2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Yo'g'on ichak saratoni eng keng tarqalgan saraton kasalliklaridan biridir - erkaklarda bu o'pka saratonidan keyin, ayollarda esa - ko'krak saratonidan keyin. Bu asosan erkaklarga ta'sir qiladi, ayollarda esa kamroq uchraydi. Kasallik asosan 50 yoshdan keyin, ammo istisnolar mavjud.
Ushbu kasallikning sabablari har xil - irsiy, shuningdek tashqi yoki ichki omillar tufayli.
Masalan, ko'p miqdordagi hayvonot mahsulotlarini iste'mol qilish, chekish, kaltsiyni etarli darajada iste'mol qilmaslik, pishirish yoki qovurish paytida bir xil yog'dan takroran foydalanish, ma'lum darajada kanserogen ta'sirga ega bo'lgan o't kislotalarining o'zgarishiga olib kelishi mumkin.
Doimiy va uzoq davom etgan ich qotishi anaerob bakteriyalarning ichaklarida rivojlanishiga olib keladi, ular ham kanserogen ta'sirga ega moddalarni ajratib chiqaradi.
Mahsulotning yangi ko'rinishini saqlab qolish, ta'mini yaxshilash va chidamliligini oshirish maqsadida oziq-ovqat sanoatida ishlatiladigan ba'zi oziq-ovqat qo'shimchalari - E isbotlangan kanserogen ta'sirga ega.
Har qanday xavfli kasallikning rivojlanishiga, aniqrog'i yo'g'on ichak saratoniga olib keladigan tashqi omil deb ataladigan omillarning inson organizmiga ta'sirini yo'q qilish - bu shaxsiy parvarish va madaniyat vazifasidir.
Bu kanserogen omillarni oziq-ovqat mahsulotlaridan chiqarib tashlash, mikroto'lqinli pechlarda pishirilgan ovqatni iste'mol qilishni cheklash, pishirish jarayonida yog'ni takroran ishlatish, muzlatgichlarda ovqatni uzoq vaqt bo'lishini o'z ichiga oladi.
Yangi oziq-ovqat, meva va sabzavotlarni xom ashyoni iste'mol qilish, shuningdek, tarkibidagi tarkibni me'yorga keltiradigan va o'simta hujayralarining rivojlanishiga to'sqinlik qiladigan vitaminlarning turi va miqdori bo'yicha etarli miqdorda iste'mol qilish kerak. Tsellyulozaga boy ovqatlarni iste'mol qilish yo'g'on ichakni to'plangan toksinlardan tozalashga yordam beradi.
Yodingizda bo'lsin! Kasallikning oldini olish va uni boshqarish uchun ovqatlanish madaniyati eng muhim ahamiyatga ega.
Tavsiya:
Oziqlantirish - Oldini Olish Uchun 5 Ta Tuzoq
Ovqatlanish tananing holati va tashqi ko'rinishi uchun muhimdir. Qanday ovqatlanishimiz, asosan, o'zimizni qanday his qilishimizga va bizning tasavvurimiz boshqalarga nima deyishiga bog'liq. Biroq, doimiy ochlik va ishtaha bizning kundalik hayotimizni sezilarli darajada qoraytirishi va ochko'zlik tuzog'iga tushganimizda o'zimizni qiynashimizga olib kelishi mumkin.
Protein Etishmasligi! Buni Qanday Tan Olish Va Oldini Olish Kerak
Ba'zilarning fikriga ko'ra, protein juda og'ir mahsulotdir va shuning uchun uni iste'mol qilishni cheklash muhimdir. Ammo bu shundaymi va haqiqat nima? oqsillar ? Shunday qilib, ular ajralmas tarkibiy qismlar bo'lib, tananing asosiy qurilish materialidir.
Saratonni Oldini Olish Uchun Qizil Qalampir Iste'mol Qiling
Har bir savodli odam qizil qalampir tarkibida S vitamini juda ko'p bo'lganligi sababli eng foydali sabzavotlar qatoriga kirishini biladi. Shuning uchun sog'liq va uzoq umr ko'rish uchun vitaminlar olishning yo'li asosan mevalarda deb aytish mutlaqo noto'g'ri.
Ko'k Yo'g'on Ichak Yo'g'on Ichak Saratonidan Himoya Qiladi
Ko'kning kashf etilgan tarkibiy qismlari - bu ko'klarga qarshi kurash bo'yicha tadqiqotning juda istiqbolli rivojlanishi yo'g'on ichak saratoni , yangi tadqiqotga ko'ra. Amerika universitetlaridan birining tadqiqotchilari hayvonotshunoslik tadqiqotida ko'kning tarkibiy qismini topdilar.
Ko'klar Xolesterolni Kamaytiradi Va Yo'g'on Ichak Saratonining Oldini Oladi
Ikkita hayvonlarni o'rganish shuni ko'rsatdiki, ko'kni iste'mol qilish xolesterin miqdorini normallashtiradi va yo'g'on ichak saratoni xavfini oldini oladi. Birinchi tadqiqot hamsterlar bilan o'tkazildi va ma'lum bir vaqtdan so'ng xolesterin miqdori 20% ga kamayganligi sababli, ko'k meva parhezi buyurildi.
