2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Shu kunlarda Plovdivdan kelgan yuz yoshli Aleksandr Nikolov 102 yoshga to'ldi. Yoshi kattaroq bo'lishiga qaramay, Sando o'zini yaxshi his qiladi, tirik, ko'zoynaksiz o'qiydi va hech qachon kasalxonaga yotqizilmaganligi bilan maqtana oladi.
Keksa Plovdiv fuqarosi uzoq umr ko'rish uchun genga qarzdor, ammo bu uning yagona sababi emas. Uning so'zlariga ko'ra, uning sog'lom ovqatlanishi ham bunga hissa qo'shgan.
Erkak kishi kuniga uch marta ovqat yeydi. Nonushta paytida u asal va pishloq bilan olma yeydi. Bir luqma uchun bitta yong'oq ham oladi. Shuningdek, u sut va bir nechta pechene bilan kofe ichadi.
Tushlikda u yaqin atrofdagi restorandan pishirilgan taomni iste'mol qiladi, kechki ovqat uchun esa har doim stoliga guruch va tahini halvasi bilan bir piyola sut qo'yib ovqatlanadi.
Kechki ovqatda men 5-6 ta luqma tahinini iste'mol qilaman, dedi yuz yoshli BTAga.
Bundan tashqari, Aleksandr hech qachon ortiqcha ovqatlanmaganligini va to'yish uchun etarlicha ovqatlanmasligini ta'kidlaydi. Shuningdek, u alkogol ichmagan va hech qachon sigareta olmagan.
Formada qolish uchun keksa odam nafaqat ovqatga, balki harakatga ham tayanadi. U kuniga bir necha marta to'rtinchi qavatga zinapoyadan ko'tariladi.
Bu uning keksa yoshiga qaramay o'zini yaxshi his qilishiga va tiniq aqldan bahramand bo'lishiga imkon beradi.
Tavsiya:
McDonald's Maxfiy Retseptlarini Oshkor Qildi
"McDonald's" tezkor ovqatlanish tarmog'ining oshpazlaridan biri, deb atalmish sirni oshkor qildi Ishlab chiqaruvchilarning fikriga ko'ra energiya bilan quvvat oladigan va "Big Mac" sendvichlarining faqat bir qismi bo'lgan "
Gordon Remsi Hashamatli Restoranlarning Iflos Sirlarini Oshkor Qildi
Yaqinda u hashamatli restoranlarning eng iflos va yaxshi saqlanadigan sirlaridan biri sifatida tanilgan. Dunyoga mashhur britaniyalik oshpaz va teleboshlovchi Gordon Ramsey matbuotda oshkora e'tirof etdi, hashamatli restoranlarning mijozlari nozik taomlar va ichimliklardan bahramand bo'lishda kokain iste'mol qilishdan uyalmaydi.
Sharobning Pishishi Va Sharobning Qanday Yoshi
Sharob vaqt o'tishi bilan yanada yaxshi sifatlarga ega bo'lgan ushbu mahsulotlarning elektron mahsulotlari. Saqlanganda vino yanada mazali bo'lishining sababi nimada? Sharob boshqa mahsulotni qayta ishlash jarayonidan so'ng inson tomonidan olingan eng qadimgi mahsulotlardan biri bo'lib, asrlar davomida mavjud bo'lib kelgan.
Yoshi Bo'yicha Menyu
Har bir yoshning o'ziga xos xususiyatlari va ehtiyojlari bor. Bu ovqatlanish uchun ham amal qiladi. Yigirma yoshimizda yeyayotgan ovqatlarimiz ellik yoshga to'lganimizdan farq qiladi. Yigirma yoshli bolalar kuniga 2000 kaloriya iste'mol qilishi kerak.
Mana, Yuzinchi Asr Aholisi Iste'mol Qiladigan Ovqatlar
Dunyo bo'ylab yuz yilliklar shartli ravishda ko'k zonalar deb nomlanadigan beshta asosiy mintaqada to'plangan. Uzoq umr sirlarini o'rganishni istagan har bir kishi sog'lom turmush tarzidan o'rnak olishi mumkin. Moviy zonalarda yuz yilliklarning ovqatlanish odatlari:
