2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Moda tendentsiyalari nafaqat kiyim va aksessuarlar sohasida, balki gastronomiyada ham mavjud. Ular o'nlab yillar davomida o'zgarib turadi, ammo har doim ham sog'liq uchun foydali emas.
Saksoninchi yillarda eng mazali taomlardan biri oddiy salam edi. Ammo undagi hamma narsa go'sht emas, shuning uchun uni eyishingiz kerakmi, o'zingiz hal qiling. Bir necha yil oldin faqat Rojdestvoda bo'lgan banan barcha shifokorlar, shuningdek psixologlar tomonidan juda tavsiya etiladi, chunki sariq mevalar depressiya va yomon kayfiyatni, shuningdek ovqat hazm qilish muammolarini engib chiqadi.
O'sha paytda ham hit bo'lgan yashil no'xat konservalari shifokorlar tomonidan ateroskleroz, gipertoniya, yurak kasalliklari bilan kasallanganlarga tavsiya etiladi. Hatto konservalangan, yashil no'xat tarkibida A, B va C vitaminlari, shuningdek kaliy, fosfor va kaltsiy tuzlari hamda ajralmas aminokislotalar saqlanib qoladi.
90-yillarda mahsulotlarning ko'pligi odamlarni ikkiga bo'lib tashladi - ba'zilari sog'lom ovqatlanish tarafdorlariga aylanishdi, boshqalari har xil lazzatlarni siqishni boshladilar. Keyin biz oshqozon va immunitet uchun bebaho foydali mikroflorani o'z ichiga olgan yogurt deb nomlangan zavqni topdik.
Apelsin, sitrus va boshqa mevalarning yangi siqilgan sharbatlari juda foydalidir, agar siz kuniga bir litrdan ko'proq ichmasangiz. Aks holda siz oshqozoningizni bezovta qilishingiz mumkin. Gastritda sharbat oshqozon yonishini keltirib chiqarishi mumkin.
O'sha paytda butun dunyodagi ovqatlanish mutaxassilari tomonidan juda foydali deb hisoblangan sushini iste'mol qilish xitga aylandi. Ammo uning siri shundaki, siz faqat yangi tayyorlangan holda eyishingiz kerak. Aks holda u sizni kasalxonaga olib borishi mumkin. 90-yillarda biz mango, kivi, avakado va fizalislarning ta'mini kashf etdik. Ammo shifokorlarning aytishicha, Bolqonda tug'ilganlar Bolqon yarim orolida o'sadigan mevalarni iste'mol qilishlari kerak. Vatanda pishgan mevalar tanaga osonroq singib ketadi.
2000 yildan so'ng, bizning do'konlarimiz assortimenti hozirgi kunda ba'zi bir rivojlangan mamlakatlarning do'konlari bilan taqqoslanmoqda va sog'lom oziq-ovqat modasi allaqachon ko'pchilikning ongini va qalbini zabt etgan. Bifidobakteriyalar va vitaminlar bilan boyitilgan mahsulotlar umuman xitdir.
Biroq, shifokorlar haddan tashqari foydalanish etishmovchilik kabi zararli ekanligini ogohlantiradi. So'nggi yillarda yashil choy ichish modaga aylandi va uni yoshartiruvchi ta'siri va antioksidantlarga boyligi sababli tavsiya etiladi.
Juda zamonaviy bo'lgan energetik ichimliklar tez-tez ishlatilganda asab tizimini susaytiradi, qon bosimining ko'tarilishiga olib keladi.
Tavsiya:
Ushbu Ovqatlar Har Doim Yo'talda Ishonchli Yordamchidir
Odatda bezovta qiluvchi yo'tal paydo bo'lganda nima qilish kerakligini aniq bilmaymiz. Afsuski, ba'zilarning ishonchli dalillarini topish qiyin ovqatlar yo'talni to'liq davolashi mumkin yoki ma'lum bir parhez yuqori nafas yo'llari infektsiyalarining oldini olish yoki og'irligini kamaytirishi mumkin.
Har Doim Qo'lingizda Bo'lishi Kerak Bo'lgan Mo''jizaviy O't
Kekikdan foydalanishning sog'lom sabablari - balg'am bilan yo'tal; - bronxit, ko'k yo'tal, gripp yoki sovuq; - og'izning yallig'lanishi; - yomon hid; - tomoq og'rig'i, tomoq og'rig'i, burun oqishi bilan bog'liq isitma; - oshqozon buzilishi, oshqozonning surunkali yallig'lanishi, kolik, diareya;
Har Doim Xit Bo'lgan Unutilgan Shirinliklar
Hozirgi kunda qandolatchilar bizga turli xil shirinliklarni taklif qilishlari mumkin, shokoladli keklar va mersini pishloqi, italiyalik Tiramisu yoki frantsuz sufli birinchi o'rinda turadi. Ha, ular, albatta, juda mazali, ammo ularnikiga hech qanday tatib ko'rmaydigan pirojniylar ham bor, biz ularni unutdik.
Qalqonsimon Bez Uchun Qaysi Ovqatlar Foydali Va Qaysi Biri Foydali Emas
Qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolarni aniqlash qiyin. Alomatlar odatda vazn bilan bog'liq muammolar, energiya etishmovchiligi va oshqozon buzilishi. Doimiy charchoq hissi shish bilan birga keladi. Gormonlarni ishlab chiqarish va to'g'ri ishlashi uchun qalqonsimon bez yodga muhtoj.
Qaysi Shokolad Foydali Va Qaysi Biri Foydali Emas?
Shokolad, garchi uning sog'liq uchun foydasi bilan bahsli obro'ga ega bo'lsa-da, barchamizning sevimli narsamiz. Ko'p miqdorda shakarga ega bo'lishdan tashqari, shokolad diabetga chalinganlarga mos kelmaydi. Ular mahsulotdagi yog'ning yuqori konsentratsiyasi va boshqa sabablarga ko'ra uni iste'mol qila olmaydilar.
