2025 Muallif: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 10:38
Yog'li ovqatni yoqtirsangiz ham, ortiqcha funt to'planishining oldini olishning bir usuli bor, dedi Sent-Luisdagi Vashington universiteti olimlari.
Uchun texnika Ozish antibiotik bilan faollashtirilishi mumkin bo'lgan ochiq metabolik yo'llarga asoslangan.
Tadqiqotchilar o'zlarining tajribalarida, Kirpi (Hh) genlarining haddan tashqari ekspressioni bilan genetik jihatdan o'zgartirilgan sichqonlardan foydalanganlar. Ushbu genlar turli to'qimalarda, shu jumladan yog 'hujayralari (adipotsitlar) tomonidan hosil qilingan gomeostazni saqlash va rivojlantirishda ishtirok etadi.
Meva chivinlari bilan o'tkazilgan tajribalar natijalari shuni ko'rsatdiki, Hh genlarining faollashishi adipotsitlarning o'sishini inhibe qiladi.
Kemiruvchilar tug'ilishi bilanoq antibiotikni yutish bilan o'zgartirildi. Va doksisilin Hh genlarini faollashtirdi. Keyin sichqonlar yog 'kislotalari ko'p bo'lgan ovqatlarni iste'mol qila boshladilar.
Tajribalarning o'rtasida bir guruh antibiotikni qabul qilishni to'xtatdi, ikkinchisi esa davom etdi. Tajriba boshlanganidan sakkiz hafta o'tgach, doksisiklin ta'sirida bo'lgan sichqonlarda yog 'to'planishi boshqa guruhdagi kemiruvchilarga qaraganda ancha kam ekanligi aniqlandi.
Ularning tanasida oq va jigarrang yog'larning kamayishi qayd etilgan. Molekulyar tahlildan ma'lum bo'ldiki, adipotsitlarning o'sishi ham kamaygan, bu diabet rivojlanish xavfini kamaytirgan.
Olimlar uchun ularning tajribasi shuni ko'rsatadiki, kelajakda farmatsevtik vositalarni semirishga qarshi kurashda qanday qilib ishlatish mumkin, shuning uchun semirish xavfi bo'lgan odamlar sog'lig'iga nisbatan xotirjamroq bo'lishadi.
Tavsiya:
Haqiqatan Ham Sog'lom Tovuq Oshini Qanday Tayyorlash Mumkin
Tovuq sho'rva yoshu qari uchun eng sevimlisi, ammo ayni paytda juda foydali. Virusli kasalliklar paytida immunitetni kuchaytirishi va kuchimizni tiklashi isbotlangan. Bu bizning tanamiz uchun qimmatbaho hayvon oqsillariga boy va shu bilan birga u umuman kaloriya emas.
Siz Ozishingiz Mumkin Bo'lgan Yog'larga Boy Ovqatlar
Agar siz ozishga harakat qilsangiz, albatta kaloriyalarni hisoblashingiz kerak. Ammo bu barchani anglatmaydi yuqori yog'li ovqatlar va yuqori kaloriyali ovqatlar chegaradan tashqarida bo'lishi kerak. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yong'oq, avakado va zaytun moyi kabi yuqori yog'li va yuqori kaloriyali ovqatlar vazn yo'qotish foydasiga ega.
Yog 'hali Ham Sutsiz Yog'lardan Ishlab Chiqariladi
Faol Iste'molchilar Uyushmasi bizning bozorlarimizda sariyog'ni so'nggi tekshiruvlaridan 9 oy o'tgach, vaziyat o'sha-o'sha bo'lib qolganligini ko'rsatadigan tadqiqotni ishlab chiqdi - biz sutsiz yog'lardan ishlab chiqarilgan sariyog'ni iste'mol qilamiz.
Agar Ortiqcha Ovqatlansangiz, Ich Qotish Va Tushkunlik Yashiringan
Odatda proteinni qo'shimcha mushak massasini yaratishga harakat qilganda, tanaga energiya kerak bo'lganda yoki immunitet tizimini mustahkamlashda iste'mol qilamiz. Biroq, ko'pgina oziq moddalar singari, muvozanatli muvozanat bo'lishi kerak.
Agar Kuniga Bir Marta Ovqatlansangiz, Tanangiz Mushaklarni Yeydi
Italiyalik ovqatlanish mutaxassilari tomonidan olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kuniga bir-uch marta ovqatlanadigan dieta siz kuniga 5-6 marta iste'mol qilgandan ko'ra ko'proq iste'mol qilasiz. Sog'lom ovqatlanishning asosiy qoidasi har uch soatda ovqatlanishdir.