2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Salat dunyo bo'ylab millionlab odamlarning kundalik menyusining ajralmas qismidir. Salat bargini sendvichga ish uchun qo'yasizmi yoki tushlik paytida o'zingizni Qaysar salatidan bahramand qilasizmi, bu sizning doimiy hamrohingiz.
Ammo marulning foydalari qanchalik haqiqat ekanligini va uni etishtirish uchun sarflangan barcha xarajatlar oqlanadimi, deb hech o'ylab ko'rganmisiz?
Aslida, salatlarni etishtirish va iste'mol qilishning foydalari haqiqatan ham juda ziddiyatli. Bir tomondan, ularni ishlab chiqarish katta qishloq xo'jaligi maydonlarini talab qiladi.
Bundan tashqari, ular sug'orish, fermadan shaharlarga yoqilg'i etkazib berish, saqlash uchun muzlatgichlar va odamlarning hammasini kuzatib turishlari kerak.
Boshqa tomondan, ular kaloriya, to'yimli emas va tolaga qo'shimcha ravishda ular bizning menyuga deyarli hech narsa etkazib bermaydi va ozuqaviy moddalarga juda kam.
Dietologlarning fikriga ko'ra, 100 grammda eng past kaloriya miqdori bo'lgan beshta turdagi oziq-ovqat mahsulotlarining to'rttasi juda yaxshi ko'rilgan marul - marul, bodring, turp va seldereyning eng keng tarqalgan tarkibiy qismlari.
Ularni etishtirishga sarflangan mablag'lar ularni iste'mol qilishning mumkin bo'lgan foydalaridan ancha ustundir.
Salat tayyorlashga sarflaydigan pulingiz bilan siz bir qator boshqa sabzavotlarni sotib olishingiz mumkin - to'yimli, mazali va foydali moddalarga ancha boy, deb xabar beradi Washington Post.
Restoranlarda va umumiy ovqatlanish korxonalarida salatlar ko'pincha suiiste'mol qilinadi. Ular odatdagi taomga yoki sendvichga bir yoki ikki barg marul barglarini solib, allaqachon foydali va parhezli deb reklama qilib, xaridorlarini yo'ldan ozdirmoqdalar.
Bundan tashqari, salat oziq-ovqat bilan kasallanishning birinchi manbai hisoblanadi. Salat sayyoramizdagi eng ko'p tashlanadigan sabzavot ekanligi haqidagi ma'lumot sizning plastinkangizdagi mavjudligini qayta o'ylab ko'rishga majbur qilishi mumkin.
Haqiqat shundaki, sayyoramiz aholisi vaqti-vaqti bilan o'sib boradi va shu bilan birga oziq-ovqatga bo'lgan ehtiyoj, shuning uchun biz tabiiy resurslardan iloji boricha oqilona va mas'uliyatli foydalanishga harakat qilamiz.
Salat - bu muammoli deb hisoblanadigan va uni etishtirish uchun ishlatilgan resurslar uchun tanqid qilingan yagona oziq-ovqat emas.
Bundan tashqari, ko'p odamlar barmog'ini ular uchun sarflanadigan ko'p miqdordagi suvga, makkajo'xori, chunki u boshqa ekinlar bilan birga yashay olmasligini, shuningdek parnik gazlari tufayli buzoqni yuqtirishni ko'rsatmoqda.
Tavsiya:
Kofeinning Dozasini Oshirib Yuborish Belgilari
Sanoat, kofein bilan shug'ullanish , bu ko'plab iste'molchilarning elkasida yotib, uni ertalabki kofe yoki soda shaklida iste'mol qiladigan keng ko'lamli biznesdir. Biroq, kofein foydalanuvchilari uning tanadagi halokatli ta'sirini e'tiborsiz qoldiradilar.
Kofeinli Ichimliklarni Haddan Tashqari Oshirib Yuborishning Zararli Zarari
17-asrdan boshlab kofe butun dunyoda eng mashhur ichimliklardan biri hisoblanadi. Dunyo bo'ylab ham, bizning mamlakatda ham kofein mahsuloti hurmatga sazovor - sevuvchilar uning o'ziga xos achchiq ta'mi va tonik xususiyatlari bilan qasam ichishadi.
Agar Buni Coca Cola Bilan Haddan Tashqari Oshirib Yuborsangiz, Bu Sizning Tanangizda Bo'ladi
Coca-Cola va Pepsi singari gazlangan ichimliklar ichishning oqibatlari haqida ko'p yillar davomida gaplashib kelmoqdalar, ammo amerikalik Jorj Prayor o'z vujudiga haqiqatan ham nima bo'lishi mumkinligini ko'rsatib berishga qaror qildi. Erkak 10 ko'zani ichdi Kok turli xil turlarda va uning vaznini bir necha marta o'lchagan - tajriba oldidan, tajriba paytida va oxirida.
Soya, Ismaloq Va Apelsin Iste'molini Oshirib Yubormang
Ismaloq - ortiqcha iste'mol qilinsa, buyrakda toshlar paydo bo'lishi mumkin. Bu tarkibidagi oksalatning yuqori miqdori bilan bog'liq. Sifatsizligiga qaramay, bu juda foydali. Ismaloq oqsil, tola, vitamin va minerallarga boy. Bu antioksidant bo'lib, yoshga bog'liq makula dejeneratsiyasini oldini oladi (ko'rish qobiliyatini yo'qotish va ko'rlik sababi).
Dori Dozasini Oshirib Yuborish Xavfi
Qahva dunyodagi eng mashhur va eng ko'p iste'mol qilinadigan issiq ichimliklardan biridir. O'rtacha dozalarda bu tanaga hayotiylik, ruhiy tiniqlik va yaxshi kayfiyat bag'ishlaydi. Kofeinli ichimlikning ushbu xususiyatlari tufayli ko'p odamlar uni haddan tashqari oshirib yuborishadi.
