2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ikkita hayvonlarni o'rganish shuni ko'rsatdiki, ko'kni iste'mol qilish xolesterin miqdorini normallashtiradi va yo'g'on ichak saratoni xavfini oldini oladi.
Birinchi tadqiqot hamsterlar bilan o'tkazildi va ma'lum bir vaqtdan so'ng xolesterin miqdori 20% ga kamayganligi sababli, ko'k meva parhezi buyurildi. Keyingi tadqiqotda 18 kalamushga yo'g'on ichakka zarar etkazadigan toksin dozasi berildi.
Ushbu laboratoriya kalamushlarining yarmi ko'k bilan boqilgan, shundan so'ng ularning tanasida pterostilben, ko'k tarkibida bo'lgan moddalar topilgan. Ko'k rangli parhez bilan oziqlangan kalamushlar yo'g'on ichakdagi zararni 57 foizga kamaytirdi va bunday natijalarni ko'rsatmagan kalamushlar.
Ko'kning foydalari to'g'risida ko'plab tadqiqotlar o'tkazildi. Ular ma'lum miqdorda saraton xavfini kamaytiradigan ko'p miqdordagi antioksidant va boshqa fitokimyoviy moddalarni o'z ichiga olgan mevalar sifatida tanilgan. Laboratoriya tadqiqotlari ushbu tezisni qo'llab-quvvatlaydi, chunki hayvonlarda o'tkazilgan tajribalar shuni ko'rsatdiki, ko'kni iste'mol qilish siydik yo'llari infektsiyalari, yurak kasalliklari, Altsgeymer kasalligi va organizmning qarish bosqichi bilan bog'liq boshqa jarohatlarning oldini olishga yordam beradi.
Ko'kni iste'mol qilishning barcha afzalliklari uchun ular tarkibidagi pterostilben eng katta ta'sirga ega. Hayvonlarni o'rganish natijalariga ko'ra, ushbu modda qarish oqibatida kelib chiqadigan kasalliklardan himoya qiladi, xolesterin va yog 'miqdorini pasaytiradi va hatto qondagi qand miqdorini pasaytiradi.
Pterostilben shuningdek, ko'k, uzum va klyukva tarkibida mavjud bo'lgan antioksidantdir. Bu nafaqat erkin radikallarni samarali neytrallashtiradi, balki diabetning oldini olish uchun ajoyib vosita bo'lib, qarishni sekinlashtiradi. Ushbu moddani o'z ichiga olgan planshetlar ham tez orada ishlab chiqarilishi kutilmoqda.
Ko'klarning tarkibida juda foydali va sog'lom tarkibiy qismlar mavjudligini ko'rsatadigan tadqiqotlar va natijalardan so'ng, olimlar tosh mevalarni iste'mol qilish, ayniqsa saraton kasalligiga chalingan odamlarda kun tartibiga aylanishi kerakligini tavsiya qilishdi.
Tavsiya:
Parhezli Taomlar Ozishni Oldini Oladi
Tez-tez ovqatlanishga intilishimizda biz ba'zi reklama fokuslari qurboniga aylanamiz. Va kaloriya va zararli ovqatlarni kamaytirishga urinishimiz natijasida biz aslida teskari ta'sirga erishamiz. Sog'lom obro'-e'tiborga ega bo'lishga muvaffaq bo'lgan, ammo ularning fazilatlari tufayli emas, balki ishlab chiqaruvchilarning reklama faoliyati tufayli oziq-ovqat mahsulotlarining ayrim misollarini ko'ring.
Ichimliklar Vazn Yo'qotishning Oldini Oladi
Og'irlikni yo'qotish ko'pincha qat'iy fikrga aylanadi, ba'zi afzal qilingan oziq-ovqat mahsulotlarining qurboniga aylanadi. Biroq, cheklovlarning yana bir yoqimsiz qismi mavjud - ba'zi sevimli ichimliklaringizni iste'mol qilishni to'xtatish.
Ikra Go'shti Terining Qarishini Oldini Oladi
Baliq iste'moli mazali va foydali go'shti bilan terining qarishini oldini oladi . Olimlar losos tarkibidagi omega-3 yog 'kislotalarining yuqori miqdori yosh ko'rinishga va o'tkir ongni saqlashga yordam berishini aniqladilar. Ikra oilasining go'shti o'ziga xos qizil (pushti) rangga ega.
Isbotlangan: Olma Semirishni Oldini Oladi
Olmani muntazam iste'mol qilish semirishni oldini olishiga oid nizo endi yo'q. Yaponiyalik olimlar, agar siz asosiy ovqatlardan bir kun oldin uchta olma iste'mol qilsangiz, qondagi yog 'miqdorini kamida 20 foizga kamaytirganingizni isbotladilar.
Yo'g'on Ichak Saratonining Oldini Olish Uchun Taqiqlangan Ovqatlar
Yo'g'on ichak saratoni eng keng tarqalgan saraton kasalliklaridan biridir - erkaklarda bu o'pka saratonidan keyin, ayollarda esa - ko'krak saratonidan keyin. Bu asosan erkaklarga ta'sir qiladi, ayollarda esa kamroq uchraydi. Kasallik asosan 50 yoshdan keyin, ammo istisnolar mavjud.
