2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Vakame - yapon oshxonasida tez-tez ishlatiladigan dengiz o'tining turi. U erda u asosan sho'rvalar va salatlarga qo'shiladi. Taste ozgina shirinlik bilan sho'r va boshqa ovqatlar bilan aralashtirib, ajoyib ta'm simfoniyasiga ega bo'lasiz.
Biroq, ta'midan tashqari, eng yaxshi narsa - bu sog'liq uchun juda katta miqdordagi foydalar. Ushbu sog'liq uchun foydali narsalarning aksariyati ushbu nozik yashil barglar tarkibida bo'lgan vitaminlar va minerallarning ko'p miqdoridan, shuningdek yaqinda o'rganila boshlangan ba'zi organik birikmalardan olinadi.
Vakamening sog'liq uchun foydasi uning vazn yo'qotish, xolesterin miqdorini kamaytirish, yurak sog'lig'ini rag'batlantirish, saraton kasalligini oldini olish, gormonal muvozanatni saqlash, kuchli suyaklar hosil qilish, qon aylanishini oshirish, terining sog'lig'ini yaxshilash va chaqaloqning sog'lig'ini himoya qilish qobiliyatini o'z ichiga oladi.
Vakame semirish bilan kurashayotgan odamlar uchun ideal ovqatdir. Tadqiqotchilar fukoksantin deb nomlangan birikmani kashf etdilar, bu aslida hujayralarda yog 'to'planishining oldini oladi va ularning oksidlanishini rag'batlantiradi.
Sabzavotlarda kamdan-kam uchraydigan ushbu noyob birikma vakamening g'ayrioddiy jigarrang rangga ega bo'lishining sababi hisoblanadi.
Fukoksantin shuningdek, "yomon" xolesterin miqdorini pasaytirish orqali jigarni rag'batlantiradi, shuning uchun siz ushbu dengiz o'tlarini sho'rvalaringiz va salatlaringizga qo'shib, ateroskleroz va tomirlarning tiqilib qolishining, shuningdek, turli xil yurak kasalliklari va qon tomirlarining oldini olishingiz mumkin.
Surat: qiziqish
Yuqori temir moddasi qizil qon hujayralari ishlab chiqarish ko'payishini anglatadi. Yuqori darajalar yurak-qon tomir tizimida qon aylanishining ko'payishini anglatadi, bu esa tananing asosiy qismlarini qo'shimcha kislorod bilan ta'minlaydi, quvvatni oshiradi, terining sog'lig'ini oshiradi va tanadagi barcha to'qimalar va organlarning davolanish jarayonini tezlashtiradi.
Folat, shuningdek B9 vitamini deb ham ataladi, homilador ayollar uchun juda muhimdir, chunki bu chaqaloqlarda asab naychalari nuqsonlari ehtimoli kamayadi. Vakam tarkibida sezilarli miqdordagi folat bor, shuning uchun homilador ayollar uni parhezga xavfsiz qo'shishlari mumkin.
Tavsiya:
Xantal - Qiziqarli Hikoya Va Sog'liq Uchun Ajoyib Foyda
Xantal amerikaliklar uchun 20-asrning boshlarida hot-dogda namoyish etilishi bilan hayotga kirgan bo'lishi mumkin, ammo uning tarixi siz o'ylaganingizdan ham uzoqroq va achchiqroq. Yangi boshlanuvchilar uchun "xantal" o'simlik, "
Qovoq Kuni: Sog'liq Uchun Ajoyib Foyda Keltiradigan Kuzgi Vasvasa
Qachon oshqovoq etuk va bozorlarda paydo bo'ladi, demak qish to'liq kuch bilan yaqinlashmoqda va biz tanamizni vitaminlar bilan ta'minlashimiz kerak. Xellouin bayramidan biroz oldin, 26 oktyabr kuni biz nishonlaymiz qovoq kuni . Keling, nima uchun bu kuz taomlari bizning menyuda bo'lishi va hatto boshqa oshqovoqni qish uchun shkafda saqlashi muhimligi haqida gapiraylik.
Chinnigullar Uchun Sog'liq Uchun 8 Ta Hayratlanarli Foyda
Chinnigullar har doim yashil daraxtning gul kurtaklari bo'lib, ular Syzygium aromaticum nomi bilan ham tanilgan. Siz chinnigullarni hind oshxonasining asosiy tarkibiy qismlaridan biri sifatida bilishingiz mumkin. Ushbu ziravordan qovurilgan idishlarga xizmat qilish, issiq ichimliklarga lazzat qo'shish, pirojnoe va xamir ovqatlariga iliqlik qo'shish mumkin.
Qora Choy Ichishdan Sog'liq Uchun Tasdiqlangan 10 Ta Foyda
Suvdan tashqari qora choy dunyodagi eng ko'p iste'mol qilinadigan ichimlik hisoblanadi. U kuchli hidga ega va tarkibida kofein boshqa choy turlariga qaraganda ko'proq. Ushbu ichimlik turli xil sog'liq muammolarini engillashtiradigan foydali moddalarga boy.
Sog'likka Katta Foyda Keltiradigan Kichik Kundalik Odatlar
Voyaga etganida, inson o'z sog'lig'i haqida jiddiyroq o'ylashni boshlaydi. Buning sababi nafaqat hayotiy ustuvorliklarni tushunish va qayta tashkil etishga yordam beradigan hayotiy tajribani to'plashda, balki yangi tana hissiyotlarida ham yotadi.
