2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bergamot - bizning kengliklarga noma'lum tsitrus mevasi. U aprel oyida gullaydigan past daraxtda o'sadi. Uning pishgan mevalari noyabr va mart oylari orasida yig'ib olinadi.
Qadimgi Misrda bergamot haqida dalillar mavjud. U 18-asrda Italiyaning Calabria mintaqasida keng qo'llanilgan bo'lib, u erda dunyo ishlab chiqarishining qariyb 90 foizi bugungi kunda ham ishlab chiqarilmoqda. Bu hududga shunchalik xoski, u uning ramziga aylandi.
Bergamot ozgina nordon mevadir. Uning mohiyati qandolat va aromaterapiyaning asosiy tarkibiy qismidir va uning qobig'idagi moy choy ishlab chiqarishda ishlatiladi.
Bergamot odamlarga asosan antiseptik, antispazmodik, dezinfektsiyalovchi, antidepressant, tonik, og'riq qoldiruvchi va boshqa xususiyatlari tufayli foydalidir. Bu meva barcha tizimlarni - nafas olish, qon aylanish, ovqat hazm qilish, ekskretator va asab tizimlarini qo'llab-quvvatlaydi.
Bergamot choyi qora choy bilan birgalikda yog 'hujayralari va qon shakarini kamaytirishi isbotlangan. U yog'ni eritadi va qondagi qand miqdorini pasaytiradi.
Biroq, eng ko'p ishlatiladigan bergamot mahsuloti uning yog'idir. Bu yangi va yoqimli hididan tashqari, oshqozonga yordam beradigan juda foydali mahsulotdir. Uning qabul qilinishi ovqat hazm qilish kislotalarining sekretsiyasini faollashtiradi va oshiradi. Bu shuningdek peristaltikaga yordam beradi.
Bergamot yog'i, shuningdek yangi uzilgan mevalar, limon va alfa pinen tarkibiy qismlari tufayli kuchli antidepressant va stimulyator hisoblanadi. Ular quvonch va energiya hissini, xiralik va tushkunlik tuyg'ularini beradi.
Gormonlar sekretsiyasining ko'payishi metabolik ta'sirga ega. Shu tarzda ko'proq oshqozon sharbatlari va insulin ajralib chiqadi, bu esa ovqat hazm bo'lishiga yordam beradi. Va to'g'ri hazm qilish vaznni normallashtirish va qon shakar darajasini pasaytirish uchun zaruriy shartdir.
Bergamot moyida sedativ va tasalli beruvchi xususiyatlarga ega bo'lgan flavonoidlar ham mavjud. Ular stress va kuchlanishni engillashtiradi va tasalli beruvchi ta'sirga ega.
Bergamot boshqa afzalliklari qatorida efir moyining ba'zi tarkibiy qismlari tufayli mikroblarga qarshi va dezinfektsiyalovchi xususiyatlarga ega. Ular viruslar, zamburug'lar va mikroblarni yo'q qiladi.
Bergamot moyi ko'pincha ichak, yo'g'on ichak, siydik yo'llari va buyrak infektsiyalari, shuningdek teri infektsiyalari rivojlanishidan himoya qilish uchun ishlatiladi. Bu ko'plab sovun va yuz va teri mahsulotlarining asosiy tarkibiy qismidir.
Tavsiya:
Baliqning Sog'liq Uchun Ajoyib Foydalari Uchun
Foydali omega-3 yog 'kislotalari mol go'shti va tovuq go'shtida juda oz miqdorda bo'ladi, ammo baliq haqiqiy manba hisoblanadi. Stolda va menyuda dengiz mahsulotlari qancha ko'p bo'lsa, o'zingizni yaxshi his qilasiz. Diyetolog nima deydi?
Asalning Sog'liq Uchun Foydalari
Asalning davolovchi xususiyatlari odamlarga qariyb 6000 yildan beri ma'lum bo'lsa-da, ushbu mahsulot dori sifatida tartibga solinmagan. Biroq, dunyoning har bir burchagida yashovchi xalq tabiblari uni tanani kuchaytirish uchun va sovuqni davolash orqali saraton va yurak xastaliklarining oldini olishgacha bo'lgan kepek va osishdan tortib turli xil shikoyatlarga davo sifatida foydalanishgan.
Chia Urug'ining Sog'liq Uchun Barcha Foydalari Bir Joyda
Loyiq chia urug'lari superfud sifatida obro'ga ega. Ular juda kichik bo'lishi mumkin, ammo ular juda ozuqaviy vitamin xitidir. Darhaqiqat, 1 osh qoshiq chia urug'ida atigi 69 kaloriya bor va u 5 gramm tola, 4 gramm yog 'va 2 gramm oqsil bilan maqtanadi.
Horseradishning Sog'liq Uchun Foydalari
Horseradish sintetik antibiotiklarga xos bo'lgan kamchiliklardan to'liq mahrum bo'lgan antimikrobiyal moddalar - fitontsidlar deb ataladigan tabiiy antibiotikdir. Oddiy fitontsidlar barcha o'simliklarda uchraydi, ammo ular juda ko'p miqdorda horseradish, turp, sarimsoq, piyoz, gilosda mavjud.
Makadamiya Yong'oqlarining Sog'liq Uchun Foydalari
Yong'oqlar qirolligining shohi bor va uning nomi makadamiya. Janobi Oliylari Avstraliyadan. Bu turdagi eng qimmat va eng kaloriya vakili. Avstraliyalik yong'oqning yuqori narxi uni etishtirish qiyin bo'lganligi bilan bog'liq. Balandligi 15 m gacha, silliq teri barglari bo'lgan kichik daraxt faqat hayotning 8-10 yillarida meva bera boshlaydi, lekin 100 yilgacha meva beradi.
