2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ovqat va baxt o'rtasida bog'liqlik mavjud. Bizning kayfiyatimizga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan, qalbga quvonch va baxt keltiradigan ovqatlar mavjud.
Bizning kayfiyatimiz ikki turdagi neyrotransmitterlar bilan belgilanadi. Birinchisi inhibitiv, ikkinchisi qo'zg'atuvchidir. Nörotransmitterlarning ikkala turi ham muvozanatda bo'lganda, odamlar yaxshi kayfiyatda. Serotonin - bu bizning kulrang moddamizga ta'sir qiluvchi nörotransmitter.
Uning ishlab chiqarilishini qo'llab-quvvatlovchi ovqatlar shokolad, banan va ismaloqdir. Tadqiqotda olimlar - biologlar, psixologlar, muhandislar va nevrologlar guruhlari ishtirok etdi.
Ushbu oziq-ovqatlarni iste'mol qilishda odamlarning hissiy reaktsiyasi kuzatiladi va miya faoliyati kuzatiladi. Avvaliga odamlarga yaxshi ma'lum bo'lgan oziq-ovqat beriladi, so'ngra unchalik taniqli bo'lmagan ovqatlar kiritiladi va miya reaktsiyasi tahlili o'tkaziladi.
Tanish taomni tatib ko'rgandan bir necha soniya o'tgach, miya hissiy faollikning eng yuqori darajasiga etadi. Bu har doim ovqat yeyayotganimizda bo'ladi.
Ovqat hayajonli va bizni xursand qiladi. Eng kuchli tirnash xususiyati beruvchi shokolad. Ayollar uchun, kattalar va kattalar uchun shokolad har doim baxt va hayajon keltiradi. Bu baxt uchun eng afzal qilingan taomlardan biridir.
Shokolad ko'plab retseptlarga kiritilishi mumkin. Bu krem, pirojnoe, pechene, pirojnoe, rulo va boshqa ko'plab lazzatlarni tayyorlash uchun ishlatiladi. O'zingizning xohishingiz bilan ovqatlaning va xursand bo'ling, ammo baribir bu zavq bilan haddan oshmang, u mo''tadil va muvozanatli bo'lsin!
Banan tarkibida triptofan mavjud bo'lib, u miyamizda serotoninga aylanadi. Shuning uchun, banan iste'mol qilsak, o'zimizni xotirjam va baxtli his qilamiz.
Ismaloq tarkibida ko'plab B vitaminlari va foliy kislotasi mavjud. Ular serotonin yaratish jarayonida ishlatiladi va bizga zavq keltiradi.
Tavsiya:
Biz Iste'mol Qilayotgan Shokolad Va Germaniyadagi Shokolad O'rtasida Farq Bor
BTV tomonidan o'tkazilgan tajriba shuni ko'rsatadiki, Bolgariya va Germaniyada sotiladigan bir xil markadagi shokoladlar o'rtasida sezilarli farq mavjud. Bu haqda oziq-ovqat mutaxassislari xabar berishdi. Butun findiq bilan ikkita shokolad studiyaga keltirildi.
Parijdagi Shokolad Saloni Uchun Shokolad Liboslari Va Shirinliklar Paradi
Yillik shokolad salonida Frantsiya poytaxti yaqin kunlarda shokolad bilan qoplangan 20000 kvadrat metrli sevimli shirin vasvasasi muxlislarini kutib oladi. Bu yilgi tadbirda shokolad pishiriqlarini ishlab chiqarishning so'nggi tendentsiyalari namoyish etiladi va shokoladning yuqori moda qismi sifatida siz shokolad liboslari va shokoladli uylarni ko'rishingiz mumkin.
Shokolad, Muzqaymoq Va Banan Antidepressantlardan Foydalaniladi
Bir qator tadqiqotlar ovqatlanish va ruhiy kasalliklar o'rtasidagi to'g'ridan-to'g'ri bog'liqlikni ko'rsatdi. Hatto ularni davolashda ishlatiladigan maxsus parhezlar mavjud. Shokolad va muzqaymoq antidepressantlardan foydalaniladi. Ularning etishmasligi bilan bog'liq depressiyalar tez-tez uchraydigan Belgiya shokolad yaratilgan joylardan biri deb hisoblanishi bejiz emas, banan esa Skandinaviya menyusining kundalik qismi hisoblanadi.
Baxt Uchun Retsept: Tuxum Va Pastırma Bilan Friz Salatasi
Friz salatasi bu yashil salatlar oilasidan va yaqinda bizning bozorda topish mumkin. U tobora gurme salatlarining turli retseptlarida uchraydi. Biz bu erda taklif qiladigan retseptni har xil yashil salatlar bilan to'ldirish mumkin. Friz salatini arugula, polyak yoki bolalar salatasi bilan qo'shishingiz yoki almashtirishingiz mumkin.
Baxt Bilan Porlash Uchun Nima Yeyish Kerak
Bizning kayfiyatimiz ovqatlanishimizga bog'liqligini bilasizmi? Ba'zi mahsulotlar kayfiyatni yaxshilashga yordam beradi, boshqalari esa doimiy iste'mol qilish bilan hatto stressni keltirib chiqarishi mumkin! Nima uchun ba'zi mahsulotlar bizni stressga olib keladi?
