoya qilish qobiliyatiga ega. Ushbu kuchli antioksidant makula hujayralariga hujum qiladigan erkin radikallarni yo'q qilishga va zararsizlantirishga yordam beradi. Bu, o'z navbatida, makula degeneratsiyasi va katarakt rivojlanish xavfini kamaytiradi. Yog 'tarkibidagi yog' kislotalari tanadagi ushbu muhim vitamin va boshqa foydali moddalarni ko'paytiradi.
Sog'lom teri - ning tabiiy xususiyatlari GHI yog'i uzoq vaqt davomida terining namlanishini saqlashga yordam beradi. Quruq teri erta qarishni, shu jumladan ajinlar, mayda chiziqlar va yumshoq terini tezlashtiradi.
GHI moyidan qanday foydalanish kerak
1. Kichkina yog'ni qulay haroratga yetguncha qizdiring. Keyin toza teriga surting, besh daqiqa davomida yumshoq massaj qiling;
2. 10 daqiqa kutib turing, keyin iliq suv bilan yuving. Yaltiroq teri uchun ushbu protsedurani har kuni takrorlang. Yorilgan lablarni davolash uchun ingichka yog 'surtib, bir kechada qoldiring.
3. Siz eritilgan sariyog'ni uzoq vaqt saqlashingiz mumkin va u hali ham yangi bo'lib qoladi. Qayta ishlash jarayonida sutning qattiq moddalari chiqarilgach, laktoza ishlatmaydigan odamlar uchun xavfsiz bo'ladi.
Tavsiya:
Cho'chqa Yog'ini Viruslarga Qarshi Va Immunitet Uchun Iste'mol Qiling
Qattiq qish keladi, chunki qishki viruslar va yaqinlashib kelayotgan gripp mavsumi bilan birga bu yil Kovid-19 pandemiyasi hukmronlik qilmoqda, bu Shimoliy yarim sharda hujumlarini jiddiy ravishda kuchaytirmoqda. Ushbu qishdagi sog'liq muammolarini hal qilish uchun nima qilishimiz kerak?
Sog'lom Suyaklar Va Bo'g'inlar Uchun Oziq-ovqat
Diet sog'lom suyaklar va bo'g'imlarning o'ta muhim omilidir. Suyaklar va bo'g'inlar yoshi bilan muqarrar muammo hisoblanadi. Bu yillar davomida ular eskirganligi va zichlik darajasi pasayganligi haqiqatdir. Asosan sut, yogurt, pishloq va sut mahsulotlarida uchraydigan kaltsiy suyaklarga yotadi.
Keling, Shakar Va Boshqa Narsalar Haqidagi Ma'lumotlarni Shirinlashtiraylik
Ilgari shakar va tuz boylikning ramzi bo'lgan. Bugungi kunda shakar oziq-ovqat tayyorlashda turlicha qo'llanilmoqda. Bu oziq-ovqat tarkibidagi kislotalikni muvozanatlashtiradi, tashqi ko'rinishiga va ta'miga hissa qo'shadi, shuningdek namlikni saqlaydi va tazelik va chidamlilikni uzaytiradi.
Tahini - Bo'g'inlar, Suyaklar Va Sog'lom Oshqozon Uchun Superfood
Tahini - bu mazali makaron, bu sog'liq uchun juda ko'p foyda keltiradi. Sizlardan bilmaydiganlar uchun, tahini , kunjut urug'idan tayyorlangan, juda universal va u ham shirin, ham mazali taomlar bilan ta'minlangan. Tozalanmagan tahini eng mashhur va eng yaxshisi, chunki u butun kunjut urug'idan tayyorlanadi.
Kasal Bo'g'inlar Uchun Xalq Fokuslari
Qo'shish kasalliklari har qanday yoshdagi odamlarda keng tarqalgan. Og'riq qaerda bo'lishidan qat'i nazar - pastki orqa, elkada, tizzada yoki boshqa joylarda - bu raqam mavjud qo'shma og'riqlar uchun muqobil vositalar mushaklarning tiqilishi, harakatning cheklanganligi va yurish qiyinligi kabi alomatlarni samarali ravishda engillashtiradi.
